Que dois-je faire si mes seins s'affaissent un peu

Les seins tombants sont un phénomène très courant dans la vie. À mesure que les femmes vieillissent, leurs seins s'affaissent également. Certaines femmes qui allaitent après un accouchement souffrent également de seins tombants. Les seins tombants ont un grand impact sur les femmes. De nombreuses femmes aux seins tombants sont sujettes au complexe d'infériorité et n'osent pas sortir pour socialiser. Alors que faire si vos seins sont un peu tombants ? Voici quelques solutions aux seins affaissés.

Que faire si vos seins s'affaissent

1. Massage des seins

Allongez-vous sur le dos tous les jours, soutenez le bas du sein gauche avec votre main gauche et, en même temps, utilisez votre paume droite et votre main gauche pour appliquer une force vers le mamelon pendant 20 à 30 fois, puis massez le sein droit de la même manière.

2. Choisissez le bon soutien-gorge

La taille du soutien-gorge doit être déterminée en fonction de la forme des seins. Le bonnet complet peut entourer entièrement les seins, il peut resserrer les seins écartés ou affaissés et convient aux femmes ayant des seins charnus ; le demi-bonnet peut soutenir directement la partie inférieure des seins et convient aux femmes ayant des seins affaissés ; le bonnet latéral peut pousser les seins des deux côtés vers le milieu, rendant les seins plus pleins et convient aux femmes ayant des seins en expansion vers l'extérieur ou plats.

3. Appliquez une compresse chaude ou prenez un bain chaud

Vous pourriez aussi bien prendre un bain chaud tous les soirs et rincer doucement vos seins avec le pommeau de douche pour favoriser la circulation sanguine dans les seins. Vous pouvez également appliquer une serviette chaude sur les deux côtés de vos seins avant d'aller vous coucher tous les soirs. Veillez à ne pas trop chauffer la serviette chaude et le meilleur temps pour appliquer une compresse chaude est de trois à cinq minutes.

4. Faites attention à votre posture de sommeil

Ne prenez pas l’habitude de dormir sur le ventre, car cela peut facilement comprimer vos seins et les faire s’affaisser.

5. Mangez plus d’aliments riches en protéines

La graisse et le collagène sont les principaux composants des seins. Lorsque vous mangez, vous devez veiller à consommer des aliments riches en protéines pour fournir une nutrition suffisante aux seins et maintenir des niveaux d'hormones équilibrés, ce qui peut rendre les seins pleins et fermes.

6. Ne faites pas de régime pour perdre du poids

Certaines jeunes mamans souhaitent perdre du poids rapidement et choisissent donc de suivre un régime. Cependant, ce régime a pour conséquence d'affecter le tissu adipeux des seins, ce qui les rend plus petits. Il faut environ un an à une future maman pour retrouver sa silhouette, alors ne vous précipitez pas pour perdre du poids en suivant un régime. Vous pouvez adopter d'autres méthodes saines.

7. Mangez plus de viande maigre et d’œufs

Lorsque les femmes souhaitent agrandir leurs seins, elles mangent certains aliments pour favoriser la sécrétion d’œstrogènes dans le corps, ce qui peut maintenir la forme de nos seins. Nous devons donc faire attention à manger des aliments qui favorisent la sécrétion d’œstrogènes. Les vitamines B et E sont très utiles pour la sécrétion et la régulation des œstrogènes. Nous devons donc faire attention à manger des aliments riches en vitamines B et E.

Causes de l'affaissement des seins

1. Manque de protéines dans le corps

Lorsque de nombreuses femmes perdent du poids, leurs seins commencent d’abord à rétrécir. En effet, lors de la perte de poids, les personnes contrôlent leur consommation de graisses. Les protéines contenues dans ces aliments ne peuvent pas répondre aux besoins des seins à temps, ce qui entraîne un affaissement des seins. Ainsi, pour conserver des seins parfaits, nous ne pouvons généralement pas réduire notre apport en protéines.

2. Causé par un port inapproprié de sous-vêtements

Les sous-vêtements féminins ont un bon effet protecteur sur les seins. Ils protègent non seulement les seins des stimulations externes, mais maintiennent également la forme et le développement des seins. Les amies doivent donc faire attention à la taille lors du choix des sous-vêtements. Des sous-vêtements trop grands ou trop petits affecteront le développement des seins. Il ne faut donc pas faire de compromis dans le choix des sous-vêtements.

3. Causé par des dommages externes

Faire de l'exercice correctement est très bon pour le corps, mais de nombreuses femmes trouvent gênant de porter un soutien-gorge pendant l'exercice, c'est pourquoi elles ne le portent pas. Cependant, cela peut facilement entraîner une déformation des seins, non seulement un affaissement facile, mais aussi une déformation. Par conséquent, même lorsque vous faites de l'exercice, vous devez veiller à protéger vos seins. Il est préférable de porter des soutiens-gorge de sport spéciaux.

4. Causé par des méthodes de maintenance incorrectes

Bien que le massage puisse rendre les seins plus volumineux et plus attrayants, si la technique ou la méthode de massage est incorrecte, cela aura l’effet inverse. Par conséquent, lorsque vous souhaitez masser vos seins, il est préférable de choisir des crèmes ciblées pour l'augmentation mammaire ou des pommades pour l'augmentation mammaire à masser, et d'essayer d'être aussi doux que possible pour réduire les dommages aux seins.

5. Utilisation aveugle de certains produits d'augmentation mammaire

De nombreuses femmes souhaitent avoir une poitrine fière, elles feront donc tout ce qu'il faut pour agrandir leur poitrine, par exemple par le biais d'une thérapie diététique, de massages ou même de l'utilisation de produits d'augmentation mammaire. Cependant, il est déconseillé de le faire si la méthode est incorrecte. Qu'il s'agisse d'utiliser des contraceptifs pour augmenter la taille des seins ou de prendre des médicaments pour augmenter la taille des seins, cela affectera le système endocrinien de la femme et les dommages causés à l'organisme sont prévisibles.

Quel soutien-gorge porter pour les seins tombants

L'affaissement des seins est souvent causé par des muscles relâchés à l'intérieur et des seins hauts. Certaines personnes se sentent mal à l'aise lorsqu'elles courent avec un soutien-gorge, c'est pourquoi elles font souvent de l'exercice sans soutien-gorge. Pendant l'exercice, les seins se balancent violemment, ce qui entraîne également un affaissement des seins.

Pour choisir un soutien-gorge adapté, cela dépend de la taille de votre poitrine. Pour les personnes ayant une poitrine très tombante, vous pouvez choisir une taille plus grande, qui corrigera la position de la poitrine sans vous sentir trop serrée. Pour éviter une mauvaise circulation sanguine dans la poitrine.

Bien sûr, si vous souhaitez que vos seins paraissent plus relevés et plus fendus, vous pouvez en choisir un plus petit. De cette façon, les seins seront comprimés et paraîtront plus fermes.

L'affaissement des seins est lié à de nombreux facteurs. Le choix d'un soutien-gorge, la mauvaise taille, la stimulation externe et l'utilisation de certains produits d'augmentation mammaire peuvent provoquer un affaissement des seins. Cela nous oblige à prêter attention à l’entretien de nos seins tout au long de la vie, à choisir des soutiens-gorge de tailles appropriées et à prêter attention à la supplémentation en protéines, en vitamines B et en vitamine E dans notre alimentation.