Comment manger des figues pour perdre du poids ? Valeur nutritionnelle des figues

Les figues sont à la fois des fruits frais et des substances médicinales chinoises. Ils peuvent également être combinés avec d’autres fruits pour réaliser diverses boissons. Ils sont très sucrés et peuvent non seulement embellir la peau, mais aussi hydrater la gorge et perdre du poids. Après avoir mangé des figues, diverses substances nocives présentes dans les intestins peuvent être absorbées puis excrétées par le corps. Il peut purifier les intestins, favoriser la prolifération de bactéries bénéfiques, inhiber l'augmentation de la glycémie, maintenir des niveaux de cholestérol normaux et excréter rapidement les substances toxiques. Voici quelques conseils de l’Encyclopedia Knowledge Network sur ce à quoi il faut faire attention lorsque vous mangez des figues.

Contenu de cet article

1. Comment manger des figues pour perdre du poids

2. Valeur nutritionnelle des figues

3. Précautions à prendre pour consommer des figues

Comment manger des figues pour perdre du poids

1. Jus de figue

Préparez une demi-livre de figues, 350 ml d’eau minérale et une quantité appropriée de miel. Lavez d’abord les figues, puis coupez-les en gros morceaux et mettez-les dans la casserole. Normalement, ils sont cuits pendant cinq heures, puis on ajoute un peu de miel. Il est recommandé de ne pas ajouter trop de miel, sinon cela vous fera facilement prendre du poids.

2. Thé aux figues et aux poires

Préparez 4 figues, 1 poire et une quantité appropriée de Roselle, puis lavez les figues et la poire, coupez-les en petits morceaux, mettez-les dans la casserole avec la Roselle, puis ajoutez une quantité appropriée d'eau, portez à ébullition et laissez mijoter pendant environ 40 minutes. À ce moment-là, le thé aux figues et aux poires est prêt. Il est très doux et peut non seulement embellir votre peau, mais aussi hydrater votre gorge et perdre du poids.

Valeur nutritionnelle des figues

La figue, également connue sous le nom de fruit naturel, fruit de figue, fruit dense, fruit de lait, etc., est une plante de la famille des mûriers. La figue est à la fois un fruit comestible et une substance médicinale chinoise. Le « Compendium of Materia Medica » déclare : « Les figues ont un goût doux et sucré, sont non toxiques et peuvent stimuler l'appétit, arrêter la diarrhée et traiter cinq types d'hémorroïdes et de maux de gorge. » Les figues ont un goût sucré comme les kakis, mais sont sans pépins et riches en nutriments. Chaque 100 grammes de figues contient 81,3 grammes d'eau, 1,5 gramme de protéines, 0,1 gramme de matières grasses, 3 grammes de fibres brutes, 13 grammes de glucides, 1,1 gramme de cendres, 30 microgrammes de carotène, 0,03 mg de thiamine, 0,02 mg de riboflavine, 0,1 mg de niacine, 2 mg d'acide ascorbique, 1,82 mg de vitamine E, 212 mg de potassium, 5,5 mg de sodium, 67 mg de calcium, 17 mg de magnésium, 0,1 mg de fer, 0,17 mg de manganèse, 1,42 mg de zinc, 0,01 mg de cuivre, 18 mg de phosphore et 0,67 microgrammes de sélénium. De plus, il contient également de l'acide citrique, de l'acide fumarique, de l'acide succinique, de l'acide malique, de l'acide propionique, de l'acide oxalique, de l'acide quinique, de la lipase, de la protéase et divers acides aminés essentiels au corps humain.

Précautions à prendre pour consommer des figues

1. Le fruit contient une grande quantité de pectine et de vitamines. Une fois que le fruit absorbe l’eau et gonfle, il peut absorber une variété de substances chimiques. Par conséquent, après avoir mangé des figues, diverses substances nocives présentes dans les intestins peuvent être absorbées puis excrétées par le corps. Il peut purifier les intestins, favoriser la prolifération de bactéries bénéfiques, inhiber l'augmentation de la glycémie, maintenir des niveaux de cholestérol normaux et excréter rapidement les substances toxiques.

2. Dans la médecine traditionnelle chinoise, les figues sont de nature douce et sucrée, efficaces pour dissiper la chaleur, détoxifier et réduire les gonflements, et ont pour effet de renforcer l'estomac, de détoxifier et d'humidifier les poumons. Selon la « Compilation nationale de la médecine traditionnelle chinoise », les racines, les feuilles et les fruits des figues peuvent tous être utilisés comme médicaments. Le nom médicinal du fruit est Polycarpon.

3. Les figues sont riches en enzymes telles que la protéase, la lipase, l’amylase et l’oxydase, qui peuvent toutes favoriser la décomposition des protéines. Par conséquent, lorsque les gens mangent davantage de viande riche en protéines, manger des figues comme fruit après le repas peut aider à la digestion.

4. Les figues contiennent une variété de substances anticancéreuses et constituent une matière première importante pour la recherche de médicaments anticancéreux.

5. En plus de stimuler l’appétit et de faciliter la digestion, le fruit peut également arrêter la diarrhée et traiter les maux de gorge. Mettre des feuilles de figue séchées dans la baignoire peut réchauffer le corps et prévenir et traiter les névralgies, les hémorroïdes, les fistules, les gonflements et les douleurs. Il a également un effet beauté en lubrifiant la peau.