Thérapie Morita pour l'insomnie

L'insomnie est un problème qui touche de nombreuses personnes. Si la qualité du sommeil la nuit ne peut être garantie, la condition physique du lendemain peut être compromise. Si elle ne peut pas être améliorée pendant une longue période, cela aura des conséquences très graves. Il existe de nombreuses façons de traiter l'insomnie. La thérapie Morita a un bon effet dans le traitement de l'insomnie. Si les méthodes ordinaires ne sont pas efficaces, vous pouvez essayer cette méthode de traitement. Regardons la situation de plus près.

Morita Shoma estime que les symptômes « névrotiques » sont des problèmes purement subjectifs et non des produits objectifs. Elle est causée par l'interaction mentale dans le processus d'activité mentale déclenchée par la constitution hypocondriaque du patient. En d’autres termes, l’hypocondrie est à la base de l’apparition de névroses telles que la neurasthénie, les troubles obsessionnels compulsifs, les crises d’angoisse et diverses phobies. Les personnes de constitution hypocondriaque ont de forts désirs ascendants, espérant être en bonne santé, heureuses et s'efforcer de s'améliorer, mais elles ont également une forte introspection et s'inquiètent souvent de leur santé, de leur sécurité et de leur paix mentale. Ils confondent souvent les sentiments que les gens ordinaires peuvent ressentir dans certaines situations, comme les étourdissements lorsqu’ils utilisent trop leur cerveau et les palpitations lorsqu’ils sont nerveux, avec des maladies et deviennent craintifs et nerveux. Plus on se concentre sur ces « symptômes », plus les sentiments deviennent aigus et plus les « symptômes » deviennent graves, formant un cercle vicieux, que Morita appelle interaction mentale. Sous son influence, les patients tombent dans un état de conflit intérieur, développant une neurasthénie et des crises névrotiques. Morita lui-même était faible et maladif depuis son enfance, avec des symptômes névrotiques évidents. Il a mouillé son lit à l'âge de 12 ans, et après 16 ans, il a souvent souffert de maux de tête, de battements de cœur rapides, de fatigue et d'autres symptômes de neurasthénie. Il a contracté la fièvre typhoïde au collège. Bien qu'il ait cherché à se faire soigner dans de nombreux endroits et qu'il ait insisté pour le faire, il n'a eu que peu d'effet et s'est toujours inquiété pour sa santé. Jusqu'à sa première année à l'université, il a été torturé par ses symptômes et a eu du mal à persister dans ses études. À l'approche des examens, il se sentait incapable de faire face. Déprimé et en colère, il a eu des pensées suicidaires, alors il a abandonné tout traitement et a étudié dur toute la nuit. Les résultats furent inattendus : les résultats aux tests étaient très bons et les différents symptômes qui le tourmentaient depuis des années furent guéris sans aucun traitement. De là, il a compris que ses maladies précédentes étaient toutes imaginaires et qu’il n’y avait aucune maladie du tout.

Morita croyait également qu’il existe un effet antagoniste dans les activités mentales humaines, similaire à la régulation mutuelle des fléchisseurs et des extenseurs. Par exemple : dans une certaine situation, une idée, une émotion et une intention produiront également des idées, des émotions et des intentions opposées pour réguler le comportement des gens. Morita l'a appelé effet psychotrope. Par exemple : lorsque vous avez peur, vous ressentez souvent de la peur ; lorsque vous êtes félicité, vous vous sentez coupable ; lorsque vous avez l’idée de manquer de respect à quelqu’un, vous penserez que cette pensée est mauvaise et vous la nierez, et vous arrêterez d’y penser car exprimer cette pensée apportera du malheur. L’existence de cet effet antagoniste peut assurer la stabilité mentale des personnes et un sentiment constant de sécurité. Par conséquent, toute personne normale aura des idées qui sont incompatibles avec sa propre rationalité, mais elles sont fugaces et ne laissent aucune trace. Pour les personnes souffrant d’hypocondrie et d’antagonisme excessif, une fois que ces idées apparaissent, elles les répéteront obstinément et les contrôleront à plusieurs reprises, formant une opposition antagoniste.

Par l’interaction mentale, le trouble obsessionnel compulsif survient. De plus, Morita considère que les personnes hypocondriaques sont des « perfectionnistes ». Elles forment souvent des « contradictions idéologiques » entre leurs désirs et la réalité, entre « cela devrait être ainsi » et « c'est ainsi ». Elles tentent de résoudre ces contradictions qui ne peuvent être résolues par la réalité et adoptent une attitude subjective et exigeante envers la réalité objective, ce qui rend les symptômes de plus en plus graves.

De cela, nous pouvons voir que le mécanisme de formation des symptômes névrotiques dans la thérapie Morita peut être résumé comme suit : en raison de l'existence d'une constitution hypocondriaque, les symptômes névrotiques se forment par interaction mentale sous l'influence d'événements accidentels. La cause fondamentale des symptômes névrotiques réside dans le renforcement de l’antagonisme mental provoqué par le désir de contrôler les faits objectifs avec des désirs subjectifs.