Les méfaits de dormir trop longtemps tôt le matin

Dans la société actuelle, de nombreux noctambules se couchent jusqu'au petit matin et se lèvent presque à midi le lendemain matin. Leur vie est complètement irrégulière, ce qui est très nocif pour leur santé. En général, tous les organes du corps sont au repos la nuit. Si le corps humain ne dort pas, ces organes seront affectés, ce qui causera des dommages au corps à long terme. De plus, en raison de la formation de l'horloge biologique, il est impossible de s'endormir avant le petit matin.

Dans la vie réelle, une proportion considérable de personnes se couchent et se lèvent tard, en particulier les personnes d'âge moyen et les jeunes. Ils comptent sur le fait de ne pas dormir la nuit et sont trop paresseux pour se lever le matin. Beaucoup d'entre eux se couchent à 1 ou 2 heures du matin, mais doivent se lever le matin pour aller travailler, ils doivent donc se lever même s'ils n'ont pas le choix. Mais le dimanche et les jours fériés, lorsqu'ils n'ont rien d'urgent à faire, ils vont certainement dormir plus longtemps et essayer de rattraper le sommeil manqué. Ces personnes ont tendance à procrastiner au travail et n'arrivent pas à accomplir beaucoup de travail le matin. Elles deviennent énergiques l'après-midi et pleines d'énergie après avoir quitté le travail. Ceux qui aiment jouer vont au cinéma, dans les salles de danse et jouent au mahjong ; ceux qui aiment étudier étudient dur jusqu'à tard dans la nuit ; ceux qui préfèrent s'amuser mais pas étudier se couchent encore plus tard et ne commencent souvent à lire qu'après que l'animateur à l'écran de télévision leur ait dit bonne nuit. Les dormeurs du soir sont plus productifs la nuit.

Pour les personnes qui se couchent tard et se lèvent tard dans la famille, leur rythme de sommeil devrait être fondamentalement cohérent avec celui des autres membres de la famille. Sinon, le fait que d'autres personnes dorment dans leur lit et fassent du bruit à l'intérieur n'affecterait-il pas le repos des autres ? Moi qui me couche tard et me lève tard, je ne veux certainement pas me lever tôt le matin, mais je ne peux pas ne pas me lever quand il est l'heure d'aller travailler. Je dois sortir à contrecœur du lit de mon amant, sans même prendre la peine de me laver le visage ou de manger, et aller travailler. Au fil du temps, cela causera de graves dommages à la santé et les routines quotidiennes de ces personnes devront également être modifiées.