Quels sont les bienfaits et les fonctions des pruneaux ? Comment laver proprement les pruneaux

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits et les fonctions des pruneaux ?

2. Comment laver proprement les pruneaux

3. Combien de pruneaux faut-il manger par jour ?

Quels sont les bienfaits et les fonctions des pruneaux

1. Les pruneaux sont riches en acide citrique, en acide malique et en acide succinique, qui peuvent réduire la tension artérielle, favoriser le sommeil, évacuer la chaleur et favoriser la salivation. Le goût amer et acide des prunes peut renforcer la fonction hépatique et éliminer la fatigue.

2. Les pruneaux peuvent favoriser la synthèse des protéines dans le corps humain et jouer un rôle important dans la protection de la vue et le maintien d'une peau et de cheveux sains.

3. Les pruneaux aident à libérer de l'énergie pendant le métabolisme du corps et sont utiles pour la perte de poids.

4. Les pruneaux sont utiles pour prévenir et traiter les tumeurs du côlon et les maladies cardiovasculaires.

5. Une étude menée aux États-Unis montre que les antioxydants contenus dans les pruneaux peuvent retarder le vieillissement du corps et du cerveau.

6. Les pruneaux sont des fruits alcalins. Il peut équilibrer la valeur du pH dans le sang et purifier le sang. Les pruneaux peuvent décomposer les toxines présentes dans les aliments, l’eau et le sang, leur permettant ainsi d’être excrétées naturellement par le corps.

7. Les pruneaux ont l’effet unique d’apaiser l’estomac et les intestins.

8. Les pruneaux peuvent avoir des effets anti-âge sur le corps et le cerveau.

9. Les pruneaux peuvent réduire le taux de cholestérol dans le sang des hommes.

10. La teneur en antioxydants des pruneaux est deux fois supérieure à celle des autres fruits à teneur plus élevée. Manger des aliments faibles en gras et riches en antioxydants peut aider à réduire le risque de cancer du sein et d’autres cancers.

Comment laver proprement les pruneaux

Les pruneaux peuvent être nettoyés en les frottant avec du sel, en les lavant avec du dentifrice, en les trempant dans de l'eau salée, etc. Lors du lavage des pruneaux, après avoir trempé la peau du fruit dans l'eau, ajoutez un peu de sel, puis tenez les pruneaux avec les deux mains et frottez-les doucement d'avant en arrière. La saleté sur la surface sera rapidement éliminée, puis vous pourrez la rincer à l'eau.

Appliquez du dentifrice sur la surface des pruneaux comme nettoyant, puis frottez-les doucement d'avant en arrière avec vos mains, et enfin rincez-les à l'eau claire.

Lavez les pruneaux à l’eau claire et faites-les tremper dans de l’eau salée pendant 20 à 30 minutes pour aider à éliminer les parasites cachés dans la pulpe des pruneaux.

Les fruits du pruneau sont parfumés, sucrés et d’excellente qualité. Il a une apparence ovale et la surface du fruit est disponible en différentes couleurs telles que le bleu-noir, le violet-noir et le violet-rouge, et la peau est recouverte de poudre de fruit blanche.

Combien de pruneaux faut-il manger par jour ?

Il est recommandé de manger 2 à 3 pruneaux par jour. Le pruneau appartient à la famille des Rosacées, genre Prunus, espèce européenne de Prunus, également connu sous le nom de pruneau du Chili, pruneau de Californie, datte noire française, etc. Bien qu'il soit appelé prune, il s'agit en fait d'une sorte de prune, en forme de prune abricot.

Les pruneaux paraissent généralement forts et poussent vigoureusement. S'il y a suffisamment d'eau et d'engrais, la croissance moyenne des branches d'un an peut atteindre 1 m. Quatre ans après la plantation, le tronc peut atteindre une hauteur de 3,5 m et la largeur de la couronne peut atteindre 2,5 m.

Les pruneaux sont parfumés, sucrés et d’excellente qualité. Il a une apparence ovale et la surface du fruit est disponible en différentes couleurs telles que le bleu-noir, le violet-noir et le violet-rouge, et la peau est recouverte de poudre de fruit blanche.

Le pruneau est un aliment nutritif. Les ingrédients efficaces du pruneau comprennent les anthocyanes, la vitamine C, les acides organiques, les sucres, les fibres alimentaires et d’autres nutriments.