Les dangers de s'allonger après avoir mangé

Je crois que beaucoup de gens se sentiront très fatigués après avoir mangé et qu'à ce moment-là, ils ne pourront s'empêcher de vouloir s'allonger, mais en fait, s'allonger après avoir mangé est très nocif pour le corps humain. Parce que s'allonger juste après avoir mangé affecte la fonction digestive normale et provoque une stagnation des aliments. De plus, cela peut affecter la fonction gastro-intestinale d'une personne au fil du temps. Ensuite, je vais vous présenter les dangers spécifiques de s’allonger après avoir mangé.

S'allonger immédiatement après avoir mangé peut causer les dommages suivants à votre corps :

Danger 1 : Cela peut facilement conduire à l’obésité.

Si vous vous allongez juste après avoir mangé, la nourriture continuera à être digérée et la chaleur générée s'accumulera petit à petit dans le corps sous forme de graisse. L'accumulation de graisse et la prise de poids entraîneront la formation d'un petit ventre. Par conséquent, pour maintenir notre silhouette, nous ne devrions pas choisir de nous allonger juste après un repas.

Danger 2 : Il peut facilement induire des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

L’accumulation excessive de graisse dans le corps peut provoquer des maladies telles que l’hyperlipidémie et l’hypertension. De plus, nous savons qu'après avoir mangé, nous avons besoin de beaucoup de sang pour transporter les nutriments contenus dans les aliments. Le sang de différentes parties du corps est concentré dans le système digestif. C'est pourquoi nous nous sentons souvent somnolents. À ce moment-là, si nous choisissons de nous allonger et de dormir, il est probable que l'apport sanguin au cerveau soit insuffisant. Un apport sanguin insuffisant au cerveau peut facilement induire une thrombose cérébrale, un accident vasculaire cérébral, etc.

S’allonger juste après un repas peut facilement entraîner une distension abdominale, un reflux œsophagien, une œsophagite et d’autres maladies. Après s'être allongé, en raison de l'accumulation d'une grande quantité de nourriture dans l'estomac, la pression gastrique est élevée et le sphincter pylorique se relâche, ce qui peut facilement entraîner une remontée de nourriture et d'acide gastrique le long de l'œsophage, provoquant des lésions œsophagiennes.

Danger n° 3 : il peut facilement conduire à des troubles dans diverses fonctions corporelles.

Lorsque les gens restent allongés et se reposent, leur corps entre dans un état de dormance. Diverses fonctions deviennent lentes, le métabolisme ralentit et le corps entre dans un état de « dormance ». Cependant, le système digestif est plus actif après un repas et l'ensemble du système est dans un état d'excitation. Si vous choisissez de vous allonger à ce moment-là, le système digestif sera forcé d'être excité, ce qui entraînera non seulement une baisse de la qualité du sommeil, mais également une incoordination entre les systèmes du corps. À long terme, cela peut facilement conduire à des troubles métaboliques dans le corps humain. Les troubles métaboliques et l'incoordination des fonctions corporelles peuvent provoquer de nombreuses maladies.

Informations Complémentaires:

1. Pour éviter les dommages causés par le fait de s'allonger juste après un repas, le meilleur choix est de s'asseoir tranquillement et de se reposer pendant 10 à 30 minutes. En étant assis, nous pouvons nous reposer suffisamment et l'espace abdominal plus large peut favoriser le travail du système digestif. Après nous être assis tranquillement et nous être reposés, nous pouvons nous adonner à des activités moins intenses, comme marcher et dormir.

2. Même si nous savons que nous pouvons faire cent pas après un repas et vivre jusqu'à 99 ans, il faut au préalable rester assis tranquillement pendant une demi-heure après un repas. Un exercice physique intense après un repas peut provoquer une gastroptose. Si vous voulez faire l'exercice nécessaire, vous devez le faire en partant du principe que vous ne mangez pas trop. Bref, il ne faut pas développer la mauvaise habitude de s’allonger après avoir mangé.