Je me sens étourdi quand je me réveille. Que se passe-t-il ?

Dormir est une chose très agréable. Tout le monde passe les 2/3 de sa vie à dormir, ce qui montre que le sommeil est très important pour les gens. Avec l'augmentation de la pression sur la vie et le travail, dormir plus longtemps est devenu un luxe. Les gens ne peuvent bien dormir et améliorer la qualité de leur sommeil que lorsqu'ils sont physiquement et mentalement détendus. De nombreuses femmes enceintes se demandent pourquoi elles ressentent des étourdissements lorsqu’elles se réveillent. Apprenons-en davantage à ce sujet~

1. Pourquoi les femmes enceintes ressentent-elles des étourdissements lorsqu’elles dorment ?

Les étourdissements sont principalement causés par un apport sanguin insuffisant au cerveau. Si une femme enceinte se sent étourdie pendant son sommeil, cela peut être dû au fait que sa position de sommeil affecte l’apport en oxygène et provoque des étourdissements.

1. Mauvaise position du corps, comprimant les vaisseaux sanguins

Ce type de femme enceinte a généralement une crise lorsqu'elle est allongée sur le dos ou assise sur le canapé en train de regarder la télévision, mais pas lorsqu'elle est allongée sur le côté ou debout. Ce type de vertige chez les femmes enceintes est une affection appelée syndrome de décubitus dorsal.

En fin de grossesse, en raison de l'élargissement de l'utérus, lorsque la femme est allongée sur le dos ou assise, l'utérus lourd appuie sur la veine cave inférieure située derrière lui, empêchant le sang de retourner au cœur depuis le bas du corps. La quantité de sang retournant au cœur est fortement réduite et le débit cardiaque est réduit, ce qui entraîne une diminution de l'apport sanguin au cœur et au cerveau, provoquant des étourdissements, une oppression thoracique et d'autres désagréments.

2. Hypotension artérielle, ischémie cérébrale

Ce type de femme enceinte s’évanouit généralement lorsqu’elle se lève brusquement ou prend un ascenseur. Au début et au milieu de la grossesse, en raison de la formation du placenta, la pression artérielle chute dans une certaine mesure, généralement de 1,33 à 2,67 kPa inférieure à la normale, ce qui est physiologique.

Chez les femmes enceintes souffrant d’hypertension préexistante, la baisse de la tension artérielle sera encore plus importante. Lorsque la pression artérielle baisse, le flux sanguin vers le cerveau diminue, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau, provoquant une ischémie cérébrale et une hypoxie, qui à leur tour provoquent des étourdissements.

3. Manger trop peu et avoir un faible taux de sucre dans le sang

Ce type de femmes enceintes souffrent parfois de crises de vertiges, accompagnées de palpitations, de fatigue et de sueurs froides, qui surviennent généralement lorsqu'elles mangent moins. Pendant la grossesse, j'ai mangé moins à cause de la réaction de grossesse : les vomissements.

Manger moins entraînera une hypoglycémie. Le sucre dans le sang est la matière première utilisée par les cellules musculaires et cérébrales pour produire de l’énergie. Lorsque la glycémie est basse, l’énergie cellulaire est réduite, ce qui entraîne de la fatigue, des étourdissements, des sueurs froides, des palpitations et d’autres inconforts.

4. Anémie chez la femme enceinte

C’est également une cause fréquente de vertiges chez les femmes enceintes. Les femmes enceintes devraient généralement consommer des aliments riches en fer, comme le sang animal, le foie de porc, la viande maigre, etc. En cas d'anémie, il faut prendre des suppléments de fer en urgence. Les femmes enceintes peuvent également ressentir des symptômes tels que des étourdissements et des maux de tête.

Si la maladie évolue vers une prééclampsie, elle peut provoquer des convulsions et un coma, mettant en danger la vie des femmes enceintes et des fœtus. Il s’agit de la complication la plus grave pendant la grossesse et doit être diagnostiquée et traitée tôt.

2. Que faire si une femme enceinte se sent étourdie

Les étourdissements et la vision floue après la grossesse sont l’un des symptômes courants chez les femmes enceintes. Dans les cas bénins, les patients peuvent ressentir des étourdissements, une démarche instable et, dans les cas graves, des taches noires devant les yeux, une vision floue ou même des évanouissements lorsqu'ils se lèvent ou marchent soudainement.

1. Abordez la grossesse avec un esprit serein

Tout d’abord, qu’il s’agisse d’un examen pré-grossesse ou d’un examen de début de grossesse, vous devez avoir l’esprit calme, comprendre que la grossesse et l’accouchement sont un processus naturel et ne pas être nerveux. En même temps, vous devriez apprendre quelques techniques de relaxation, comme acheter des magazines et des livres pour femmes enceintes ; vous pouvez également écouter de la musique adaptée aux femmes enceintes, ce qui est bénéfique pour réguler votre système nerveux autonome.

2. Mangez plus d’aliments légers et ne prenez pas de suppléments délibérément

En termes de régime alimentaire, mangez plus de légumes et de fruits frais et légers. Ne mangez pas délibérément de gros poissons et de la viande juste parce que vous êtes enceinte. Veillez simplement à une alimentation équilibrée. De plus, pour prévenir la déshydratation, vous devez boire beaucoup d’eau pendant la journée et dormir au moins six à sept heures par nuit.

3. Méthodes de traitement rapides

Lorsque vous avez un mal de tête, vous pouvez mettre une serviette chaude sur votre tête pour soulager efficacement le mal de tête. Vous pouvez également prendre certains médicaments qui peuvent soulager rapidement la douleur sous la supervision d’un médecin. Si la douleur est vraiment intense et accompagnée de vertiges, il est préférable de consulter immédiatement un médecin.