Pourquoi je ne perds pas de poids même si je ne mange pas

Afin d’atteindre l’objectif de perdre du poids rapidement, de nombreuses femmes prendront de nombreuses mesures extrêmes, et la méthode la plus courante consiste à manger moins ou même à ne pas manger. Cependant, lorsque la perte de poids atteint un certain stade, tout le monde constatera que même s’il ne mange pas, son poids ne changera pas beaucoup et il y aura même une tendance à prendre du poids. Cela va perturber considérablement les femmes qui essaient de perdre du poids. Alors, pourquoi ne parviennent-elles pas à perdre du poids même si elles ne mangent pas ?

1. Cycle de renouvellement cellulaire

Le cycle de renouvellement des cellules adipeuses dure au moins 3 mois. Nous savons tous que les cellules du corps se renouvellent et se remplacent constamment chaque jour. Le cycle de remplacement de toutes les cellules du corps dure de 90 à 180 jours. C'est-à-dire que ce n'est qu'une fois le cycle cellulaire terminé que les cellules adipeuses du corps seront remplacées par de nouvelles, et vous constaterez des résultats évidents en termes de perte de poids.

2. Le cycle de la mémoire corporelle

En règle générale, le cycle de mémoire des cellules du corps est de 3 mois. Les muscles et les cellules du corps ont une mémoire. Lorsque vous commencez à suivre un régime ou à faire de l'exercice pour perdre du poids, les cellules graisseuses de votre corps diminuent rapidement et le corps active spontanément le système de protection. En d’autres termes, lorsque votre corps détecte que vos cellules graisseuses diminuent, il va spontanément vous reconstituer en graisse afin de vous empêcher de mourir. C'est seulement en modifiant lentement la mémoire des cellules du corps qu'une nouvelle mémoire peut se former. Ce processus prend généralement 90 jours.

Par conséquent, avant de vouloir perdre du poids, vérifiez si votre programme de perte de poids dure plus de 90 jours. Si la valeur est inférieure à cette valeur, il sera difficile de perdre du poids. Alors, au cours des 90 premiers jours de perte de poids, que devons-nous faire pour perdre du poids rapidement et efficacement ?

Méthode de stimulation

On dit que la taille est la partie la plus difficile à perdre, surtout la graisse du ventre. On peut dire qu'il est extrêmement difficile de perdre du poids une fois que vous l'avez pris. Cependant, il existe également de nombreuses filles qui ont réussi à perdre du poids. Quelle est la méthode de perte de poids la plus rapide et la plus efficace qu'elles utilisent ? Bien sûr, c'est la méthode de stimulation. La méthode est très simple. Tenez-vous debout, les jambes écartées, pliez et soulevez votre jambe gauche, touchez votre genou gauche avec votre coude droit, tournez votre taille et répétez cet exercice à plusieurs reprises. Il peut non seulement exercer les muscles de votre taille, mais également éliminer la graisse du ventre.

Longue foulée

Je me demande comment tout le monde rentre chez soi après le travail ? Prendre une voiture jusqu'à la porte ? NON, NON, NON ! Il faut prendre le temps de marcher un peu. Par exemple, descendez du bus un arrêt plus tôt et rentrez chez vous à pied, à grands pas et à un rythme soutenu. Cela peut exercer le bas du corps, renforcer les muscles de l'intérieur des cuisses et de la taille, et soulever vos fesses en même temps. Qu’en pensez-vous ? Ce moyen le plus rapide et le plus efficace pour perdre du poids n’est-il pas incroyable ? C’est absolument fiable.

Perte de poids avec du yaourt au kiwi

Le kiwi frais a un goût aigre-doux unique, et une bouchée vous donne envie d'en manger une autre. Pour les personnes qui veulent perdre du poids, le kiwi est l'un des meilleurs fruits. Associé au yaourt, il est non seulement délicieux, mais ne contient pas non plus de calories excessives. On peut dire qu'il s'agit de l'un des moyens les plus rapides et les plus efficaces pour perdre du poids.

Quinze minutes d'exercice par jour

Quinze minutes ne semblent avoir aucun effet sur beaucoup de personnes. Elles ne transpirent pas et ne s'épuisent pas à l'extrême. Pourtant, cela reste considéré comme le moyen le plus rapide et le plus efficace de perdre du poids. Pourquoi ? C'est parce que la persévérance peut s'accumuler petit à petit. Quinze minutes par jour peuvent sembler insignifiantes, mais si vous vous y tenez pendant longtemps, cela représente une quantité énorme. Même si ce n'est pas évident, la perte de poids est toujours en cours.