Pourquoi ai-je la diarrhée après avoir pris des comprimés de calcium ?

Chaque personne dans le monde a un physique différent, donc l'absorption et l'effet des médicaments sont différents pour chacun. Les comprimés de calcium sont un supplément de calcium fabriqué en extrayant des nutriments du lait à l'aide d'une technologie biochimique. Cela rend le calcium plus facilement absorbé par le corps humain, augmente la densité osseuse et favorise le développement osseux. Mais certaines personnes peuvent souffrir de diarrhée après avoir pris des comprimés de calcium. Que se passe-t-il ?

Le rôle et l’efficacité des comprimés de calcium

1. Favoriser la croissance et le développement osseux chez les adolescents.

2. Prévenir et traiter l'ostéoporose, les fractures, les maux de dos, les crampes, la bosse, l'hypertension, les caries dentaires, l'insomnie, la dysménorrhée, les palpitations, l'instabilité émotionnelle et d'autres symptômes. Il convient aux personnes d'âge moyen et âgées et aux femmes avant et après la ménopause.

3. Régule le rythme cardiaque, aide à maintenir une coagulation sanguine normale, aide à réguler le flux de nutriments et aide à maintenir une fonction musculaire et nerveuse normale.

4. Prévenir le rachitisme chez les enfants, la chondrodystrophie et l’ostéoporose chez les adultes, en particulier les crampes dans les jambes, les maux de dos et autres symptômes causés par la perte osseuse chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées.

5. Prévenir diverses maladies causées par une carence en calcium, telles que l’hypertension, les maladies coronariennes, les tumeurs, etc.

Les médicaments sont toxiques dans une certaine mesure. Même si vous prenez trop de comprimés de calcium, vous aurez des effets secondaires. Les effets secondaires des comprimés de calcium sont les suivants :

1. La supplémentation en calcium doit être scientifique, car une supplémentation excessive en calcium provoquera une anorexie, des nausées, de la constipation et une indigestion, affectant ainsi l'absorption intestinale des nutriments.

2. Une consommation excessive de comprimés de calcium peut provoquer une hypercalcémie : syndrome lait-alcalin, qui se manifeste par une hypercalcémie, une intoxication alcaline et une insuffisance rénale.

3. Les comprimés de calcium généraux contiennent de la vitamine D, et une consommation excessive à long terme de vitamine D provoquera une hypercalcémie et une hypercalciurie, conduisant à des calculs rénaux.

4. Les patients souffrant de calculs rénaux, en particulier ceux souffrant de calculs rénaux, ne doivent pas prendre de comprimés de calcium en grande quantité pendant une longue période.

La diarrhée après la prise de comprimés de calcium peut être causée par une incapacité à absorber le calcium ou par une allergie.

Dans votre cas, vous devez éviter de prendre à nouveau ce comprimé de calcium. Vous pouvez également passer à d'autres médicaments pour compléter votre apport en calcium.

Nous pouvons également compléter le calcium dont notre corps a besoin par l’alimentation, ce qui peut avoir pour effet de compléter le calcium sans aucun effet secondaire nocif pour l’organisme.

Les aliments riches en calcium peuvent être divisés dans les catégories suivantes :

1. Lait : Chaque sachet de lait contient environ 200 mg de calcium. L'apport recommandé en lait est de 300 ml/jour, ce qui permet d'absorber 200 à 300 mg de calcium. De plus, le lait contient des acides aminés et du lactose pour favoriser l'absorption du calcium. 2. Haricots : Comme le soja, les haricots noirs, les haricots verts et les haricots pinto, qui peuvent être utilisés pour faire du riz aux haricots mélangés, qui est délicieux et peut également compléter le calcium. 3. Noix : 100 g de noisettes contiennent environ 800 mg de calcium. L'apport recommandé en noisettes est de 25 g/jour, ce qui permet d'absorber environ 200 mg de calcium. 4. Aliments riches en calcium comme la pâte de sésame et les crevettes séchées : L'apport total doit être limité. Ce type d'aliment contient trop de cholestérol, de sel et de graisse, et ne doit pas être consommé en trop grande quantité. Par conséquent, les crevettes séchées peuvent être utilisées à la place du sel et de la pâte de sésame comme plats froids.