Comment les personnes minces peuvent-elles prendre du poids rapidement ?

Il est difficile pour les personnes obèses de perdre du poids, mais les personnes minces peuvent également être confrontées à une grande détresse, car être trop mince est une manifestation pathologique. Elles doivent faire attention à leur apport nutritionnel, aider à prendre du poids, organiser raisonnablement trois repas par jour et manger plus d'aliments riches en calories.

Premièrement : mangez trois repas normaux à heure fixe chaque jour. Mangez généralement de la viande cuite à la vapeur, mijotée ou bouillie. Essayez de manger plus de pâtes. Ajoutez un repas de pâtes ou de lait avec des biscuits avant d'aller vous coucher. Ne mangez que jusqu’à ce que vous soyez rassasié. Ne mangez pas trop, car cela vous couperait l’appétit. Si vous pouvez boire de la bière, buvez-en plus. Mangez quelque chose d’appétissant en guise de collation, comme du chocolat ou de la glace. Assurez-vous d'avoir un bon appétit pour manger. Les personnes qui veulent prendre du poids doivent s'en souvenir.

Deuxièmement : mangez deux œufs par jour, battez-les dans un bol, ajoutez une cuillère à soupe de jus de tomate cru et une quantité appropriée de sucre blanc, et utilisez une quantité égale d'eau bouillante pour les faire mi-cuire. Mangez-le une fois par jour à jeun le matin (vous pouvez aussi manger un œuf poché au jaune fin). Mangez-le pendant un mois et vous prendrez progressivement du poids.

Troisièmement : mangez plus de sucre, essayez de manger des choses que vous n’aimez pas, buvez plus d’eau. Parfois, l’eau peut vous faire grossir, car boire trop d’eau provoque des œdèmes. Certains fruits peuvent également provoquer des œdèmes. De plus, dormez après avoir mangé, faites moins d’exercice, essayez de ne pas faire d’exercice lorsque ce n’est pas nécessaire, même une chose aussi simple que la marche doit être moins pratiquée.

Quatrièmement : c’est très simple. Essayez simplement de manger trois repas par jour, puis de manger en marchant tout en faisant vos courses. Mangez plus de biscuits et de gâteaux chaque jour. Voici les régimes amaigrissants les plus susceptibles de vous faire prendre du poids :

Petit déjeuner : un morceau de gâteau à la crème. 500 ml de lait entier, 100 ml de confiture, 3 tranches de pain sucré, 150 g de banane ou d'ananas. Déjeuner : cuisine du Sichuan, riz, pizza et cheesecake. Dîner : Mangez autant de riz que vous pouvez. Une tasse de purée de pommes de terre, 0,5 gallon de crème glacée, 150 ml de confiture de cerises. Collation de minuit : un bol de nouilles, un morceau de gâteau et un verre de lait entier.