Changements physiques après avoir arrêté de fumer pendant 30 jours

Certaines personnes peuvent ressentir des changements physiques évidents après avoir arrêté de fumer pendant 30 jours, tels que de l’anxiété et de la dépression, accompagnées d’insomnie, et certaines peuvent devenir obèses.

1. Anxiété et dépression : arrêter de fumer est un processus relativement douloureux. Au cours de ce processus, vous pouvez ressentir une irritabilité et une nervosité évidentes, et votre humeur peut devenir irritable. Il est facile de développer des maladies psychologiques ou des changements mentaux, et de ressentir une anxiété ou une dépression évidente. Après avoir persisté pendant une période de temps, les symptômes peuvent progressivement disparaître.

2. Insomnie : le tabagisme est devenu une dépendance évidente dans la vie quotidienne. Au cours du processus d'arrêt du tabac, vous pouvez ressentir des symptômes évidents d'insomnie ou de rêves fréquents, et cela s'accompagnera également d'une diminution de la qualité du sommeil, d'inattention ou de perte de mémoire.

3. Obésité : Lorsque vous arrêtez de fumer, les sécrétions du corps peuvent être évacuées du corps. Après avoir arrêté de fumer, il est facile d'avoir des symptômes de faim évidents et l'appétit augmente progressivement, ce qui peut facilement conduire à l'obésité.

Arrêter de fumer est un processus chronique et nécessite de la persévérance pour atteindre l'objectif de réussite. Pendant le processus d'arrêt du tabac, vous pouvez détourner votre attention et également participer à des activités aérobiques de manière appropriée. Vous pouvez manger des graines ou des fruits de melon au quotidien. Fumer à long terme peut causer de graves dommages à votre organisme et augmenter votre risque de développer une pneumonie ou un cancer du poumon.