Est-ce que vous grandirez encore si vous prenez du poids pendant la puberté ?

De nombreuses personnes d'âge moyen ont ce problème, c'est-à-dire qu'après l'âge moyen, le corps est particulièrement enclin à prendre du poids, même s'ils ne mangent pas beaucoup, ils continueront à prendre du poids. En revanche, pendant l'adolescence, la silhouette est relativement bonne et il n'est pas facile de prendre du poids à cet âge. Cependant, un petit nombre de personnes prennent du poids pendant l'adolescence. Cela peut être lié au régime alimentaire, ou causé par des facteurs génétiques, etc. Alors, peut-on encore grandir si l'on prend du poids pendant l'adolescence ?

Est-ce que vous grandirez encore si vous prenez du poids pendant la puberté ?

Vous êtes encore en phase de croissance et de développement, il existe donc encore une possibilité de croissance et d'augmentation de la taille. Il est recommandé de ne pas trop s'inquiéter. Si vous craignez de prendre du poids, il est recommandé de faire attention à l'exercice physique tout en suivant un régime alimentaire raisonnable.

Cela est lié à l’état nutritionnel, à l’âge osseux et à la sécrétion d’hormone de croissance dans le corps. À 14 ans, 1,5 mètre n'est pas considéré comme une petite taille. Il est recommandé de faire de l'exercice, de manger plus de légumes et de fruits frais et d'avoir une alimentation équilibrée. Cela va certainement continuer à grandir.

Vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour un examen de la ligne épiphysaire afin de voir si la ligne épiphysaire est fermée.

Conseils:

Recommandation : Si la ligne épiphysaire n'est pas encore fermée, si vous souhaitez continuer à grandir, il est généralement recommandé de boire plus de lait et de faire plus d'exercice, en particulier des sports de plein air, comme le basket-ball, le football, etc. En même temps, il est également très important de veiller à dormir suffisamment et d’avoir une attitude ensoleillée favorise également la croissance.

Cela dépend généralement de la taille des parents. Si les parents ne sont pas grands, il est impossible de grandir davantage, le traitement seul n'est donc pas efficace.

Conseils:

Vous devriez choisir de vous soumettre à un examen pour voir si les extrémités osseuses sont fermées. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez simplement prendre de l'hormone de croissance. Si elles sont fermées, aucun traitement n'est nécessaire.

Pour les garçons et les filles à la puberté, tant qu’ils commencent à prendre du poids, les chances de grandir sont minces.

Conseils:

Vous devez donc contrôler votre poids, ne pas vous laisser prendre du poids et pratiquer davantage d’exercice physique. Et vous devez vous inquiéter et vous occuper, pour pouvoir perdre du poids.

La taille d’une personne est principalement liée à la génétique, à l’environnement, à la nutrition, à la maladie, etc. Il a 14 ans et mesure seulement 1,5 mètre. Vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour vérifier son taux d'hormone de croissance. Une sécrétion insuffisante d'hormone de croissance peut entraîner un retard de développement physique.

Conseils:

Buvez beaucoup d’eau, mangez des aliments faciles à digérer, faites circuler l’air intérieur, adoptez une alimentation équilibrée et faites plus d’exercice.

Vous grandirez certainement plus pendant la puberté, car pendant la puberté, vous ne faites que grandir, puis vous grossissez, ce qui peut être dû au fait qu'il y a trop de graisse dans le corps, vous devriez donc faire plus attention à l'exercice.

Aliments idéaux pour la croissance, la santé et la silhouette :

1. 100 % protéines : les protéines peuvent brûler rapidement l'excès de graisse dans le corps, réduire le poids et améliorer la résistance du corps aux maladies et à la fatigue. Les experts s’accordent à dire que l’apport en protéines est bénéfique pour la santé.

2. Les protéines animales se trouvent en grande quantité dans la viande, le poisson, les œufs, etc.

3. Les œufs : Parmi tous les types de protéines animales, les œufs sont l’aliment le plus important. Les œufs contiennent également divers acides aminés nécessaires à la fabrication des cellules. Par conséquent, manger des œufs avec les repas produira certainement d’excellents résultats.

4. Le petit-déjeuner ne doit pas être sauté : de nombreuses filles qui ont peur de grossir ignorent le petit-déjeuner. En fait, aux yeux des Occidentaux, le petit-déjeuner est le repas principal de la journée. Quel que soit votre poids, vous devez prendre votre petit-déjeuner.

5. Mangez moins de collations : les collations telles que les bonbons, le chocolat, les cacahuètes, etc. contiennent généralement beaucoup de calories et sont vraiment dangereuses. Pour ceux qui ne peuvent pas vivre sans collations, vous pouvez aussi bien apprendre des modèles à mordre dans des carottes. Céleri ou aliments hypocaloriques.

6. Plus de quantité mais moins de calories : tout le monde a de l'appétit, mais à des degrés différents. Si vous voulez satisfaire votre appétit et perdre du poids en même temps, vous devriez choisir ce type d'aliment. La pastèque est un exemple de fruit. Même si elle remplit votre estomac, elle n'a presque pas de calories ; il en va de même pour la soupe aux légumes.

7. Supplémentation en vitamines : comme mentionné précédemment, les vitamines sont la source de la vie. Pour la beauté et la nutrition, vous devez prendre des suppléments en vitamines adéquats chaque jour.