Faible fièvre, écoulement nasal, éternuements

Une faible fièvre, un nez qui coule et des éternuements sont généralement causés par une infection virale, un rhume ou un rhume, ou peuvent être causés par le vent et d'autres maladies. En plus de boire beaucoup d'eau, vous devez également faire plus attention à rester au chaud et à éviter d'attraper un rhume. Prenez vos médicaments sous la direction d'un médecin dès que possible et ne prenez pas de médicaments à l'aveugle. Il existe de nombreux types de rhumes et vous devez les traiter de manière symptomatique pour guérir la maladie.

Je pense que beaucoup de gens veulent savoir à quoi faire attention dans leur alimentation après avoir attrapé un rhume, car la combinaison de l'alimentation quotidienne peut affecter notre santé physique et peut également grandement aider à la guérison de la maladie. Aujourd'hui, nous allons apprendre en détail à quel régime alimentaire nous devons faire attention après avoir attrapé un rhume et comment prévenir l'apparition d'un rhume dans notre vie quotidienne.

Après avoir attrapé un rhume, le patient doit faire attention à ne pas manger d'aliments crus et froids, comme diverses boissons froides. Il doit plutôt manger davantage d'aliments qui peuvent produire de la chaleur et de la transpiration pour aider la maladie à se rétablir le plus rapidement possible. Par exemple, certaines soupes chaudes et nouilles chaudes peuvent non seulement aider le patient à reconstituer l'eau et les nutriments perdus dans le corps, mais aussi réchauffer le corps du patient et excréter les toxines le plus rapidement possible. En cas de rhume, il faut éviter de manger des aliments épicés et irritants, notamment des piments et de l'ail. Si le patient a de la fièvre en même temps qu'un rhume, la consommation de ces aliments ne contribuera pas à réduire la fièvre.

En prenant soin de sa santé au quotidien, Ren Yufang peut prévenir le rhume. Par exemple, se laver fréquemment le visage à l’eau froide peut améliorer la capacité de la peau à utiliser la stimulation externe par le froid. Tout en se lavant le visage à l’eau froide, on peut prendre une poignée d’eau froide avec les mains, puis l’inhaler doucement dans les narines et l’expulser. Cela permettra à la muqueuse nasale de s’adapter à l’air froid, ce qui est très efficace pour améliorer notre résistance aux maladies et prévenir l’apparition du rhume. Faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant environ 15 à 20 minutes chaque soir avant d’aller au lit peut également améliorer notre immunité.

En plus de ce que nous avons mentionné ci-dessus, renforcer l’exercice physique dans la vie quotidienne est également un moyen majeur d’améliorer notre immunité, de renforcer la résistance aux maladies et de prévenir le rhume. Cependant, lorsque vous faites de l'exercice, vous devez également faire attention aux changements climatiques et ajouter ou retirer des vêtements à temps. Lorsqu'il fait froid, vous devez veiller à rester au chaud et essayer d'éviter le contact direct avec les patients enrhumés. Lavez-vous les mains à temps lorsque vous sortez et rentrez chez vous.