Les biscuits compressés sont-ils nutritifs ? Comment manger des biscuits compressés

Les biscuits compressés sont une sorte d'aliment gonflé après compression. Ils se dilateront rapidement au contact de l’eau et votre estomac se sentira bientôt rassasié. De nombreux amis ne connaissent peut-être pas grand-chose aux effets et aux fonctions des biscuits compressés, car la plupart des gens n'en mangent pas très souvent, alors apprenons-en davantage aujourd'hui ! Espérons que nous saurons faire preuve de bon sens lorsque nous le rencontrons !

Contenu de cet article

1. Les biscuits compressés sont-ils nutritifs ?

2. Comment manger des biscuits compressés

3. Règles d'achat de biscuits compressés

Les biscuits compressés sont-ils nutritifs ?

Les biscuits compressés sont nutritifs, mais ils ne contiennent qu'une partie des nutriments et ne sont pas suffisants.

Les biscuits vendus sur le marché ont tous des informations nutritionnelles inscrites sur l'emballage, indiquant la teneur en divers nutriments du produit. Les consommateurs doivent prêter attention à la liste des ingrédients lors de l’achat. Prenons l’exemple d’un paquet de biscuits sucrés et croustillants enrichis en calcium : son tableau de composition nutritionnelle répertorie le contenu de cinq ingrédients. Chaque 100 grammes de biscuits contiennent 468 kcal d’énergie, 8,3 grammes de protéines, 17 grammes de matières grasses, 70 grammes de glucides et 365 mg de calcium. Selon le rapport d'apport énergétique des trois principaux nutriments, la teneur en matières grasses est élevée et la teneur en protéines est insuffisante, et seul le calcium après enrichissement peut répondre à 30 % des besoins quotidiens. De plus, des nutriments tout aussi importants tels que les vitamines et les fibres alimentaires ne sont pas présents. Par conséquent, remplacer un repas complet par un paquet de biscuits ne peut pas fournir à l’organisme une nutrition suffisante et équilibrée, à l’exception de l’apport d’énergie, de protéines insuffisantes et d’un peu de calcium.

Comment manger des biscuits compressés

1. Mangez sec. Vous pouvez prendre une gorgée d'eau et une bouchée de biscuits compressés, car les biscuits compressés sont une sorte d'aliment soufflé compressé, qui se dilatera rapidement au contact de l'eau, et votre estomac se sentira rapidement rassasié. Si vous mangez tous les biscuits compressés en une seule fois et que vous buvez ensuite de l'eau, votre estomac sera gonflé et inconfortable, ce qui n'est pas bon pour votre estomac.

2. Faire tremper dans l’eau et manger. De cette façon, il ne sera pas trop sec et sera plus facile à avaler. En général, les biscuits compressés sont très riches en calories, environ 500 kg pour 100 g, ce qui équivaut à un bol de riz. Par conséquent, les personnes qui perdent du poids ne devraient pas manger de biscuits compressés.

3. Faites-le cuire en bouillie. Vous pouvez mettre les biscuits compressés dans la casserole pour cuire du porridge. La valeur nutritionnelle des biscuits compressés est supérieure à celle des biscuits ordinaires. Ses principaux ingrédients sont le lait en poudre, le sucre blanc, le glucose, etc. Il peut rapidement fournir de l'énergie au corps humain et est facilement digestible.

Règles d'achat des biscuits compressés

1. Regardez la marque. Choisissez des entreprises plus grandes et des marques connues. Ces entreprises ont un sens de la qualité plus fort et leurs produits sont relativement garantis.

2. Regardez l'emballage. Les produits avec une meilleure qualité d’emballage sont privilégiés. Un bon emballage du produit peut éviter une contamination secondaire pendant le processus de circulation.

3. Regardez l’étiquette. Les informations telles que le nom, le nom de l'usine, l'adresse, le numéro de téléphone, les normes de mise en œuvre, le numéro de licence de production, la date de production, la durée de conservation, la liste des ingrédients, etc. doivent être complètes.

4. Regardez l’apparence. Les biscuits compressés de haute qualité ont des formes complètes, sans coins ni bords manquants sérieux ; la couleur doit être jaune vallée, jaune vallée foncé ou la couleur de la variété ; la structure transversale est compacte et exempte de trous.

5. Savourez la saveur. Il doit avoir une saveur unique à la variété, aucune odeur particulière et ne pas coller aux dents.