Quelle est une bonne façon de traiter la douleur cervicale

La douleur cervicale est une maladie dont souffrent de nombreuses personnes. Les douleurs cervicales occasionnelles peuvent être traitées par des soins et des exercices dans la vie quotidienne. Vous devez veiller à vous reposer davantage et à faire de l'exercice. Lorsque vous dormez, vous devez également faire attention au confort de votre oreiller. Vous pouvez adopter différentes positions de sommeil pour soulager les douleurs cervicales. Si la douleur cervicale est sévère, elle peut être traitée avec la médecine traditionnelle chinoise ou des médicaments.

Douleur cervicale

Position de sommeil correcte pour les douleurs cervicales

Un oreiller inapproprié peut facilement provoquer des douleurs cervicales. De plus, de nombreux employés de bureau font désormais des heures supplémentaires et restent éveillés tard, restent assis dans une posture fixe pendant longtemps et dorment allongés de manière décontractée, ce qui peut facilement provoquer une spondylose cervicale. Jetons un œil à la bonne posture de sommeil pour les douleurs cervicales.

1) Position couchée. Il est préférable de dormir en position allongée. Si vous utilisez la position couchée lorsque vous dormez, vous devez généralement effectuer une flexion latérale de la tête et du cou pour maintenir une meilleure respiration. Cela peut facilement entraîner une tension à long terme sur les ligaments cervicaux.

2) Allongez-vous sur le côté. En position allongée sur le côté, les patients souffrant de spondylose cervicale doivent garder leurs genoux gauche et droit fléchis dans des directions opposées pendant la meilleure période possible. Étant donné que la colonne vertébrale se pliera sous l'influence du matelas, les patients souffrant de maladies de la colonne vertébrale ne doivent pas utiliser de matelas pendant une longue période. Si le matelas est utilisé pendant une longue période, une scoliose peut survenir. La meilleure façon de dormir est d'utiliser des positions couchée sur le dos et sur le côté la nuit, d'éviter de maintenir la même position pendant une longue période et d'alterner entre les deux positions.

3) L'oreiller est adapté. Lorsque vous dormez, en plus de faire attention à la bonne position de sommeil, vous devez également faire attention à l'espace entre votre tête, votre cou et votre oreiller. Par exemple, il est facile de provoquer des blessures chroniques au cou, qui peuvent évoluer en spondylose cervicale au fil du temps. Si un patient souffre de spondylose cervicale, la tête et le cou ne peuvent pas bien s’adapter à l’oreiller, ce qui aggravera la situation.

Traitement d'acupuncture

Dans les cas légers, un repos adéquat et l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques tels que l'indométacine peuvent atténuer les symptômes. L'acupuncture, la physiothérapie, etc. peuvent également avoir de bons effets thérapeutiques. Pour limiter les mouvements du cou, un collier cervical peut être porté. En général, les symptômes peuvent être soulagés en 2 semaines à 1 mois.

Traitement médicamenteux

La médecine occidentale peut jouer un rôle auxiliaire dans le traitement symptomatique de cette maladie. Des analgésiques, des sédatifs et des vitamines (comme la B1, la B12) peuvent être utilisés, ce qui a un certain effet sur le soulagement des symptômes. La médecine traditionnelle chinoise peut jouer un rôle causal dans le traitement de cette maladie, mais la médecine chinoise orale a des effets secondaires relativement importants et les médicaments oraux peuvent causer de graves dommages au foie, aux reins et au tractus gastro-intestinal.

La grande majorité des spondyloses cervicales ne nécessitent pas de chirurgie et peuvent être guéries grâce à un traitement conservateur.

Comment soulager les douleurs cervicales

1) Faites attention à l’ajustement psychologique

Améliorer la sensibilisation à la prévention des maladies, renforcer la confiance dans le traitement et maîtriser les méthodes de réadaptation. Dans le même temps, veillez à réguler les émotions psychologiques et à maintenir la santé mentale.

2) Faites de l'exercice correctement

Exercices corrects pour la fonction de la tête et du cou, insistez sur les exercices actifs du cou, entraînez-vous à serrer une balle en caoutchouc ou une serviette à deux mains et à effectuer divers mouvements des doigts.

3) Masser les muscles des membres supérieurs et inférieurs

L'alcool de carthame à 50 % est souvent utilisé pour masser les proéminences osseuses, masser les muscles des membres supérieurs et inférieurs et renforcer activement l'activité articulaire.