Comment changer votre personnalité

Les personnalités de chacun sont différentes et la personnalité de chacun est variable, mais je pense que beaucoup de gens savent que la personnalité de chacun a des caractéristiques bonnes et mauvaises. Les bonnes personnalités sont naturellement populaires auprès des gens. Alors, pour certaines mauvaises personnalités, comment devrions-nous les changer ? Les méthodes suivantes peuvent vous aider à apporter certains changements à votre personnalité.

Méthode 1 sur 5 :

Travail de base

Écrivez votre plan. C’est une action à deux volets : quel type de changement vous souhaitez et qui vous souhaitez devenir. Les deux sont indispensables. C'est une tâche difficile et vous devez savoir à quoi vous faites face avant de commencer la bataille.

Comment pouvez-vous prédire l’effet qu’une nouvelle personnalité aura sur votre croissance globale en tant que personne ? À ce stade, de nombreuses personnes concluront qu’un changement de personnalité n’est pas nécessaire, et qu’il suffit de changer une petite habitude qui a un impact négatif sur vos interactions avec les autres. Est-ce qu'un petit ajustement pourrait aider ?

Si vous voulez ressembler davantage à quelqu’un, déterminez d’abord ce que vous voulez imiter. Ne vous contentez pas de regarder quelqu’un et de dire : « Oui, c’est ce que je veux être. » Découvrez ce que vous admirez vraiment chez lui : sa façon de gérer les choses ? Sa façon de parler ? Sa façon de marcher ou d’agir ? Plus important encore, est-ce que cela a un rapport avec son bonheur ?

Dites-le aux autres. L’une des raisons pour lesquelles les Alcooliques Anonymes connaissent un tel succès est qu’ils vous permettent de parler de choses dont vous ne parleriez pas normalement. Avoir quelqu’un qui vous rend des comptes peut vous donner une motivation extrinsèque que vous n’auriez pas autrement.

Dites à un ami ce que vous voulez accomplir. S’ils sont des personnes de confiance, ils seront en mesure de vous orienter dans la bonne direction (soit que vous êtes ridicule, soit que vous êtes sur la bonne voie). Si vous le permettez, les pensées supplémentaires et la perspective de seconde main peuvent vous aider à voir comment vous devez agir et quelle impression vous faites sur les autres.

Système de récompense. C'est absolument utile. "absolu". Cela peut être aussi simple que de déplacer une bille d’une poche à une autre, ou aussi important que de s’offrir des vacances en guise de récompense. Quelle que soit la chose, faites en sorte que votre récompense en vaille la peine.

Ce faisant, des points de contrôle peuvent être définis. Si vous vous approchez d'une jolie fille et que vous lui dites quelque chose, c'est génial. Cela mérite qu'on s'y intéresse. Si vous la croisez la semaine prochaine et que vous avez une conversation intéressante avec elle, tant mieux ! Tout a une récompense et « tout » est un défi.

Méthode 2 sur 5 :

Changez vos schémas de pensée

Arrêtez de vous étiqueter. Lorsque vous vous considérez comme timide et réservé, vous utilisez cette pensée comme un point d’appui. Pourquoi ne vas-tu pas à la fête vendredi ?... C'est vrai. Vous n'avez aucune raison du tout. Lorsque vous arrêtez de vous étiqueter, le monde entier s’ouvre à vous.

Vous changez constamment. Si vous vous considérez comme un fanatique de groupes, vous découvrirez peut-être que vous possédez ce trait de caractère. Mais si vous réalisez que vous êtes en constante évolution et en changement, cela ouvre des opportunités qui stimulent la croissance que vous pourriez autrement manquer à cause de votre timidité.

Arrêtez de « réparer » les idées. Ne perpétuez pas les mêmes étiquettes et ne pensez pas que le monde est uniquement noir et blanc. Les garçons ne sont pas tous effrayants, le pouvoir n’est pas mauvais et les manuels scolaires ont leur utilité. Une fois que vous aurez compris que votre « perspective personnelle » sur les choses fait de vous ce que vous êtes, vous verrez plus de possibilités et, par conséquent, vous aurez plus de choix dans la façon dont vous vous comportez.

