Pourquoi avons-nous besoin d'exercice

En parlant d’exercice, c’est en fait un moyen de maintenir une bonne santé. Mais de nombreux jeunes disent qu’ils sont en très bonne santé même s’ils ne font pas d’exercice. C’est parce que les gens ne réalisent pas que marcher est aussi une forme d’exercice. Si nous insistons pour faire des exercices d’aérobic pendant plus de 30 minutes chaque jour, de nombreuses maladies nous échapperont. Par conséquent, peu importe à quel point vous êtes occupé au travail, n’oubliez pas de faire de l’exercice.

Les sports sont des activités diverses qui se sont progressivement développées au cours du processus de développement humain et qui visent à cultiver consciemment sa forme physique. Différentes formes d’activités physiques sont adoptées, comme la marche, la course, le saut, le lancer et la danse, ce que l’on appelle généralement des processus de pratique physique.

Le contenu est riche, comprenant l'athlétisme, les jeux de balle, la natation, les arts martiaux, l'aérobic, l'alpinisme, le patinage, l'haltérophilie, la lutte, le judo, le cyclisme et d'autres événements.

Le sport a pour fonction de renforcer le corps, de divertir, d’éduquer, de servir à la politique et à l’économie. On peut également dire que le sport a eu des fonctions différentes à différentes étapes de l’histoire, mais depuis l’émergence du sport, la forme physique et le divertissement ont toujours été les principales fonctions du sport. Le sport est un phénomène social et culturel complexe qui utilise l’activité physique comme moyen de base et vise à améliorer la condition physique, à améliorer la santé et à cultiver diverses qualités psychologiques des personnes.

Le concept étroit du sport (également connu sous le nom d’éducation physique). C'est un processus éducatif qui développe le corps, renforce la condition physique, transmet des connaissances et des compétences en matière d'exercice physique et cultive les qualités morales et la volonté ; c'est un processus de développement et de façonnage du corps humain ; c'est un aspect important de la formation de personnes équilibrées.

Les activités sportives sont une forme d’éducation physique et d’activités sociales et culturelles dans la société humaine. Les caractéristiques essentielles du sport sont d’utiliser l’exercice physique comme moyen de développer le corps, d’améliorer la condition physique, de promouvoir le développement global des personnes et de servir le développement social.

Le sport permet de développer les capacités et les habitudes des enfants. L’exercice est à la fois une habitude et une compétence. Du point de vue des modèles comportementaux, certaines capacités athlétiques constituent également une partie importante des capacités globales d’une personne. Par exemple, savoir nager est une capacité qui sauve des vies lorsque vous êtes confronté à une urgence et tombez à l’eau ; savoir faire du vélo est non seulement un moyen d’exercer votre corps dans la vie quotidienne, mais aussi un bon moyen de transport ; les réactions rapides et flexibles, les mains habiles et les bras forts développés grâce au sport peuvent se transformer en capacités de base pour de nombreuses situations de travail ou de travail lorsque vous arrivez sur votre lieu de travail.