Quels fruits manger en automne

L’automne est une saison de récolte, où toutes sortes de cultures sont mûres pour la consommation, et il en va de même pour les fruits. En automne, les gens peuvent manger une grande variété de fruits. Bien que la technologie soit désormais avancée, certains fruits peuvent être consommés sans attendre l'automne. Mais vous ne pouvez pas le manger au hasard, car ce n’est pas bon pour la santé. Si ce n’est pas absolument nécessaire, il est recommandé de manger les fruits correspondants aux saisons correspondantes. Alors, quels fruits devrions-nous manger en automne ?

1. Pamplemousse : Le jus de pamplemousse est très riche, il contient de la pectine, des vitamines, des minéraux et est également riche en calcium et en fer. Plus important encore, le pamplemousse est riche en eau et l’automne est une saison où nous avons un besoin urgent de reconstituer notre eau. Manger plus de pamplemousse est donc bénéfique pour notre santé en automne.

2. Poire : La poire est connue comme « eau minérale naturelle ». La médecine traditionnelle chinoise estime que les poires ont pour effet d’évacuer la chaleur, de détoxifier et de réduire le feu. En automne, le temps est sec et manger plus de nourriture peut aider à hydrater le corps.

3. Agrumes : la médecine traditionnelle chinoise considère que les agrumes nourrissent le yin, favorisent la production de fluides, facilitent la digestion et ont pour effet de soulager la toux et de réduire les mucosités. Ils sont plus adaptés aux personnes souffrant d'inconfort pulmonaire. En automne, lorsque les agrumes sont de saison, vous pouvez manger 1 à 2 agrumes par jour pour compléter la vitamine B1 dont votre corps a besoin. Mais n'en mangez pas trop, car les agrumes sont de nature chaude et l'automne est sec, donc en manger trop peut facilement provoquer un mal de gorge.

4. Kaki : Le kaki est un fruit froid au goût sucré. Il contient des vitamines, des sucres et d'autres nutriments qui sont bons pour la santé. La médecine chinoise estime que manger régulièrement du kaki est bénéfique pour combler les carences, éliminer la sécheresse et éliminer la chaleur. Mais vous ne devez pas manger de kakis à jeun, sinon cela provoquera facilement une maladie gastrique des calculs de kaki.

5. La canne à sucre : Les nutriments contenus dans la canne à sucre sont bons pour le corps humain, en particulier la canne à sucre à peau verte. Vous pouvez en manger en automne pour évacuer la chaleur. Elle est riche en eau et peut vous éviter d'avoir mal à la gorge en automne.

6. Grenade : La grenade est un aliment chaud, au goût aigre-doux, qui a pour effet de produire des fluides corporels et de soulager la soif. C'est une excellente thérapie alimentaire pour les personnes souffrant d'un manque de fluides corporels, d'une bouche et d'une gorge sèches et d'une soif constante. Écraser la grenade pour en faire du jus ou la faire décoctionner dans une soupe et la boire peut avoir pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'humidifier les poumons et de soulager la toux, de tuer les insectes et d'arrêter la diarrhée.