La mère perdra-t-elle du poids si le bébé est allaité ?

Après l'accouchement, les femmes doivent allaiter leur bébé pendant un certain temps. Aujourd'hui, la société encourage vigoureusement l'allaitement maternel. Les bienfaits de l'allaitement maternel pour le bébé sont bien entendu évidents. Il faut souligner que l'allaitement maternel est également bon pour la santé physique de la mère, notamment pour la santé des seins. La plupart des femmes prennent du poids après l'accouchement, c'est pourquoi les femmes qui viennent d'accoucher trouveront différentes façons de perdre du poids. Alors, l'allaitement maternel vous fera-t-il perdre du poids ?

La mère perdra-t-elle du poids si le bébé est allaité ?

De plus en plus de femmes se plaignent désormais que leur silhouette semble emportée par l’air après l’accouchement, et il est difficile de retrouver leur minceur d’avant la grossesse. En fait, le meilleur secret pour perdre du poids après l'accouchement est l'allaitement, car l'allaitement aide à consommer les calories de la mère, et son effet n'est pas moindre que celui d'un régime et de l'exercice.

La graisse accumulée dans le corps de la mère pendant la grossesse est le « carburant » stocké par la nature pour l’allaitement post-partum. L’allaitement consomme des calories supplémentaires dans le corps de la mère et modifie son métabolisme, ce qui lui permet de perdre du poids sans suivre de régime. Avant d'accoucher, une femme stocke environ 36 000 kcal de calories dans son corps pour les utiliser pendant l'allaitement. Ces calories sont équivalentes aux besoins caloriques d'une femme de taille moyenne pendant 20 jours. Par conséquent, si une nouvelle mère n'allaite pas après l'accouchement, elle doit chercher de l'aide auprès de sources extérieures - faire de l'exercice pour brûler des calories, ce qui est naturellement très difficile.

Un mois après l’accouchement, les mères qui allaitent consommeront 18 000 à 19 500 kcal de plus que les mères qui n’allaitent pas, elles ne deviendront donc pas obèses. Étant donné que les mères qui allaitent consomment plus de calories, il leur est naturellement plus facile de retrouver leur silhouette d'avant la grossesse ; tandis que les mères qui n'allaitent pas ne peuvent compter que sur des exercices supplémentaires pour brûler l'excès de graisse corporelle, et un exercice efficace doit être effectué au moins 3 fois par semaine, chaque fois pendant plus de 30 minutes, et la fréquence cardiaque doit atteindre plus de 130 battements après l'exercice pour avoir un effet de perte de poids.

L’allaitement ne modifie pas la forme de vos seins ; ces changements sont causés par la grossesse. De plus, même si vous n’allaitez pas, vos seins continueront de s’affaisser lorsque vous atteindrez un certain âge. L’allaitement post-partum peut favoriser la sécrétion d’ocytocine chez la mère, ce qui améliore à son tour l’élasticité des ligaments suspenseurs du sein et réduit le risque d’affaissement du sein.

Cela varie d'une personne à l'autre. Certaines mères peuvent perdre du poids pendant l'allaitement parce que leur bébé les nourrit. Cependant, d'autres peuvent prendre du poids parce qu'elles mangent mieux pendant l'allaitement et absorbent mieux la nourriture.