La teneur en potassium d'une banane

Le potassium est un oligoélément très important pour le corps humain. Il joue un rôle dans le maintien du système nerveux, du myocarde et de la teneur normale en eau des cellules. Il est très important de veiller à ce que le corps contienne suffisamment de potassium. Les bananes sont des fruits à teneur relativement élevée en potassium. Si vous manquez de potassium, vous pouvez manger plus de bananes pour le compléter. Alors, combien de potassium y a-t-il dans une banane ? Regardons cela de plus près ci-dessous.

Les bananes contiennent environ 330 mg de potassium pour 100 grammes de fruits.

Les bananes ont une odeur parfumée, sont sucrées et onctueuses et ont une valeur nutritionnelle élevée. C'est un fruit apprécié par les personnes de tous âges. La pulpe, le jus, les fleurs, les feuilles, les racines et la peau de la banane ont tous une valeur médicinale.

La médecine traditionnelle chinoise considère que les bananes sont sucrées et froides par nature. Les manger crues peut soulager la soif, humidifier les poumons et les intestins, favoriser la circulation sanguine, reconstituer l'essence et la moelle osseuse et traiter la constipation, l'ivresse, la fièvre, les furoncles et les gonflements. Les manger cuites (cuites avec du sucre de roche) peut guérir la toux. Pour les selles sèches et les hémorroïdes qui saignent, manger 1 à 2 bananes à jeun chaque matin est très efficace.

Les bananes contiennent des substances chimiques appelées 5-cyanotryptamine qui peuvent prévenir les ulcères gastriques et soulager l'irritation de l'acide gastrique sur la muqueuse gastrique. Elles constituent un fruit thérapeutique idéal pour les patients souffrant de problèmes d'estomac. Sur le plan clinique, la prise de médicaments hormonaux tels que la butazone provoque souvent des saignements dus à un ulcère gastrique. Manger des bananes après avoir pris ce médicament peut protéger la muqueuse gastrique des ulcères.

Les bananes sont riches en potassium, qui abaisse la tension artérielle et protège les parois internes des artères. Les personnes qui mangent régulièrement des bananes ont une incidence d'accident vasculaire cérébral inférieure de 23,6 % à celles qui en mangent occasionnellement. Pour l'hypertension, l'artériosclérose et les maladies coronariennes, mangez 3 à 5 bananes par jour ou buvez du thé à la banane (écrasez 50 grammes de banane, ajoutez une quantité égale de thé, puis ajoutez la quantité appropriée de sucre), 1 petite tasse à chaque fois, buvez 3 fois par jour, ce qui est utile pour le traitement. Des expériences sur les animaux suggèrent également que la consommation de bananes peut renforcer l’immunité du corps et réduire les tumeurs.

Les bananes sont riches en une substance qui aide le cerveau humain à produire de la tryptamine, ce qui peut rendre les gens heureux, soulager la douleur et la dépression, c'est pourquoi elles sont également connues sous le nom de « nourriture heureuse ». Pour les jeunes mariés, manger plus de bananes régulièrement peut rendre leur vie amoureuse plus douce, plus délicate, plus émotionnelle et plus radieuse.

Les bananes ont également des effets magiques sur le soin de la peau et la beauté. Lorsque le climat est sec et froid et que la peau de vos mains et de vos pieds est gercée, utilisez une banane mûre, faites-la chauffer près du feu, appliquez-la sur la zone affectée et massez pendant un moment. Cela peut favoriser une guérison plus rapide de la peau gercée. La peau de banane contient de la zeste de banane, qui peut traiter les douleurs cutanées et les démangeaisons causées par des infections fongiques ou bactériennes. Manger régulièrement de la pâte de lait de banane (6 bananes, 250 grammes de lait frais, 200 grammes de flocons d'avoine, 100 grammes de raisins secs, cuire dans une casserole à feu doux, puis ajouter un peu de miel au goût), 100 grammes chaque matin et soir, a un bon effet sur l'hydratation de la peau et l'élimination des rides.