La papaye verte peut-elle être consommée crue ?

La papaye verte peut-elle être consommée crue ?

La papaye verte peut être consommée crue, mais les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ne doivent pas la manger crue, car elle peut facilement provoquer une diarrhée. Cependant, il n'est généralement pas recommandé de manger de la papaye verte directement. La papaye verte peut en fait être transformée en plats destinés à la consommation, comme la papaye verte peut être consommée froide, transformée en soupe ou sautée directement. En fait, utiliser de la papaye verte pour cuisiner du porridge est également très délicieux. La papaye a pour effet de nourrir la peau.

Comment manger de la papaye verte

1. Jus et manger

Prenez une quantité appropriée de papaye selon votre goût personnel, retirez la peau et les graines, coupez la papaye en petits morceaux et mettez-la dans la centrifugeuse, puis prenez une quantité appropriée de lait et mettez-la dans la centrifugeuse pour commencer à presser. Après avoir pressé le jus, sortez-le et remuez-le uniformément. Vous pouvez également ajouter du miel pour bien mélanger et le manger directement. Manger de la papaye verte et du lait ensemble est non seulement tentant, mais nourrit également la peau.

2. Mangez-le froid

Prenez une quantité appropriée de papaye verte, retirez la peau et les graines, puis coupez-la en petits morceaux. Coupez également les carottes préparées en lanières, mettez-les dans un bol, saupoudrez-les de sel et laissez reposer une demi-heure. Au bout d'une demi-heure, versez l'eau de saumure dans le bol. Vous pouvez ajouter des assaisonnements selon votre goût personnel, comme de la coriandre et de l'ail, puis remuez bien et mangez.

3. Préparez la soupe

Vous pouvez préparer une soupe de papaye verte et de carassin en suivant les étapes de cuisson habituelles. Cette soupe est non seulement délicieuse, mais également particulièrement adaptée aux femmes en post-partum. Il fournit non seulement aux femmes post-partum des protéines et des minéraux riches, mais favorise également la sécrétion de lait et aide à accélérer la récupération du corps des femmes après l'accouchement.

4. Préparez la bouillie pour la consommation

Prenez une quantité appropriée de papaye verte, épluchez-la et épépinez-la, coupez-la en morceaux, mettez la papaye verte dans la casserole lorsque la bouillie de riz est cuite à 60 %, éteignez le feu lorsque la papaye verte est cuite et laissez-la chauffer ou refroidir avant de la manger.

Valeur nutritionnelle de la papaye verte

1. Nettoie le cœur et humidifie les poumons

La papaye verte est douce par nature, ni froide ni sèche, et ses nutriments sont facilement absorbés par la peau humaine, en particulier elle peut humidifier les poumons. Elle ne peut pas être consommée directement, mais elle est plus efficace pour nettoyer le cœur et humidifier les poumons lorsqu'elle est mijotée avec du sucre de roche. Elle peut reconstituer efficacement l'eau perdue par le corps, renforcer l'immunité du corps et est également utile pour prévenir et traiter la laryngite.

2. Anti-âge

La papaye verte est riche en carotène et en vitamine C et possède une forte capacité antioxydante. Elle peut aider le corps humain à éliminer les substances toxiques et à réparer les lésions tissulaires, renforçant ainsi l'immunité du corps et ayant pour effet de prolonger la vie.

3. Nourrissez vos cheveux

Pelez et épépinez la papaye nettoyée, coupez-la en petits morceaux, puis mettez-la dans une casserole et faites-la cuire un moment sans ajouter d'assaisonnement. Enfin, versez la soupe de papaye et laissez-la reposer un moment avant de l'utiliser pour vous laver les cheveux. Des lavages fréquents aideront à rendre vos cheveux plus brillants.