Pourquoi ai-je toujours du mal à dormir la nuit quand on m'invite à boire du thé au lait ?

Cette année, la première tasse de thé au lait de l'automne est une fois de plus devenue virale sur WeChat Moments. Alors, avez-vous bu votre première tasse de thé au lait en automne ?

Ce numéro de science de la santé de Dongdongmiao vous rapproche du monde du « thé au lait ».

Sous la pression énorme des études ou du travail quotidien, lorsque les gens sentent qu’ils ne peuvent plus le supporter, beaucoup d’entre eux prennent une tasse de thé au lait pour soutenir leur vie.

Après avoir bu une gorgée de thé au lait et ajouté des perles d’âme, je n’ai pas pu m’empêcher de m’exclamer « merveilleux » et je suis immédiatement revenu à la vie.

À ce moment-là, oubliez l’arrêt du sucre et la perte de poids, et soyez heureux ! Bref, il y a des excuses : pas d'idées, trop de pression...

Le début de l’automne 2021 vient de passer. Avez-vous déjà bu la « première tasse de thé au lait de l’automne » ?

Dans le sud, de longues files d'attente sont réapparues devant les magasins de thé au lait de différentes marques après l'épidémie. Si vous ne contribuez pas un peu à l’industrie du thé au lait, vous vous sentirez exclu.

« Aide-moi à réparer ça et je t’achèterai du thé au lait ! » Cette phrase vous semble-t-elle familière ?

Bien que le thé au lait soit très apprécié des gens, il a également donné naissance au « réseau social du thé au lait » : allez au magasin de thé au lait pour « prendre des nouvelles » et vous réunir pour discuter.

Les statistiques montrent que le nombre de boutiques de thé fraîchement infusées dans le pays a augmenté pour atteindre plus de 400 000, ce qui montre l'importance du thé au lait dans le cœur des jeunes contemporains.

Lors du processus d'invitation d'autres personnes à boire du thé au lait, le thé au lait est considéré comme un symbole de cadeau et utilisé dans les activités de communication interpersonnelle des étudiants. Cette méthode est également très appréciée par les jeunes et met également en valeur les attributs sociaux du thé au lait.

De nombreuses personnes constatent qu’elles ne peuvent pas s’endormir le soir après avoir bu du thé au lait.

C’est la caféine contenue dans le thé au lait qui est à l’origine du problème. Cela peut même être plus rafraîchissant que de boire du café.

Il est recommandé aux personnes en bonne santé de ne pas dépasser 250 mg par jour d'apport total en caféine, soit l'équivalent de deux sachets de café instantané. Consommé en excès, il peut provoquer des battements de cœur violents, voire conduire à une dépendance, une confusion mentale, etc.

Comparé au café, le thé au lait est moins standardisé et la plupart des magasins de thé au lait n'étiquettent pas leurs recettes de thé au lait, ils ne savent donc pas que la teneur en caféine peut dépasser la norme.

Il n’est pas surprenant que vous ne puissiez pas dormir de la nuit après avoir bu du « thé au lait » sans raison apparente.

En dehors des moments de socialisation, que buvons-nous lorsque nous buvons du thé au lait seuls ?

Certains amis pourraient répondre que ce que nous buvons est la détente et le plaisir que procure le thé au lait.

Des études montrent que la teneur en matières grasses du thé au lait lui-même est relativement élevée, en particulier celle du thé au lait, dont la teneur moyenne en matières grasses est de 6,3 g/100 ml, et la teneur en matières grasses la plus élevée dans une tasse peut atteindre 41 g.

La graisse peut en effet apporter aux gens un sentiment de satisfaction, qui est la source et le prix de la joie de boire du thé au lait.

Pour les adultes en bonne santé dont l’apport énergétique quotidien est inférieur à 2 000 calories, l’apport quotidien recommandé en matières grasses ne doit pas dépasser 66 grammes. La teneur en matières grasses d’une tasse de thé au lait est proche des 2/3 de l’apport quotidien recommandé.

De plus, certains thés au lait contiennent des acides gras trans. Si les acides gras trans sont consommés en excès, ils peuvent augmenter le cholestérol sanguin et augmenter le risque de maladie vasculaire.

Afin de réduire la culpabilité lorsqu’ils boivent du thé au lait, certaines personnes choisissent des saveurs sans sucre ou à faible teneur en sucre.

En réalité, il n’y a aucune différence.

De nos jours, le sirop de maïs à haute teneur en fructose ou fructose est souvent ajouté aux boissons sur le marché. Une consommation excessive de fructose peut facilement provoquer un dépôt de graisse dans les organes humains et peut également facilement conduire à des dangers cachés tels que la stéatose hépatique et la goutte.

Conformément aux normes en vigueur, les aliments préemballés étiquetés « sans sucre ou ne contenant pas de sucre » doivent avoir une teneur en sucre ne dépassant pas 0,5 g/100 g.

Les experts affirment qu’en pratique, très peu de marques ou de magasins peuvent répondre à cette norme.

Produit par : Dongdongmiao Science

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Source : Dongdongmiao Science