Comment rendre vos yeux brillants et énergiques

Les yeux sont très importants pour tout le monde, et les yeux d'une personne sont le meilleur reflet de l'état mental d'une personne. De nos jours, les jeunes sont soumis à une forte pression. La plupart des gens font souvent des heures supplémentaires et restent éveillés tard. Il est courant que les yeux soient ternes. Par conséquent, certaines personnes veulent rendre leurs yeux brillants et énergiques. Comment les yeux peuvent-ils devenir brillants et énergiques ?

Comment rendre les yeux plus lumineux ?

1. Avant d'aller au lit chaque jour, faites tourner vos globes oculaires de haut en bas, puis de gauche à droite, puis dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, 36 fois chacun.

2. Chaque jour, après vous être réveillé, n'ouvrez pas immédiatement les yeux. Commencez par mettre vos pouces ensemble et frottez-les pour les réchauffer. Ensuite, utilisez vos pouces pour essuyer vos yeux du centre de vos sourcils vers les deux côtés 14 fois. Ensuite, faites tourner vos globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre 7 fois et dans le sens inverse 7 fois. C'est la méthode d'ouverture et de fermeture des yeux dans l'exercice du garçon. N'ouvrez pas les yeux pendant l'exercice. Après avoir effectué 14 cercles à gauche et à droite, gardez les yeux fermés et reposez-vous en silence pendant un moment. Après avoir fermé les yeux et vous être reposé en silence pendant un moment, ouvrez-les soudainement et utilisez le dos de vos pouces pour appuyer et frotter les deux points d'acupuncture Zanzhu 72 fois. Utilisez ensuite les côtés des deux pouces pour frotter les sourcils, les pommettes et d'autres zones autour des yeux 30 fois au total. Utilisez vos deux mains pour masser les canthi internes et externes (la jonction des paupières supérieures et inférieures), puis lavez votre visage plusieurs fois avec vos paumes de bas en haut et de haut en bas. Enfin, en partant d'entre les sourcils, caressez vos cheveux en arrière 72 fois avec les deux mains, avalez de la salive 36 fois en émettant un gargouillis et utilisez votre esprit pour envoyer la salive au dantian inférieur (un pouce et trois fen sous le nombril).

3. Promenez-vous dans les montagnes et les forêts ou grimpez sur un bâtiment pour regarder au loin, concentrez votre esprit et calmez votre respiration. Il est préférable que les objets que vous regardez soient verts.

4. Utilisez du papier vert clair pour fabriquer une lanterne (avec de l'huile parfumée brûlante). La flamme doit être petite et placée dans une pièce sombre. Le pratiquant s'assoit en tailleur à deux mètres de la lampe, reste calme, se concentre et regarde directement la lampe. Après avoir réfléchi un instant, fermez les yeux et pratiquez l'exercice du garçon consistant à ouvrir et fermer les yeux 36 fois à gauche et à droite. Après cent jours, la couleur du papier de la lanterne sera légèrement plus foncée et la position sera déplacée d’un ou deux pieds du pratiquant. Foncer progressivement la couleur du papier de la lanterne chaque jour, en commençant du vert clair au bleu foncé. La distance entre les deux positions est passée de deux à dix zhang, la flamme de la lampe est passée de la taille d’une fève à celle d’une graine de soja, et le temps de pratique a été prolongé d’une heure à deux heures. Être capable de voir le plus petit des objets dans l'obscurité signifie que l'Arhat maîtrise la compétence de la vision nocturne et que sa vue est si forte qu'il peut reconnaître avec précision les visages des gens à moins de dix pieds la nuit.

5. Choisissez un endroit calme, asseyez-vous ou restez debout, détendez tout votre corps, videz votre esprit, ouvrez les yeux, gardez la tête et le cou immobiles et ne bougez que vos globes oculaires. Regardez d'abord directement en dessous, puis tournez lentement vers la gauche, puis vers le haut, vers la droite et enfin de nouveau vers le bas. De cette façon, tournez dans le sens des aiguilles d'une montre 9 fois. Ensuite, laissez vos yeux se déplacer vers le bas, vers la droite, vers le haut, vers la gauche, puis de nouveau vers le bas, et faites cela six fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Faites ceci 4 fois au total. À chaque mouvement, l’œil doit se déplacer le plus loin possible. Cette méthode de roulement des yeux peut exercer les muscles oculaires, améliorer la nutrition et rendre les yeux flexibles.

6. Entraînez-vous d'abord à compter les objets. Comptez d'abord les objets immobiles, afin de pouvoir voir d'un coup d'œil combien il y en a. Entraînez-vous ensuite à compter les objets en mouvement. De même, vous pouvez évaluer leur nombre avec précision d'un seul coup d'œil. Cela signifie que vous avez terminé l'entraînement de vos yeux invulnérables. Plantez ensuite des dizaines de poteaux en bois, saupoudrez de chaux sur les poteaux et marchez parmi les poteaux, en veillant à ne pas laisser la chaux se déposer sur vos vêtements. Au début, les poteaux sont clairsemés, alors marchez lentement.

7. Quelqu'un m'a frappé à l'œil et je l'ai regardé fixement en essayant de ne pas cligner des yeux. Pratiquez ceci à plusieurs reprises jusqu’à ce que vous puissiez réagir sans cligner des yeux même lorsque vous êtes attaqué.

8. Choisissez un point dans une zone lumineuse à 2 à 3 mètres devant vous. La hauteur de la pointe doit être à peu près au niveau des yeux ou des sourcils, et il est préférable de trouver une marque qui ne soit pas trop visible. Lorsque vous effectuez un entraînement de fixation des yeux, vos yeux doivent être naturellement ouverts, mais le muscle orbiculaire des yeux ne doit pas être trop tendu. Regardez directement la marque sur la cible devant vous et gardez vos yeux concentrés, sinon votre attention sera distraite. Après avoir regardé pendant un certain temps, vous pouvez fermer légèrement les yeux pour vous reposer, puis ouvrir soudainement les yeux et fixer immédiatement la cible, et pratiquer à plusieurs reprises.