Comment soigner les séquelles d’un cœur brisé ? Comment surmonter un cœur brisé après une rupture ?

Peu importe qui vous êtes, peu importe votre force, après une rupture, vous ressentirez inévitablement des états émotionnels négatifs tels que l’anxiété et la dépression. Le genre de personnes qui veulent pleurer mais n'osent pas, et qui doivent même se forcer à sourire, peuvent sembler très « fortes » en apparence, mais en fait, elles sont très nuisibles à elles-mêmes. Tout le monde a le droit de pleurer, surtout quand on a le cœur brisé. Alors comment soigner les séquelles d’un cœur brisé ? Comment surmonter un cœur brisé après une rupture ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment traiter les séquelles d'un cœur brisé

2. Comment surmonter un cœur brisé après une rupture

3. Comment sortir de l'ombre après une rupture

Comment traiter les séquelles d'une rupture amoureuse

Étape 1 : Se déconnecter complètement du passé

Dire adieu complètement à votre ancien moi, à votre ancienne relation et à votre ancienne vie est la première étape, et la plus cruciale, pour surmonter un cœur brisé. Bloquez tous les souvenirs de votre ex de votre esprit. Vous n’avez plus besoin de quitter votre compte WeChat, vous pouvez bloquer votre numéro de téléphone, vous pouvez vous désabonner de vos utilisateurs Weibo et vous pouvez jeter les cadeaux que vous avez envoyés. La photo des deux personnes peut être placée au fond de la boîte.

Étape 2 : Sortez vous promener

Voyager est le moyen le plus efficace pour une personne de se débarrasser de la douleur émotionnelle. Lorsque vous sortez et découvrez des paysages plus vastes et plus beaux que vous n'avez jamais vus auparavant. Vous constaterez que votre propre tristesse face au temps qui passe et votre propre amour pour vos enfants sont si faibles et inaccessibles face à la nature.

Étape 3 : Détournez votre attention

Quelqu'un a dit un jour que le moyen le plus efficace d'oublier une personne ou une relation est de se consacrer à une autre relation. Cette idée et cette pratique ne sont pas justes envers l’autre personne. La meilleure façon est donc de détourner votre attention. Vous pouvez vous consacrer à votre travail pendant cette période, ou vous pouvez choisir de cultiver un passe-temps. Ou peut-être qu'il y avait quelque chose que vous vouliez faire et que vous utilisiez le temps après la rupture pour le réaliser.

Comment surmonter un cœur brisé après une rupture

1. Réfléchissez à vos relations passées

Même si réfléchir aux relations passées peut être extrêmement difficile et douloureux, cela est nécessaire. Les expériences amoureuses ratées peuvent vous apprendre beaucoup et vous aider à comprendre quel type d’amant vous voulez dans votre prochaine relation. Cela améliorera votre prochaine relation. C’est également la première étape pour abandonner votre relation précédente.

2. Supprimez ou jetez toutes les informations de contact et les éléments concernant l'autre partie

Comme le dit le proverbe : « loin des yeux, loin du cœur ». Puisque c'est fini, ne laissez plus de place à cela. Si vos cœurs sont suffisamment forts, vous pouvez continuer à être amis. Si votre cœur n’est pas assez fort, vous devez prendre une décision décisive. Tout sentiment persistant peut vous blesser à nouveau.

3. Parlez aux autres

À ce moment-là, vous devez trouver votre meilleur ami ou un ami de confiance pour parler de vos sentiments. Ce n’est qu’en exprimant vos émotions et en obtenant le réconfort et les conseils de vos amis et de vos meilleurs amis que vous pourrez éviter d’aller dans les extrêmes et de faire des choses dangereuses lorsque vous êtes seul.

4. Lâchez prise sur le passé

Vous avez réfléchi à votre relation précédente, il est donc temps de la laisser partir. Lorsqu’une relation prend fin, beaucoup d’entre nous stagnent parce que nous ne pouvons pas laisser le passé derrière nous. Ce n’est pas parce que votre relation passée a échoué que votre nouvelle relation échouera. Ne vous attardez pas sur votre passé, pardonnez-vous ou pardonnez à votre ex pour tout ce qu'il a fait et passez à autre chose.

5. Aimez-vous

Si votre ex a rompu avec vous en premier, votre estime de soi a peut-être été blessée. L’une des façons les plus importantes de retrouver l’amour après une rupture douloureuse est de s’aimer soi-même en premier. Pensez à vos besoins émotionnels, aux choses sympas que vous aimez faire pendant votre temps libre et à vos principaux objectifs. Prends bien soin de toi, tu mérites d'être aimé.

6. Ne vous précipitez pas

Il faut du temps pour surmonter une relation passée douloureuse, mais votre cœur finira par guérir et vous voudrez retrouver l’amour. Même si vous sentez que vous êtes prêt à retomber amoureux, il vaut mieux y aller doucement. Ne vous précipitez pas dans une autre relation, profitez de la compagnie de vos amis, rencontrez des gens que vous ne connaissiez pas auparavant et faites-vous de nouveaux amis.

