Que manger pour évacuer l’humidité en été ?

Si vous ne faites pas attention à l'entretien en été, il est facile de provoquer une forte humidité dans le corps. Une forte humidité provoquera des symptômes de perte d'appétit ou d'apathie. Si cela dure longtemps sans traitement, cela provoquera de nombreuses maladies chroniques dans le corps, ce qui est très nocif pour la santé. Il existe de nombreuses façons d'éliminer l'humidité. Vous pouvez également éliminer l'humidité par l'alimentation. Que pouvez-vous manger en été pour éliminer l'humidité ?

Que manger pour évacuer l’humidité en été ?

1. Les larmes de Job : Les larmes de Job peuvent favoriser la circulation sanguine et le métabolisme de l'eau dans le corps, jouer un effet diurétique et anti-gonflement et aider à améliorer l'obésité de type œdème. L'eau d'orge est une bonne méthode de détoxification. Il suffit de faire bouillir l'orge dans de l'eau bouillante, puis d'ajouter un peu de sucre selon le goût personnel. C'est un produit blanchissant naturel pour la peau.

Que manger pour éliminer l'humidité en été

2. Millet : Le millet ne contient pas de gluten et n'irrite pas la paroi intestinale. C'est une fibre relativement douce et facile à digérer, elle convient donc à la consommation de repas détox. La bouillie de millet est très adaptée à la détoxification, a pour effet d'éliminer la chaleur et de favoriser la diurèse, est riche en nutriments et aide également à blanchir la peau.

3. Haricots rouges : Les haricots rouges peuvent augmenter la motilité gastro-intestinale, réduire la constipation et favoriser la miction. Vous pouvez faire mijoter les haricots rouges dans une cuisinière électrique et les faire tremper pendant un moment avant d'aller vous coucher, et boire la soupe aux haricots rouges sans sucre sous forme d'eau bouillie le lendemain, ce qui peut favoriser efficacement la détoxification.

4. Carottes : Les carottes sont très utiles pour améliorer la constipation. Elles sont également riches en bêta-carotène, qui peut neutraliser les toxines. Les carottes fraîches sont meilleures pour la détoxification car elles peuvent évacuer la chaleur, détoxifier, humidifier les intestins et favoriser le transit intestinal. Les mélanger à du jus et y ajouter du miel et du jus de citron est non seulement délicieux et désaltérant, mais aide également à détoxifier.

Quel thé boire en été pour éliminer l'humidité

1. Thé aux larmes de Job : deux fois par jour, matin et soir, environ 5 grammes de poudre de larmes de Job cuites à chaque fois, à boire avec de l'eau tiède. Prendre après les repas. Il peut hydrater la peau, blanchir et reconstituer l'humidité, favoriser le qi et la circulation sanguine, réguler les menstruations et soulager la douleur. Selon l'expérience du propriétaire, ajouter un peu de sucre ou de miel lui donnera un meilleur goût, sera très parfumé, délicieux, embellira et favorisera la perte de poids !

2. Thé pour soulager l'été : faites tremper 5 grammes de poudre de graines de coix cuites dans 500 ml d'eau tiède et buvez-la comme une boisson à base de thé. Il peut réduire la chaleur et étancher la soif, favoriser la diurèse et réduire les gonflements, et évacuer la chaleur et détoxifier. Il nourrit les cheveux, prévient la chute des cheveux et rend les cheveux lisses et doux.

Quelle bouillie boire en été pour éliminer l'humidité

1. Bouillie de riz gluant et de cassonade : riz gluant, millet et cassonade.

Méthode de préparation : Tout d'abord, lavez le riz gluant et le millet, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la marmite à bouillie et mettez le riz gluant et le millet lavés dans la marmite à bouillie. Ensuite, faites cuire à feu vif, attendez que l'eau bout complètement, puis baissez le feu et lorsque le riz gluant et le millet sont cuits, ajoutez une quantité appropriée de cassonade, remuez uniformément, puis vous pouvez éteindre le feu et manger.

2. Bouillie d’orge et de haricots rouges : orge, haricots rouges et sucre candi.

Méthode de préparation : Tout d’abord, lavez les haricots rouges puis faites-les tremper dans de l’eau propre pendant environ 2 heures. Après cela, ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole à bouillie, versez les haricots rouges trempés et les graines de coix lavées dans la casserole et faites bouillir à feu vif. Après ébullition, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi pour l'assaisonnement, puis faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne épais, puis vous pouvez le manger directement dans la casserole.