Comment manger un hot pot intelligemment ? À quoi les mères doivent-elles faire attention lorsqu’elles mangent du hot pot pendant l’allaitement ?

Le hot pot est très riche en calories. Parce que la soupe chaude est trop chaude et que les ingrédients ont des saveurs multiples, il est facile d'irriter l'estomac et les intestins. En plus de protéger efficacement la muqueuse gastro-intestinale, le yaourt est également riche en bactéries lactiques, qui inhibent la croissance des bactéries putréfiantes. Il convient à la consommation après avoir mangé une fondue chinoise, sans même savoir ce que vous avez mangé. Si vous avez mal à la gorge en hiver, vous devriez manger moins de fondue. Manger du hot pot en hiver peut vous garder au chaud, mais cela peut aussi facilement augmenter la chaleur dans le corps. Après avoir mangé, le corps accumule de la chaleur et provoque des maux de gorge. De plus, si vous avez besoin de manger du hot pot, vous devriez manger moins de pot épicé et plus de légumes. Après avoir mangé un pot chaud, vous pouvez boire de la soupe aux haricots mungo pour éliminer la graisse et réduire la chaleur interne. Alors, comment manger un hot pot intelligemment ? À quoi les mères doivent-elles faire attention lorsqu’elles mangent du hot pot pendant l’allaitement ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment manger une fondue chinoise avec talent

2. À quoi les mères doivent-elles faire attention lorsqu’elles mangent du hot pot pendant l’allaitement ?

3. Mangez la fondue chinoise avec prudence

Comment manger un hot pot intelligemment

En hiver, en raison du froid, de nombreuses personnes préfèrent manger du hot pot. Lorsqu'ils mangent du hot pot, ils commencent par du gros poisson et de la viande, en mangeant d'abord des aliments « libérant de l'huile », puis des légumes et d'autres aliments « absorbant l'huile » lorsqu'ils sont presque rassasiés. En conséquence, une grande quantité d’huile est absorbée par l’estomac. Les experts rappellent que si vous souhaitez manger sainement lorsque vous mangez un hot pot, en plus de choisir la bonne base de soupe, vous devez d'abord cuire les légumes et les féculents, et garder la viande grasse pour la fin, ce qui peut également réduire considérablement votre consommation de graisses.

À quoi les mères doivent-elles faire attention lorsqu’elles mangent du hot pot pendant l’allaitement ?

1. Manger du hot pot épicé a de nombreux effets nocifs

Les plats épicés rendent non seulement les mères qui allaitent sujettes à la constipation et aux hémorroïdes, mais entraînent également une diminution de la production de lait. Si le bébé boit du lait maternel provenant d'une marmite épicée, cela entraînera facilement une diarrhée, des maux de gorge ou de la constipation. Certains bébés de constitution faible ou à la peau sensible présenteront d’autres symptômes à des degrés divers, tels que des yeux rouges et gonflés, des démangeaisons cutanées, etc., qui affecteront le développement du bébé.

2. N'allaitez pas immédiatement après avoir mangé une fondue épicée

Les mères ne doivent pas allaiter immédiatement après avoir mangé un pot chaud épicé, car le lait maternel à ce moment-là est susceptible de contenir du poivron, ce qui peut provoquer les effets indésirables mentionnés ci-dessus sur le bébé. En plus des fondues épicées, il existe également des malatang, des aliments épicés en sachet, etc. auxquels vous devez prêter attention.

3. Des nausées, des vomissements et de la diarrhée peuvent être causés par une gastro-entérite

Si les mères qui allaitent ressentent des symptômes de nausées, de vomissements et de diarrhée après avoir mangé du pot chaud, il est probable que la mère souffre de gastro-entérite et doit consulter un médecin à temps pour éviter de retarder l'allaitement normal du bébé.

4. La consommation d'une fondue ne doit pas dépasser 1 heure

Si la marmite est bouillie pendant plus d’une heure, la teneur en nitrites et en purines de la soupe augmentera. Ces éléments stimulent à plusieurs reprises le tractus gastro-intestinal, provoquant la sécrétion continue de sucs digestifs tels que le suc gastrique, la bile et le suc pancréatique, entraînant un dysfonctionnement gastro-intestinal.

5. Buvez moins de glace

Le hot pot est trop épicé et trop chaud. Certaines mères boivent des boissons glacées pour réduire le piquant. L’alternance de boissons chaudes et froides peut facilement irriter l’estomac et les intestins. Par conséquent, ne buvez pas de boissons froides lorsque vous mangez une fondue chinoise. Il est préférable de boire des boissons fraîches et rafraîchissantes telles que le Wanglaoji et le Jiaduobao.

Comment manger un hot pot

En hiver, en raison du froid, de nombreuses personnes préfèrent manger du hot pot. Lorsqu'ils mangent du hot pot, ils commencent par du gros poisson et de la viande, en mangeant d'abord des aliments « libérant de l'huile », puis des légumes et d'autres aliments « absorbant l'huile » lorsqu'ils sont presque rassasiés. En conséquence, une grande quantité d’huile est absorbée par l’estomac. Les experts rappellent que si vous souhaitez manger sainement lorsque vous mangez un hot pot, en plus de choisir la bonne base de soupe, vous devez d'abord cuire les légumes et les féculents, et garder la viande grasse pour la fin, ce qui peut également réduire considérablement votre consommation de graisses.