Comment déféquer rapidement après avoir trop mangé

La nourriture est la chose la plus importante pour les gens. Dans la vie réelle, beaucoup de gens ne peuvent pas résister à la tentation de la nourriture délicieuse. En effet, lorsqu’il s’agit de nourriture délicieuse, comment pouvez-vous être justifié si vous ne mangez pas à votre guise ? Cependant, la capacité de l’estomac humain est après tout limitée, et il serait inconfortable de manger trop et de se sentir ballonné. Par conséquent, si vous êtes un gourmet ou un amateur de nourriture, il est très nécessaire que vous maîtrisiez certaines méthodes d'excrétion rapide afin de pouvoir réduire la mauvaise sensation causée par le fait de trop manger tout en savourant la nourriture.

1. Le miel est riche en vitamines, minéraux et enzymes. Les enzymes peuvent aider le corps humain à digérer, absorber et améliorer le métabolisme. Si vous êtes constipé, buvez un verre d'eau au miel pour faciliter vos selles ! L’effet laxatif du miel a une longue histoire. Les praticiens de la médecine chinoise ancienne ont souligné les bienfaits du miel : « Il peut soulager l'irritabilité, soulager la constipation, soulager la chaleur interne, guérir les maux de cœur, améliorer le teint, harmoniser des centaines de médicaments et guérir de nombreuses maladies. »

2. Coeur de chou. Il est légèrement froid et a un goût sucré. Il a pour fonction de détoxifier, d'éliminer la chaleur et de favoriser la digestion. Les personnes qui sont bouleversées, qui ont soif, qui ont des difficultés à déféquer et qui ont une urine jaune et peu abondante peuvent manger régulièrement du chou. Le chou contient beaucoup de fibres brutes, ainsi que des vitamines A, B et C, en particulier de la vitamine C. La cellulose du chou peut favoriser le péristaltisme de la paroi intestinale, aider à la digestion et prévenir les selles sèches.

3. Les aliments riches en magnésium comme le sésame et les amandes. Selon une recherche menée par l’Institut japonais de la santé et de la nutrition, si le corps manque d’apport en magnésium, cela provoquera de la constipation. Le magnésium a un effet laxatif et adoucissant les selles, donc le prendre avec modération peut aider au transit intestinal. Les aliments riches en magnésium comprennent souvent les arachides, le riz brun, les noix, les bananes, etc.

4. Les aliments riches en oligosaccharides comme les asperges et les oignons. Les oligosaccharides, également appelés oligosaccharides, sont un type de glucide avec un degré de polymérisation relativement faible. Des études ont montré que les oligosaccharides peuvent augmenter la teneur en bifidobactéries du lait maternel et aider à ajuster l’environnement intestinal. D’autres aliments riches en oligosaccharides comprennent l’ail, le café, le maïs, le miel et divers produits à base de soja.

5. Banane. 250 grammes de banane, à manger avant d'aller au lit. Ou 1 à 2 bananes et une quantité appropriée de sucre candi. Pelez les bananes, ajoutez de l'eau et du sucre candi et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Mangez-les 1 à 2 fois par jour pendant plusieurs jours. Il peut être utilisé pour traiter d'autres types de constipation. Mangez 1 à 2 bananes à jeun. C'est efficace pour traiter les selles sèches.

6. Pamplemousse. Le pomelo est acide, froid et non toxique. Il a diverses fonctions telles que la promotion du qi, la digestion des aliments, l'élimination des mucosités, la détoxification de l'alcool, le soulagement de la douleur et le traitement de la constipation. Le pamplemousse est riche en nutriments et contient beaucoup plus de calcium et de vitamines que les autres fruits. Sa teneur en vitamine C est trois fois supérieure à celle du citron et de l'orange. La teneur en calcium est 10 fois supérieure à celle des pommes, des poires, des bananes et d’autres fruits.