Comment rendre votre poignet plus épais s'il est trop fin

Les poignets de beaucoup de gens sont trop fins. Si c'est une fille, elle aura l'air particulièrement protectrice, mais si le poignet d'un garçon est trop fin, les gens auront l'impression qu'il n'est pas digne de confiance, qu'il est particulièrement apathique et impuissant, et qu'il a un sentiment de poule mouillée. Si c'est une fille qui est avec lui, elle se sentira particulièrement en insécurité. Alors, si les poignets d’un garçon sont trop fins et qu’il veut les rendre plus épais, comment doit-il s’y prendre ? Découvrons-le avec l’éditeur aujourd’hui.

Bien que les poignets minces soient naturellement déterminés par le squelette et qu'il soit difficile de modifier le squelette, vous pouvez augmenter votre force en exerçant vos muscles. Tout d'abord, il faut savoir que certaines personnes naissent avec des poignets épais et forts. C'est un problème génétique. Si vous avez des poignets fins, ne vous sentez pas inférieur ou découragé, car il existe toujours une solution à tout. Bien que les poignets minces soient naturellement déterminés par le squelette et qu'il soit difficile de modifier le squelette, vous pouvez augmenter votre force en exerçant vos muscles. ,

1. Utilisez vos cinq doigts pour vous appuyer contre le mur, maintenez-vous pendant environ une minute, faites une pause pour reprendre votre souffle, puis continuez. Faites cet exercice trois fois par jour. Ce n'est qu'un échauffement.

2. Utilisez un récipient en plastique pour contenir les billes d'acier. Il ne doit pas être trop petit et doit avoir à peu près la même taille que les billes de verre. Vous pouvez également utiliser des billes de verre à la place, mais l'effet ne sera pas bon. Saisissez les billes d'acier dans le bassin avec vos mains, tenez-en fermement une poignée à chaque fois et pressez-les une par une. Faites ceci avec les deux mains environ vingt à trente fois. Continuez pendant trois séries.

3. Prenez un vieux bocal à légumes avec une ouverture que vous pouvez saisir avec cinq doigts tendus. Mettez une quantité appropriée de sable dans le bocal, puis soulevez-le d'avant en arrière avec vos deux mains vingt fois. Faites cela pendant trois séries. Après avoir terminé la série de mouvements ci-dessus, vos doigts doivent être très fatigués. Faites une pause et bougez un peu vos doigts.

4. Faites des pompes avec vos poings, dix par série, et faites au moins trois séries.

5. Soulevez les haltères, tenez votre avant-bras d’une main et utilisez la force de votre poignet pour bouger jusqu’à ce que votre poignet soit fatigué.

6. En courant, le poignet fait partie du corps. En faisant des exercices pour renforcer tout le corps, le poignet sera naturellement renforcé également.