À quelle fréquence devez-vous changer votre oreiller ?

En fait, beaucoup de gens n’ont pas l’idée de changer d’oreiller. La plupart des oreillers sont en fait utilisés pendant une longue période. Les amis qui sont un peu soucieux de leur santé nettoieront régulièrement leurs oreillers, mais la plupart des gens utilisent un oreiller pendant longtemps sans le nettoyer. Alors, à quelle fréquence faut-il changer son oreiller pour être en meilleure santé ? Aujourd'hui, nous allons vous le présenter et nous espérons que tout le monde pourra faire attention à l'hygiène de ses oreillers.

Cause des problèmes de peau du visage

Étant donné que la peau du visage est en contact direct et prolongé avec l'oreiller lorsque vous dormez, les débris, les bactéries et autres substances nocives présentes dans l'oreiller adhèrent au visage, ce qui peut facilement provoquer une infection du visage et entraîner divers problèmes de peau du visage tels que l'acné et les points noirs.

Causer des maladies respiratoires

Lorsque nous dormons, nous tenons l'oreiller fermement contre notre poitrine, de sorte que lorsque nous respirons, les substances nocives contenues dans l'oreiller pénètrent dans les voies respiratoires et les poumons. Si l'oreiller n'est pas changé pendant une longue période, respirer de l'air mélangé à des bactéries pendant une longue période peut facilement entraîner des maladies respiratoires.

Si vous utilisez le même oreiller pendant une longue période sans le changer, il se déformera sérieusement et sa surface deviendra irrégulière. Dormir avec un tel oreiller pendant une longue période peut facilement provoquer une gêne au niveau du cou et induire diverses maladies de la colonne cervicale.

Il est évident qu'il est nécessaire de changer régulièrement d'oreiller. C'est une sorte de responsabilité envers notre santé. Alors, à quelle fréquence devons-nous changer d'oreiller ?

Le cycle de remplacement des noyaux d'oreillers avec différents garnissages est également différent. Les oreillers en latex doivent être remplacés tous les 3 à 4 ans ; les oreillers en duvet doivent être remplacés tous les 2 à 3 ans ; les oreillers en thé, en sarrasin et autres doivent être remplacés une fois par an ; et les oreillers en fibres chimiques doivent être remplacés environ tous les 3 mois.

Outre le remplacement rapide, quelles autres précautions faut-il prendre lors de l'utilisation d'oreillers ?

Si l'oreiller est trop haut, il peut facilement endommager la colonne cervicale et provoquer des ronflements ; s'il est trop bas, il peut provoquer une congestion des vaisseaux sanguins du cerveau, une augmentation de la pression artérielle et des étourdissements au réveil. La hauteur raisonnable de l'oreiller doit être telle qu'une fois l'oreiller placé, le torse et la tête soient parallèles lorsque la personne est allongée sur le dos ; par conséquent, la hauteur d'oreiller la plus appropriée doit être comprise entre 10 et 15 cm.

La fermeté de l'oreiller

Si l'oreiller est trop dur, il provoquera une gêne en raison de la faible surface de contact entre la tête et l'oreiller ; s'il est trop mou, il provoquera facilement une fatigue du cou. Par conséquent, la dureté de l'oreiller doit être modérée.

Les oreillers, qui semblent être une nécessité quotidienne ordinaire, ont étonnamment de nombreuses exigences en matière d'utilisation. Pour des raisons de santé, nous ne devons pas être négligents dans notre utilisation des oreillers.