Est-ce que c'est bon de prendre des vitamines contre la perte de cheveux ?

La perte de cheveux à long terme affectera non seulement l’image d’une personne, mais si elle est grave, elle entraînera également des maladies. La perte de cheveux ne signifie pas seulement un manque de vitamines dans le corps, il peut également s'agir d'une perte de cheveux pathologique. S'il s'agit d'une perte de cheveux pathologique, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen à temps. Les personnes qui subissent souvent une chimiothérapie perdent également leurs cheveux et finissent par tous tomber. Si la perte de cheveux est simplement causée par une carence en vitamines, vous pouvez manger davantage d’aliments contenant des vitamines.

1. Est-il utile de prendre des vitamines contre la perte de cheveux ?

1. Vitamine A

La vitamine A est nécessaire à la kératinisation normale de l'épithélium. Un manque de vitamine A à long terme peut entraîner un assèchement des cheveux, une tendance à se fendre, à se casser ou à tomber. Les principaux aliments comprennent : le foie de bœuf, le foie de bœuf, le foie de porc, le foie de poulet, le varech, etc.

2. Vitamine B

L'utilisation à long terme du complexe de vitamines B peut restaurer la couleur des cheveux, tandis qu'une carence en vitamine B2 et en vitamine B6 peut interférer avec la croissance des cheveux, provoquant une mauvaise croissance des cheveux ou même une perte de cheveux.

1. Vitamine B2

La vitamine B2 est bénéfique pour la croissance des cheveux ; les principaux aliments sont : les œufs, les abats de poisson, les huîtres, les palourdes, le sarcope, le lait de chèvre, le lait de vache, le foie de bœuf, le foie et les reins de poulet, etc.

5. Vitamine B6

Les aliments comprennent : le foie, le fromage, le jaune d’œuf, le lait, la viande, le poisson, le son de riz, la levure, les épinards, le céleri, les pommes de terre, etc.

2. Causes courantes et solutions à la perte de cheveux

1. Alopécie séborrhéique : Elle survient souvent chez les personnes d'âge moyen et les jeunes, caractérisée par des sécrétions huileuses épaisses sur le cuir chevelu, des cheveux brillants, clairsemés et fins, ou des cheveux secs, des pellicules, un teint terne, des cheveux clairsemés et fins.

Solution : Faites attention à avoir une alimentation légère, mangez moins d’aliments irritants, mangez plus de fruits et de légumes ou prenez de la vitamine B6, B2, etc.

2. Perte de cheveux pathologique : principalement due à des virus, des bactéries et une forte fièvre qui endommagent les cellules de la matrice capillaire, provoquant un état de choc des follicules pileux et entraînant une perte de cheveux, comme les maladies infectieuses aiguës, l'utilisation à long terme de certains médicaments, etc.

Solution : Reposez-vous davantage et vos cheveux repousseront après votre guérison ou arrêtez de prendre le médicament.

3. Perte de cheveux chimique : les produits chimiques nocifs endommagent les tissus du cuir chevelu et les cellules des follicules pileux, entraînant une perte de cheveux.

Solution : n’utilisez pas de teintures capillaires hautement irritantes, d’agents de permanente ni de shampooings de qualité inférieure.

4. Perte de cheveux physique : perte de cheveux causée par les polluants atmosphériques obstruant les follicules pileux, les radiations nocives, etc.

Solution : N'utilisez pas de peignes en nylon ni de brosses à tête en nylon susceptibles de générer de l'électricité statique. Portez un bonnet de protection et lavez vos cheveux dans un environnement fortement pollué par la poussière.

5. Alopécie nutritionnelle : Les troubles digestifs et d’absorption provoquent une malnutrition et entraînent une perte de cheveux.

Solution : Améliorez votre alimentation et mangez plus de fruits et de légumes, d’algues, de mûres et de cerneaux de noix.

6. Perte de cheveux liée à l'obésité : une grande quantité d'acides gras saturés produisent des déchets après le métabolisme dans le corps, ce qui bloque les follicules pileux et provoque la perte de cheveux.

Solution : Mangez moins d’aliments gras et lourds et augmentez l’exercice physique.

7. Perte de cheveux héréditaire : La perte de cheveux est également héréditaire, généralement dominante chez les hommes et négative chez les femmes.