La moxibustion peut-elle améliorer le sommeil ?

La moxibustion est une méthode thérapeutique traditionnelle chinoise. Elle est très bénéfique pour la santé. De nombreuses maladies ou affections difficiles et compliquées peuvent être traitées par la moxibustion. Certaines femmes peuvent utiliser la moxibustion pour éliminer les taches sur leur visage, c'est pourquoi la moxibustion est populaire auprès de la plupart des gens. Tant que les points d'acupuncture sont traités, la moxibustion peut améliorer de nombreux symptômes d'inconfort physique. La moxibustion peut-elle donc améliorer le sommeil ?

En médecine traditionnelle chinoise, la théorie de « l'harmonie entre l'homme et la nature » est utilisée pour comprendre les phénomènes de sommeil et d'éveil du corps humain consistant à « dormir la nuit et se réveiller le jour ».

Certaines personnes ont toujours du mal à s’endormir la nuit ou ont un sommeil de mauvaise qualité, ce qui affecte gravement leur état mental le lendemain. Que faire si l'on a un sommeil de mauvaise qualité ? La médecine traditionnelle chinoise considère que la moxibustion sur les points Baihui et Yongquan peut favoriser le sommeil.

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La méthode spécifique est également très simple : enveloppez la tasse de moxa avec une serviette et placez-la directement sur les points d'acupuncture Baihui et Yongquan.

Parfois, vous aurez très soif après la moxibustion. Il est recommandé de boire de l'eau sucrée ou bouillie.

Rappel de l'expert :

La persévérance est la clé de tout. Après une période de persistance, il peut améliorer efficacement la qualité du sommeil, renforçant ainsi l'immunité et rendant l'individu énergique. De plus, il peut également améliorer les symptômes des cernes sous les yeux.

Lorsque le bâton de moxa est allumé, vous pouvez choisir la posture de moxibustion en fonction des points d'acupuncture de moxibustion pour éviter que les cendres de moxa ne tombent sur la peau et ne provoquent des brûlures. La distance entre les bâtons de moxa peut être ajustée en fonction de la température qu'ils peuvent supporter, tandis que les patchs de moxa peuvent être directement attachés aux points d'acupuncture.

1. Pointe Baihui

[Localisez rapidement le point d'acupuncture] Ce point d'acupuncture est situé à l'intersection de la ligne reliant les deux extrémités des oreilles et la ligne médiane de la tête. Si vous appuyez dessus, il y aura une dépression, qui est le point d'acupuncture.

2. Pointe Anmian (Figure 3)

[Localisation rapide du point d'acupuncture] : Au milieu de la ligne reliant les points Yifeng et Fengchi.

1) Point Yifeng (Figure 1) : Asseyez-vous sur le côté ou allongez-vous sur le côté, ouvrez la bouche et appuyez le lobe de l'oreille vers l'arrière, face à la dépression au bord du lobe de l'oreille, jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation douloureuse et gonflée.

2) Point Fengchi (Figure 2) : Asseyez-vous droit ou allongez-vous sur le ventre. Ce point est situé dans la dépression sur le bord extérieur des deux gros tendons sous l'arrière du crâne, à peu près au même niveau que le lobe de l'oreille. Si vous appuyez fort, vous ressentirez une douleur et une lourdeur dans le cerveau.

3. Point d'acupuncture Shenmen

【Sélection rapide des points d'acupuncture】Position assise. Tendez le coude et tournez la paume vers le haut. Vous pouvez sentir un os rond saillant (os pisiforme) près du poignet sur le muscle hypothénar de la paume. Sous l'os rond, sur la première ligne transversale au dos de la paume et autour du bord latéral du tendon fléchisseur ulnaire du carpe (le gros tendon que l'on peut sentir sur la face interne de l'avant-bras), vous pouvez toucher une dépression. L'endroit où vous ressentez une sensation douloureuse et gonflée lorsque vous appuyez dessus est le point.

4. Sanyinjiao

[Sélection rapide des points d’acupuncture] Asseyez-vous sur le côté ou allongez-vous sur le dos. Rapprochez les quatre doigts, le bord inférieur de l'auriculaire étant proche de la pointe de la cheville interne. Appuyez sur l'intersection de la ligne horizontale du bord supérieur de l'index et du bord postérieur du tibia. C'est à ce point que vous ressentez une douleur et un gonflement lorsque vous appuyez dessus.

5. Pointe Yongquan

【Sélection rapide des points d'acupuncture】Position couchée. Courbez votre pied et vous verrez une dépression sur le tiers avant de la semelle. En appuyant dessus, vous ressentirez une sensation de douleur et de gonflement. C'est le but.