Comment se débarrasser de l'humidité

Presque tout le monde a déjà connu le phénomène de l'humidité dans le corps. Si le corps du patient contient trop d'humidité, cela aura un impact important sur son corps. Non seulement le patient aura mauvaise haleine, mais il sera également particulièrement sujet à certaines maladies de la peau et ses selles pourront également être perturbées. Par conséquent, dans la vie, nous devons apprendre à évacuer l'humidité par nous-mêmes. Alors, comment pouvons-nous évacuer l'humidité du corps ?

Comment pouvons-nous éliminer efficacement l’humidité du corps ?

Premièrement, l’exercice et la transpiration peuvent directement dissiper l’humidité :

La plupart des personnes ayant une forte humidité dans leur corps ont tendance à manger des aliments gras et à manquer d’exercice. Moins vous faites d’exercice, plus l’humidité s’accumule dans votre corps au fil du temps. Cela entraînera inévitablement une attaque de la rate par l’humidité, déclenchant une série de maladies graves. Il est donc impératif d’augmenter l’exercice physique à travers le sport. Il permet à l’humidité et aux toxines du corps d’être directement dissipées sous forme de sueur. C'est le moyen le plus naturel et le plus efficace.

Deuxièmement, contrôlez votre alimentation et réduisez l’humidité :

Le système gastro-intestinal est lié au métabolisme des nutriments et de l’eau. Le meilleur moyen est d’avoir une alimentation modérée et équilibrée. Certains aliments augmentent l’humidité dans le corps et il est préférable de ne pas les consommer. Par exemple, les aliments épicés, les fruits de mer, le vin, le lait, les aliments gras et huileux sont difficiles à digérer.

Cela peut facilement provoquer des ballonnements et des inflammations gastro-intestinales. Les sucreries et les aliments frits entraînent la production de peroxydes par le corps, aggravant ainsi la réponse inflammatoire. La meilleure solution est de choisir des aliments légers contenant des légumes et des fruits.

Troisièmement, faites attention à l’environnement et évitez l’humidité :

De plus, il est préférable de réduire l’exposition aux environnements humides dans la vie quotidienne, en particulier ceux qui sont sensibles à l’humidité doivent être plus prudents.

1. Ne dormez pas directement sur le sol. L’humidité de l’air diminuera et le sol sera très humide, ce qui peut facilement envahir le corps et provoquer des douleurs aux membres. Il est préférable de dormir sur un lit situé à une certaine distance du sol.

2. Réduisez vos sorties les jours humides et pluvieux.

3. Ne portez pas de vêtements mouillés

4. Buvez suffisamment d’eau

Quatrièmement, prenez l’initiative d’attaquer de l’intérieur pour vaincre l’humidité :

1. Mangez des dattes. Faire plus de 5 fois par jour est efficace pour éliminer l'humidité.

2. Orge et haricots rouges :

Les haricots rouges sont doux par nature, au goût aigre-doux, et ont pour effet de renforcer la rate et d'arrêter la diarrhée, de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements. Ils conviennent aux personnes souffrant de tous types d'œdèmes.

Les larmes de Job sont un médicament chinois traditionnel couramment utilisé. Elles sont douces, légères et légèrement froides. Elles ont pour effet de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements, de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité, de détendre les muscles et d'éliminer l'arthralgie, d'évacuer la chaleur et d'évacuer le pus. C'est un diurétique et un médicament anti-humidité couramment utilisé.

La combinaison de ces deux aliments constitue un excellent déshumidificateur. Manger des graines de coix et des haricots rouges bouillis peut avoir des effets diurétiques, déshumidifiants et même esthétiques.