Les méfaits des gargarismes avec du thé

Je crois que tout le monde a déjà vu des gens se gargariser la bouche avec du thé. C'est principalement parce que le thé a un effet stérilisant et désinfectant. Se gargariser la bouche avec du thé peut éliminer les bactéries buccales et est utile pour prévenir la stomatite et la gingivite. Cependant, l’utilisation du thé comme bain de bouche comporte également certains dangers, en particulier le thé à concentration trop élevée, qui peut provoquer une intoxication au thé et affecter le fonctionnement normal du système nerveux.

Dans mon pays, l’utilisation du thé pour prévenir la carie dentaire a une longue histoire. Su Shi de la dynastie Song a consigné dans sa « Collection Dongpo » le processus pratique consistant à se gargariser avec du thé et à boire du thé pour prévenir la carie dentaire. À l’époque moderne, mon pays a également obtenu des résultats satisfaisants dans la recherche sur l’effet anti-caries du thé. Le mécanisme est le suivant :

Le thé contient du fluor. Après avoir collecté et testé 38 sortes de thé en Chine et à l'étranger, on a découvert que le thé noir Fuling de mon pays avait la teneur en fluor la plus élevée, suivi du thé de pluie Tiantai du Zhejiang. Pour une même variété de thé, la teneur en fluor du thé grossier est plus élevée que celle du thé tendre. Des expériences montrent que le thé doit être infusé pendant 50 minutes avant de pouvoir produire un effet anti-caries.

Des tests sur la teneur en polyphénols du thé ont montré que le thé vert a une teneur élevée en polyphénols, qui ont un fort effet anti-radicalaire et une certaine activité antibactérienne, et ont un bon effet inhibiteur sur le Streptococcus mutans responsable des caries. Utiliser une solution de polyphénols de thé à 0,2 % pour vous brosser les dents et vous rincer la bouche peut inhiber la plaque dentaire. Ses avantages sont :

①La concentration et le dosage peuvent être contrôlés avec précision.

②Ne contient pas de caféine.

③La pigmentation sur la surface de la dent est relativement légère.

Le thé contient des catéchines. Comme les catéchines ont une certaine activité antibactérienne, lorsque la concentration en catéchine est de 0,2 % à 1 %, la capacité d'adhésion bactérienne et la quantité totale de protéines bactériennes peuvent être réduites, réduisant ainsi la quantité de formation de plaque dentaire. Plus précisément, utilisez 4 grammes de feuilles de thé pour infuser une concentration de 0,5 % de thé, buvez-le, brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche après 50 minutes, cela peut jouer un rôle sûr et efficace dans la prévention de la carie dentaire.

Boire du thé grossier peut facilement endommager le fluorure

Tout a deux côtés, et boire du thé ne fait pas exception. La fluorose liée à la consommation de thé est un type de dommage lié au thé qui ne devrait pas se produire. Ses manifestations cliniques sont la fluorose dentaire, la fluorose squelettique et l’augmentation du fluor urinaire.

La fluorose liée à la consommation de thé est un processus lent et subtil, lié aux habitudes de consommation de thé. Comme la teneur en fluor du thé augmente avec l’âge des feuilles, la teneur en fluor du thé cueilli au printemps (jeune thé) est la plus faible. Le thé en brique et le thé de bordure sont fabriqués à partir de vieux thé et de tiges de thé. Des tests ont montré que leur teneur en fluor est 100 à 200 fois supérieure à celle du thé ordinaire. Une fois le thé en brique et le thé de bordure trempés dans de l'eau bouillante, le fluor qu'ils contiennent se dissoudra rapidement. Les habitants de certaines régions de minorités ethniques de mon pays doivent en manger presque à chaque repas, ce qui peut facilement entraîner un apport en fluor dans l'organisme dépassant la plage normale (> 50 mol/l ou 4 mg/jour), entraînant une intoxication chronique au fluor. Il est donc recommandé aux gens d’abandonner l’habitude de boire du vieux thé et du thé grossier pour éviter l’intoxication au fluor de type thé. Bien sûr, se brosser les dents et se gargariser avec du thé vieux ou de l’eau de thé grossière imbibée est une mesure anti-caries sûre et mérite d’être promue.