7. Profitez de votre vie de célibataire

Il est important d’apprendre à profiter de votre vie de célibataire. Comme vous n'avez pas de partenaire, vous avez plus de temps et de liberté pour faire les choses que vous voulez, comme passer du temps avec vos amis ou votre famille. C’est pendant cette période que vous avez suffisamment de temps pour faire des choses que vous n’aviez pas le temps de faire auparavant. Vous avez désormais plus de liberté pour vous faire de nouveaux amis, participer à des activités que vous aimez, rencontrer des personnes qui partagent vos intérêts et vous entourer de choses positives. Vous savez, les relations vont et viennent, mais les amis sont toujours là pour vous.

8. Commencez une nouvelle relation

Lorsque vous commencez une nouvelle relation, assurez-vous d’avoir surmonté votre ex. Ne comparez jamais votre partenaire actuel à votre ex. N'apportez pas de bagage émotionnel de votre relation précédente dans votre nouvelle relation, car cela peut rapidement ruiner votre nouvelle relation. De plus, ne pensez pas que votre petit ami actuel vous trompera comme l’a fait votre ex-petit ami. Tu dois lui faire confiance.

9. Ne cherchez pas de produits similaires

Ne cherchez pas quelqu'un de similaire lorsque vous tombez à nouveau amoureux, car vous trouverez toujours l'ombre de l'autre personne en elle et penserez que l'autre personne est la même personne que vous étiez. Cela vous conduira facilement à une comparaison et obligera l’autre personne à devenir la même qu’avant. C’est très mauvais pour vos sentiments et vous deviendrez souvent obsédé par le passé. Ma propre vie amoureuse ne fait que compenser les lacunes et les regrets du passé. Vous devez pouvoir vous permettre de perdre, et en même temps, vous devez pouvoir vous permettre d'aimer, alors s'il vous plaît, ne soyez pas trop obsédé par le passé. Ces souvenirs du passé ne sont qu’un petit épisode de votre vie. Rompre n’est pas un gros problème. Le plus important est de saisir le présent et de chérir le présent.

Comment surmonter un cœur brisé

1. Ne sois pas une garce, on ne se reverra plus

Pour quelqu'un qui ne vous aime pas, n'oubliez pas de le laisser partir le plus tôt possible. Votre amour est précieux et devrait être donné à quelqu'un qui vous aime, pas à quelqu'un qui ne vous aime pas pour le gaspiller et le piétiner. De plus, une personne qui ne vous aime pas n’a pas de place pour vous dans son cœur. Peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas le ou la retenir. Si le cœur d'une personne est parti, même si vous parvenez finalement à la retenir, vous ne pourrez que la retenir. Tant que tu peux tenir le coup, tout ira bien. Donnez du temps au temps. Même si vous ne pouvez pas vous empêcher d'agir comme un masochiste, vous devez vous contrôler, car agir comme un masochiste ne fera que rendre les choses plus difficiles et plus humbles pour vous. N'oubliez pas, n'agissez pas comme un masochiste, dites au revoir et laissez-vous le dernier morceau de dignité. Comme le dit le proverbe, on ne peut pas garder quelqu'un qui veut partir, et on ne peut pas réveiller quelqu'un qui fait semblant de dormir.

2. Criez à haute voix

Les larmes sont un moyen de se défouler, et un très bon moyen qui plus est. Il n’est pas honteux de pleurer après une rupture. Si vous êtes vraiment gêné, cachez-vous dans votre lit et pleurez fort. Pleurez jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux et que vous vous sentiez mieux à l'intérieur. Il est préférable de pleurer toutes ses larmes à sec en même temps et de ne plus jamais pleurer. Lorsqu’une personne a des émotions, elle a naturellement besoin de les exprimer. Après les avoir évacués, il ne se sentira plus aussi déprimé. S'il se force à retenir ses larmes, cela ne fera que rendre son cœur de plus en plus déprimé, et il ne fera que se rendre lui-même de plus en plus déprimé. Les personnes qui viennent de rompre sont également les plus susceptibles de se retrouver dans une impasse, et les personnes qui viennent de rompre sont également celles qui ont le plus peur de ne pas pouvoir s'en remettre.

3. Apprenez à parler à vos amis

Sachez parler à vos amis. Tout d’abord, il faut chercher du réconfort auprès de ses amis. Deuxièmement, c’est aussi une façon de se défouler. Parlez-leur de votre dépression et de vos griefs, de votre réticence et de votre amour profond. Ne vous retenez pas à cause de votre estime de soi. Le corps humain a besoin de métabolisme, et les émotions ont également besoin de métabolisme. Lorsqu’une personne a trop d’émotions, il est facile pour les émotions d’occuper sa raison. Se défouler vous permettra de rester rationnel.