Certaines personnes croient que certains traits sont « fixes » et que cela influence grandement leur comportement. L’idée opposée est l’état d’esprit de « maturité », selon lequel le caractère est malléable et peut constamment changer. Cette mentalité se développe dès la petite enfance et peut grandement influencer le caractère d’une personne. Si vous pensez que les choses sont « réglées » et que vous ne croyez pas pouvoir les changer, comment allez-vous voir le monde ? Cela peut déterminer la façon dont vous vous voyez, vos relations, la façon dont vous résolvez les conflits et la rapidité avec laquelle vous rebondissez après un échec.

Éloignez les pensées négatives. Arrêt. Ce qui est bien avec votre cerveau, c'est que c'est vous, donc vous avez le contrôle sur lui. Si vous vous surprenez à penser : « Oh mon Dieu, je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas », vous ne pouvez probablement pas vraiment le faire. Quand cette voix se fait entendre dans votre tête, taisez-la. Cela ne vous servira à rien.

Enroulez un élastique autour de votre poignet et faites-le claquer chaque fois que vous avez une mauvaise pensée.

Lorsque cette voix réapparaît, faites-la ressembler à celle de Donald Duck. Cela fait qu’il est difficile pour vous de le prendre au sérieux.

Méthode 3 sur 5 :

Changez vos schémas émotionnels

Faites semblant jusqu'à y arriver. Il existe un dicton dans le bouddhisme zen qui dit que la sortie se trouve à travers cette porte. Si vous voulez devenir moins timide, entraînez-vous à parler aux gens. Si vous admirez les gens qui lisent beaucoup, commencez à lire. Soyez courageux et sortez. Les gens développent de mauvaises habitudes, mais il existe des moyens de les surmonter.

Personne n’a besoin de savoir qu’au fond de vous, vous sentez que votre propre mort est imminente. Savez-vous pourquoi ? Parce que bientôt ce sentiment disparaîtra. L’esprit humain a une merveilleuse capacité d’adaptation. Ce qui vous faisait autrefois froid dans le dos deviendra après un certain temps une chose du passé.

Agir comme une autre identité. Oui, le jeu d’acteur expérientiel a mauvaise réputation, mais si Dustin Hoffman peut le faire, vous pourriez tout aussi bien essayer. De cette façon, vous pouvez vous immerger complètement dans le rôle de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas vous, mais une nouvelle créature que vous essayez d’être.

Il s’agit d’une pratique qui dure toute la journée. Dans chaque cas, vous devez adopter les habitudes du nouveau personnage. Comment s'assoient-ils ? Quelle est leur expression lorsqu'ils font une pause ? Quelles sont leurs préoccupations ? Comment passent-ils leur temps ? Avec qui restent-ils en contact ?

Réservez une heure précise pour le crash. Eh bien, il serait ridicule de vous dire d’abandonner complètement votre ancien moi et d’adopter simplement les pensées et les habitudes d’une nouvelle personne. Vous ne pouvez pas le faire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Alors accordez-vous un moment programmé pour ressentir vos propres pensées.

S'il y a une fête vendredi que vous redoutez absolument, dites-vous que vous pouvez libérer votre peur pendant 20 minutes vendredi soir ou samedi matin. 20 minutes, c'est totalement illogique et inefficace. Mais à part ça, il n'y a rien. Continue. Tu sais ce qui va se passer ? Tu vas découvrir que tu n’as pas besoin de perdre ce temps.

Méthode 4 sur 5 :

Changez vos habitudes de comportement

Lancez-vous dans des situations nouvelles. Il est vrai que vous ne pouvez voir des changements en vous-même qu’à travers des changements dans votre vie. Pour ce faire, vous avez besoin de nouveaux comportements, de nouvelles personnes et de nouvelles activités. Vous ne pouvez pas faire la même chose encore et encore et espérer des résultats différents.

