Que faire si vos yeux sont gonflés à cause d'un mauvais sommeil

Il est fréquent de constater que les yeux sont gonflés au réveil le lendemain d'une nuit de mauvaise nuit. Les amies deviennent alors très folles, car elles ne peuvent pas sortir et voir des personnes aux yeux gonflés. Si vous voulez savoir quoi faire si vos yeux sont gonflés à cause d'un mauvais sommeil, vous devez d'abord savoir ce qui provoque le gonflement des yeux. Est-ce parce que vous avez bu trop d'eau la nuit précédente ou êtes-vous né avec les paupières gonflées ou avez-vous pleuré la nuit précédente ? Ce n'est qu'après avoir connu la cause que vous pouvez agir pour remédier à la situation.

1. Comment aider rapidement à réduire le gonflement des yeux ?

1. Compresse froide pour les yeux

Si vous constatez que vos yeux sont gonflés, la compresse froide est une méthode pratique et rapide. Vous pouvez mettre la cuillère en fer que vous utilisez à la maison au réfrigérateur, la sortir et l'appliquer sur vos yeux après vous être lavé le visage. Vous pouvez également utiliser le dos lisse de la cuillère pour masser la zone autour des yeux. Cela favorisera la circulation sanguine autour des yeux, accélérera le métabolisme de la peau des yeux et aidera rapidement les yeux gonflés à évacuer l'excès d'eau.

2. Compresse chaude pour les yeux

En plus de la compresse froide, la compresse chaude est également un bon moyen d'éliminer l'œdème oculaire. Couvrez directement vos yeux avec une serviette chaude. La serviette chaude peut favoriser la circulation oculaire. Avant d'appliquer la serviette chaude, vous pouvez faire tourner la crème pour les yeux pendant quelques minutes, puis appliquer la serviette chaude pendant quinze minutes. Cela accélère non seulement l'absorption de la crème pour les yeux, mais réduit également rapidement le gonflement des yeux.

3. Dormez suffisamment

L'œdème oculaire est étroitement lié au sommeil. Une mauvaise qualité de sommeil entraînera un repos insuffisant dans tous les aspects du corps, ce qui provoquera facilement un œdème oculaire. En même temps, la posture et les habitudes de sommeil auront également un impact. Par exemple, si la posture de sommeil est telle que la tête est plus basse que le corps pendant le sommeil, toute l'eau s'écoulera vers les yeux, provoquant un œdème oculaire ; boire trop d'eau avant d'aller au lit provoquera une accumulation d'eau dans le corps et les yeux seront gonflés au réveil le lendemain.

2. Comment éliminer le gonflement des paupières ?

Premièrement : les yeux gonflés peuvent être traités avec des compresses froides faites de lait congelé, ou en refroidissant un sachet de thé à la camomille au réfrigérateur et en l’appliquant sur les paupières, ce qui peut également aider à améliorer la situation.

Deuxièmement : lorsque vous vous lavez le visage, utilisez de l’eau froide pour stimuler la circulation sanguine autour des yeux et éliminer les gonflements. Comme nous le savons tous, c’est le moyen le plus rapide et le plus simple d’éliminer les gonflements.

Troisièmement : le concombre a pour effet de raffermir la peau et d'éliminer les œdèmes. Lavez le concombre et coupez-le en tranches. Par temps froid, le concombre sera froid, il n'est donc pas nécessaire de le réfrigérer. Appliquez le concombre finement tranché sur les yeux, retirez-le et lavez-le après dix minutes.

Quatrièmement : évitez l'éclairage excessif la nuit. Évitez d'allumer des lumières pendant votre sommeil ou n'allumez que des veilleuses tamisées, car une exposition prolongée à la lumière provoque des tensions dans le corps et affecte les yeux. Un bon sommeil est le meilleur moyen d’éliminer les œdèmes.