Comment puis-je me brosser les dents proprement ?

Pour la plupart des gens, se brosser les dents est une petite chose dans la vie, quelque chose qui doit être fait tous les jours. Il n'est pas nécessaire de se le rappeler au réveil le matin. La première chose à laquelle ils pensent est de se brosser les dents. Après s'être brossé les dents, la bouche devient plus fraîche et toute la personne se sent plus à l'aise. Ils peuvent alors manger quelque chose en toute confiance. Cependant, tout le monde ne peut pas se brosser les dents correctement, alors voici quelques méthodes pour vous apprendre la bonne façon de vous brosser les dents.

Comment puis-je me brosser les dents proprement ?

1. Brossez-vous les dents pendant au moins 3 minutes à chaque fois.

2. Lorsque vous vous brossez les dents, vous devez d'abord choisir une brosse à dents à poils souples et la force de brossage doit être douce, principalement en fonction de votre propre confort. Cela peut réduire les dommages aux dents et garantir que chaque surface des dents est correctement brossée. Il est recommandé d'utiliser la méthode de brossage Bass : maintenez la brosse à dents à un angle de 45° par rapport à l'axe long de la dent, utilisez une force douce pour faire entrer une petite partie de la pointe des poils dans le sillon gingival et l'autre moitié sur la marge gingivale, et effectuez doucement des mouvements de sciage horizontaux dans le sens d'avant en arrière pendant au moins dix fois.

3. Après vous être brossé les dents, n'oubliez pas de vous brosser la langue doucement deux fois. Il y a pas mal de plaques sur la langue, et après une journée de sécrétions, il y aura une épaisse couche de sécrétions dessus, alors assurez-vous de bien la nettoyer.

Il est impossible d’éliminer complètement les bactéries présentes dans la bouche humaine, mais leur taux de reproduction peut être contrôlé. Ne les laissez pas se développer à volonté, sinon ils pousseront en quelques heures et, après une dizaine d'heures, ils rongeront les dents et les gencives voisines, provoquant des maladies bucco-dentaires telles que la parodontite, la gingivite, la carie dentaire et la mauvaise haleine. Par conséquent, vous devez vous brosser les dents chaque matin et chaque soir et utiliser la bonne méthode de brossage, afin que vous ayez toujours une bonne dentition lorsque vous serez vieux, et que vous puissiez manger ce que vous voulez et que tout ce que vous mangez ait un goût délicieux.

Des études menées à ce sujet montrent que la plupart des gens se brossent les dents à gauche et à droite, ce qui peut endommager l'émail des dents. Les dentistes recommandent de se brosser les dents verticalement, ce qui permet d'éliminer plus facilement la saleté des interstices entre les dents. Un brossage horizontal et vertical répété peut nettoyer les dents dans toutes les directions, les rendant blanches et propres.

Lorsque vous vous brossez les dents, veillez à contrôler la force du brossage. La façon la plus courante pour les personnes ayant des dents jaunes de se nettoyer les dents est de se brosser les dents vigoureusement, ce qui entraîne généralement la tragédie des saignements des gencives. En fait, plus vous vous brossez les dents fort, mieux c'est. Au contraire, une force excessive endommagera vos dents. Vous devez utiliser une force modérée.

Faites attention à vous brosser les dents le matin et le soir. Le nombre de fois que vous vous brossez les dents a un impact direct sur la blancheur de vos dents. Les personnes qui se brossent les dents le matin et le soir sont généralement plus propres que celles qui se brossent les dents le matin et non le soir.