Comment préparer une sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ? Comment digérer les aliments après avoir mangé un hotpot le soir ?

Les caractéristiques de la base de fondue maison sont que le goût dépend de vous et que la préparation est fastidieuse. Comme il est entièrement cuisiné dans la cuisine familiale, il est difficile de mettre en œuvre des traitements antioxydants et conservateurs, c'est pourquoi la base de fondue maison est généralement conservée dans une pellicule plastique et sa durée de conservation ne dépasse généralement pas 48 heures. Les caractéristiques des matières premières commerciales sont une saveur stable et une facilité de cuisson. Parce qu’ils sont fabriqués et emballés dans des usines, la plupart d’entre eux sont des produits en sacs bien scellés. Tant qu'ils ne sont pas ouverts ou endommagés, ils peuvent généralement être conservés pendant 3 à 6 mois dans un environnement frais et à l'abri de la lumière. Alors, comment préparer une sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ? Comment digérer les aliments après avoir mangé un hotpot le soir ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment préparer une sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir

2. Comment digérer les aliments après avoir mangé une fondue chinoise le soir

3. Manger des légumes dans une soupe claire en potée vous fera-t-il grossir ?

4. Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé une fondue chinoise

5. Peut-on ajouter des fruits de mer au ragoût de mouton ?

Comment préparer une sauce pour fondue chinoise sans prendre de poids

1. Sauce pour fondue chinoise de Tianjin

Méthode : Ajoutez de l'eau en petites quantités par lots pour diluer la pâte de sésame, puis ajoutez tour à tour le vinaigre, la sauce à la ciboulette, l'ail écrasé et le tofu fermenté. La coriandre hachée peut être remplacée par de l’oignon vert haché.

2. Sauce à l'ail et au vinaigre balsamique

Méthode : Ajoutez tour à tour la quantité appropriée d'ail écrasé, de coriandre hachée, de vinaigre, d'huile de sésame et de tofu fermenté et mélangez bien.

Comment digérer un hot pot le soir

1. Après avoir mangé un hot pot, vous pouvez vous promener et faire une promenade, ce qui facilitera la digestion. Mais vous ne devriez pas faire d’exercices intenses comme sauter ou courir, car cela est mauvais pour votre estomac.

2. Vous pouvez mâcher du chewing-gum ou des bonbons. La mastication constante aide à la digestion dans l’estomac.

3. Si vous mangez beaucoup et ressentez des maux d'estomac, vous pouvez prendre des médicaments qui aident à la digestion, comme les comprimés Jianwei Xiaoshi et les pilules Da Shanzhao. Vous pouvez également boire davantage de thé Pu'er, qui a pour effet d'aider à la digestion et de réguler la motilité gastro-intestinale.

4. Vous pouvez boire de l'eau chaude après avoir mangé une fondue. L'eau chaude peut favoriser la sécrétion de sucs digestifs, améliorer la digestion et la capacité d'absorption du tractus gastro-intestinal et réduire l'apport de sel dans le corps après avoir mangé une fondue.

Est-ce que manger des légumes dans une soupe claire fait grossir ?

Tout le monde pense que manger de la soupe claire et des légumes blanchis devrait être acceptable, mais ce n'est pas le cas. Cela vous fera quand même grossir.

Un ragoût ordinaire contient beaucoup de matières grasses. Au cours du processus de cuisson à haute température des ingrédients, les nutriments sont lentement perdus et les calories de chaque repas proviennent principalement de la viande grasse et maigre et des sauces. Si vous n'êtes pas fan des ingrédients gras purs comme l'huile de poitrine, l'apport moyen en matières grasses pour un repas lorsque vous êtes rassasié à 80 % est d'environ 20 g, et l'apport calorique est d'environ 500 à 700 kcal, donc la prise de poids est inévitable.

Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé une fondue chinoise

1. Mangez des fruits faibles en calories

Vous pouvez également remédier à la situation en mangeant des fruits faibles en calories après avoir mangé du hot pot. Les fruits sont utiles à la digestion et peuvent décomposer les graisses. Il est recommandé de choisir des oranges, des bananes, des pommes et des poires ! Ces fruits sont faibles en calories et sont plus utiles pour la digestion et la perte de poids.

2. Contrôlez votre alimentation par la suite

En plus de boire du thé et de manger des fruits pour reconstituer votre corps après avoir mangé du hot pot, il est recommandé de contrôler votre alimentation et de manger un déjeuner et un dîner plus légers par la suite. Cela aidera à prévenir la prise de poids. Si vous ne contrôlez toujours pas votre alimentation par la suite, vous ne ferez que grossir.

3. Faites plus d'exercice

Pour les personnes sujettes à l’obésité, il est facile de prendre du poids après avoir mangé de la fondue chinoise. Dans ce cas, vous devez remédier à la situation. Les amis qui ont peur de prendre du poids peuvent faire plus d’exercice pour brûler les graisses après avoir mangé du hot pot. C'est la manière la plus pratique de perdre du poids.

Peut-on ajouter des fruits de mer à un ragoût de mouton ?

Il est préférable de ne pas les manger ensemble.

Les fruits de mer sont des animaux de la mer et sont considérés comme des aliments froids par nature du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise. L'agneau est nutritif et possède une nature piquante. Les propriétés de ces deux aliments sont contradictoires. Les manger ensemble peut facilement augmenter la charge sur le tractus gastro-intestinal, constituant ainsi une menace pour la santé humaine, il est donc préférable de ne pas les manger ensemble.