Est-il judicieux de jouer au badminton si vous souffrez de spondylose cervicale ?

On peut dire que jouer au badminton est un sport que beaucoup de gens aiment, car le badminton est principalement un jeu de balle compétitif. De plus, comparé à d’autres jeux de balle, le badminton est plus simple et peut mobiliser de nombreux muscles du corps humain, c’est donc un bon moyen de faire de l’exercice. Les patients souffrant de spondylose cervicale devraient faire plus d'exercice dans leur vie, ce qui est très efficace dans le traitement de la spondylose cervicale. Les patients souffrant de spondylose cervicale peuvent-ils donc jouer au badminton ?

1. Jouer au badminton est-il bon pour la colonne cervicale ?

L’exercice est le meilleur moyen de prévenir et de soulager la spondylose cervicale. Tout sport est un exercice de coordination et d'équilibre de tout le corps. En jouant au badminton, la tête humaine fera des exercices de relaxation tels que la flexion, l'extension, le virage à gauche et le virage à droite en même temps que le mouvement du badminton. En renvoyant une balle haute et en regardant vers le haut, cela a un bon effet d'exercice sur la colonne cervicale. L'action de renvoyer la balle avec les bras vers l'arrière peut également détendre la colonne cervicale et la colonne vertébrale et soulager les douleurs aux épaules. Cela exercera la colonne cervicale. Par conséquent, jouer au badminton est utile dans le traitement de la spondylose cervicale.

Renforcez votre cou en faisant des exercices. Le cerf-volant, la natation, le badminton et le yoga sont des sports adaptés. Cependant, le tennis de table, qui nécessite de baisser fréquemment la tête, ne convient pas aux personnes à haut risque de spondylose cervicale. Les personnes qui ont déjà développé des symptômes de spondylose cervicale doivent écouter les conseils du médecin lorsqu'elles font de l'exercice et ne pas faire d'exercice trop vigoureux. La thérapie par l'exercice est un bon moyen de traiter la spondylose cervicale, mais vous devez également choisir l'exercice en fonction de votre propre situation. Ne faites pas d'exercice à l'aveugle, ce qui pourrait aggraver la maladie.

2. Quels sont les avantages de jouer au badminton ?

2.1. Détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Jouer au ballon vous fera transpirer partout, ce qui aide à ajuster et à équilibrer le corps, à favoriser le métabolisme et est très bénéfique pour prévenir les maladies cardiovasculaires et à renforcer le corps.

2.2. Détoxification et soins de beauté. Transpirer tous les jours peut aider à expulser les toxines du corps et faciliter les selles, ce qui est très bénéfique pour prévenir la goutte.

2.3. Traiter la spondylose cervicale (maladie péri-scapulaire). Jouer au badminton nécessite une coordination des mains et des épaules, il faut frapper fort la balle, lever la tête et bouger les épaules. Si vous insistez pour jouer plus d'une heure par jour, il sera difficile de développer une hyperplasie osseuse.

2.4. Exercez votre vue. Lorsque vous jouez au badminton, vos yeux doivent suivre la balle et améliorer progressivement votre vision.

2.5. Perdre du poids. En jouant au ballon, le gros gars a perdu du poids, son ventre est devenu plus petit et son corps est devenu plus fort et plus puissant.

2.6. Renforcer l’amitié. Vous pouvez vous faire des amis en jouant au ballon et l’amitié durera pour toujours.

2.7. Améliorer les compétences. En organisant des compétitions entre golfeurs, l’entraînement des compétences est stimulé et les golfeurs peuvent apprendre et s’améliorer les uns des autres.

2.8. Bon divertissement. Chaque fois que vous jouez au badminton ou que vous jouez à un jeu, vous devez rire au moins dix fois pour garder votre humeur heureuse.

2.9. Corps agile. Lors de la pratique du badminton, toutes les articulations et tous les os du corps sont utilisés, combinant traction et levage pour rendre le corps flexible.

2.10. Améliorer les fonctions cérébrales et augmenter l’intelligence. Les joueurs de badminton doivent utiliser leur cerveau pour jouer, étudier les faiblesses de l'adversaire et chercher des moyens de gagner.