Huit types d’aliments qui peuvent prévenir efficacement la carie dentaire

1. Aliments contenant du phosphore

Les phosphates peuvent former un système tampon qui empêche l’acidification excessive dans la cavité buccale, protège l’émail des dents et a un bon effet dans la prévention de la carie dentaire. Les aliments ayant une teneur relativement élevée en phosphore comprennent le poisson, les crevettes, le riz, les lentilles, les pois, les fèves, les produits à base de soja, les légumes, etc. Les riches minéraux et vitamines contenus dans ces aliments peuvent aider les dents des enfants à se développer plus sainement.

2. Aliments contenant du fluor

Le fluor a deux fonctions. Non seulement il forme de la fluorapatite insoluble avec les composés calcium-phosphore des dents, empêchant efficacement les bactéries de produire de l'acide et de corroder les dents, mais il freine également la croissance des bactéries, ce qui a un bon effet anti-caries. Les aliments riches en fluor comprennent le poisson, les crevettes, le varech, les méduses, le thé, l’eau minérale, la laitue, le chou, etc. Les chercheurs ont confirmé que la teneur en fluorure de l’eau du robinet est généralement de 1 mg/L, ce qui peut réduire efficacement l’apparition de caries dentaires sans provoquer d’empoisonnement dû à un excès de fluorure.

3. Aliments contenant du calcium

Le calcium peut résister efficacement à la production d’acide par les bactéries et empêcher la dissolution des composés de calcium-phosphate dans les dents. Vous devriez donc manger davantage d’aliments riches en calcium. Par exemple, le lait, les produits laitiers, etc. De plus, le lait est riche en immunoglobulines et en enzymes, qui sont très efficaces pour inhiber la croissance des bactéries dans la cavité buccale et sont efficaces pour prévenir la carie dentaire.

4. Aliments crus

Les aliments grossièrement transformés contiennent plus de minéraux et de fibres et nécessitent plus de mastication lorsqu’ils sont consommés, ce qui est bon pour nettoyer les dents et favoriser la digestion.

5. Légumes frais

Les légumes contiennent une grande quantité d'oligo-éléments et de vitamine C, connus sous le nom de « nutriments anti-caries ». Les fibres alimentaires contenues dans les légumes sont également un nutriment anti-caries. Elles ont pour effet de frotter les dents, de favoriser la sécrétion de salive et d'éliminer les bactéries à la surface des dents. Il peut prévenir efficacement la formation de plaque dentaire et jouer un rôle important dans la prévention de la carie dentaire.

6. Fruits

Les fruits sont riches en pectine, une substance qui peut inhiber efficacement la croissance des bactéries. De plus, lorsque les enfants mangent des fruits, l'action de mastication de leurs dents écrasera mécaniquement le fruit. En même temps, le fruit écrasé frottera également mécaniquement les dents pendant le processus de mastication, et les bactéries attachées à la surface des dents pourront être facilement éliminées. Par conséquent, les fruits qui nécessitent une mastication vigoureuse, comme les pommes et les poires crues, jouent également un rôle important dans la protection des dents.

7. Abats animaux

Les abats animaux sont riches en fer et en zinc, ce qui peut inhiber efficacement la production d'acide par les bactéries dans la cavité buccale et a des effets anti-caries évidents.

8. Huile végétale

Dans votre alimentation quotidienne, vous devriez consommer plus d’huile végétale et réduire la consommation d’huile animale. L'huile végétale a pour fonction de former une couche hydrophobe à la surface des dents, ce qui empêche la substance dentaire d'être dissoute par des substances acides et peut jouer un bon rôle protecteur pour les dents.