Commencez par de petites choses. Rejoignez un club. Trouvez un emploi en dehors de vos compétences. Commencez à lire des livres sur le sujet. Plus important encore, restez loin de votre ancien environnement. Vous ne voulez pas être entouré de personnes qui essaient d’atteindre le contraire de ce que vous souhaitez atteindre.

Définir les conditions. Si vous avez peur des araignées, mettez-vous dans la même pièce qu’une araignée. Jour après jour, pouce par pouce. Finalement, vous serez assis à côté. Même plus tard, tu le tiendras dans tes mains. Continuez d’avancer et effacez la peur de votre cerveau. Maintenant, remplacez « araignée » par ce que vous souhaitez réaliser.

Tenez un journal. Vous avez besoin d’une assez forte conscience de vous-même pour rester sur la bonne voie. Tenir un journal vous aidera à mettre de l’ordre dans vos pensées et à analyser la façon dont vous gérez ce changement. Écrivez ce que vous avez fait et ce que vous n’avez pas encore fait.

Dis "oui". S’il est difficile de vous lancer dans une situation nouvelle, pensez-y de cette façon : ne manquez plus aucune opportunité. Si vous savez que votre ancien moi trouvera cela ennuyeux, regardez-le à nouveau. Si un ami vous demande de faire quelque chose que vous ne comprenez absolument pas, acceptez-le. Tu feras mieux.

Cela étant dit, il est toujours préférable de prendre des décisions sûres. Si quelqu’un vous dit de sauter d’une falaise, ne le faites pas. Utilisez d’abord votre cerveau.

Méthode 5 sur 5 :

Touches finales

Mettre des vêtements neufs. D’accord, les vêtements ne sont pas tout ce qui caractérise une personne, mais ils peuvent vous aider à adopter le bon état d’esprit. Même si cela ne changera certainement pas votre caractère, cela peut vous rappeler qui vous essayez d’être.

Cela peut être aussi simple que de porter un chapeau. En fait, c'est une nouvelle version de vous-même, et votre radar le détecte. Il vous sera plus facile de rester en phase avec vous-même et de réduire l’écart de perception.

Développer une habitude. Les vêtements et l’état d’esprit ne suffisent peut-être pas. Pensez à ce que cette personne différente ferait et faites-le. Ils rechercheront la socialisation, quelle qu’elle soit.

Il n’est pas nécessaire que ce soit dans les grandes choses : les petites choses fonctionnent aussi. Portera-t-elle un sac rose ? Écoutera-t-il un certain groupe ? Essayez de vous mettre dans la peau du personnage autant que possible.

Calme-toi. Maintenant que vous avez développé ces nouvelles habitudes, que vous vous êtes peut-être fait de nouveaux amis et que vous avez une nouvelle routine, vous vous sentez peut-être un peu étouffé. Ce qui est important maintenant, c’est de vous accepter, peu importe qui vous êtes et où que vous soyez. Enfoncez vos ongles dans votre bouche et décidez si vous voulez continuer comme ça.

Il y a des risques à se changer complètement psychologiquement. Si vous réussissez, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous sentir comme votre véritable « moi ». Se détendre. Ce sentiment viendra tant que vous continuerez à garder ce désir proche de votre bonheur.

Réfléchissez à votre nouvelle personnalité. Avez-vous réellement atteint vos objectifs ? Les autres vous voient-ils désormais de manière plus positive ? Agis-tu et t'habilles-tu différemment ? Êtes-vous prêt à vous sacrifier pour imiter votre autre idéal ?

À ce stade, de nombreuses personnes se rendront compte que ce dont elles ont besoin n’est pas d’un changement de personnalité, mais plutôt d’une acceptation d’elles-mêmes et d’une volonté d’essayer de s’améliorer plutôt que de présenter la fausse image qu’elles donnent en public.