Quel aliment peut guérir rapidement une hernie discale lombaire

La hernie discale lombaire est le nom commun de la hernie discale lombaire. Cette maladie osseuse est très dangereuse et est également héréditaire. L'hernie discale lombaire doit être traitée avec des thérapies professionnelles pour garantir son efficacité. Au cours du processus de traitement, les patients peuvent favoriser leur rétablissement en coopérant avec des mesures de thérapie diététique, ce qui est une question importante que de nombreux patients ont tendance à négliger. Alors, quels aliments peuvent vous aider à guérir rapidement d’une hernie discale lombaire ? Regardons cela de plus près ci-dessous.

1. Augmenter l’apport en calcium. Le calcium n’est pas seulement le composant principal des os, mais il a également un effet calmant et peut soulager la douleur. Les patients souffrant d’une hernie discale lombaire peuvent consommer davantage d’aliments riches en calcium, tels que le lait et les produits laitiers, les haricots et les produits à base de haricots, les crevettes séchées, le varech, les noix, etc. dans leur alimentation quotidienne.

2. Augmentez votre apport en vitamine C. Les aliments riches en vitamine C peuvent aider à renforcer l’anneau fibreux du disque intervertébral lombaire et à soulager les symptômes de la hernie discale lombaire. Les patients souffrant d’une hernie discale lombaire peuvent augmenter leur consommation de fruits et de légumes. Mais sachez que la teneur en calcium des fruits est relativement faible, vous devez donc être prudent quant à la quantité.

3. Augmentez l’apport en vitamine E. La vitamine E a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer les tensions musculaires. Elle peut également soulager les symptômes douloureux de la hernie discale lombaire. Les patients souffrant d’une hernie discale lombaire peuvent augmenter leur consommation d’aliments riches en vitamine E, tels que les noix, le carthame, le soja, les graines de coton et le germe de blé dans leur vie quotidienne.

4. Complément protéique. Seule une quantité suffisante de protéines peut renforcer les muscles et les ligaments. Les patients souffrant d’une hernie discale lombaire peuvent consommer davantage d’aliments riches en protéines, comme le poulet et le bœuf, dans leur vie quotidienne.