Comment réduire rapidement la chaleur interne due aux veillées tardives

Les gens modernes doivent peut-être rester éveillés tard à cause de la pression du travail, ou ils ne peuvent pas s'empêcher de rester éveillés tard parce que la vie nocturne est trop riche. En bref, il existe de nombreuses raisons de veiller tard, mais il n’y a qu’un seul corps. Alors, si possible, essayez de rester éveillé le moins possible. Il est évident que rester éveillé tard est nocif pour la santé. Par conséquent, lorsque vous ne pouvez pas refuser de rester éveillé tard, apprenez quelques moyens de minimiser l’impact de rester éveillé tard sur votre corps, comme réduire rapidement la chaleur interne.

La principale raison pour laquelle on se couche tard et qu'on se met en colère est un feu hépatique excessif, qui est principalement causé par une vie irrégulière et une humeur dépressive. Les personnes ayant un feu hépatique fort doivent veiller à dormir suffisamment, essayer de ne pas se coucher tard, faire attention à une alimentation légère et boire beaucoup d'eau. Il est recommandé d'utiliser du thé au chrysanthème à base de mûrier d'automne, de goji, de fruits secs, etc. comme substitut au thé, qui jouera un bon rôle préventif et thérapeutique. En même temps, mangez plus de fruits et de légumes frais.

1. Lorsque vous veillez tard et que vous avez mal à la gorge, vous devez boire plus d'eau, surtout de l'eau chaude. L'eau est la source de la vie. Elle peut non seulement refroidir la sécheresse du corps et favoriser la circulation épidermique, mais aussi expulser l'excès de toxines du corps, atteignant ainsi l'objectif de réduire rapidement la chaleur.

2. Si vous n’aimez pas l’eau fade, vous pouvez préparer votre propre limonade ou boire des thés plus apaisants, comme la menthe, le thé amer, le chèvrefeuille et d’autres tisanes.

3. Le haricot mungo est frais par nature et doux au goût. Il a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier. C'est l'aliment préféré pour réduire le feu. Il peut aider le foie à excréter l'excès de toxines dans le corps, réduire le feu et soulager la chaleur. Il a un bon effet sur le feu causé par diverses raisons, et il a aussi bon goût. Il peut être utilisé pour cuisiner du porridge ou directement cuit dans une soupe de haricots mungo pour boire. Il peut non seulement soulager rapidement les symptômes du feu causé par une veillée tardive, mais peut également rafraîchir et étancher la soif, éliminer la chaleur et réduire la chaleur estivale. Il est particulièrement efficace en été.

4. Le miel est doux par nature et sucré au goût. Il a pour effet d'humidifier les poumons, d'éliminer la sécheresse, de détoxifier et de réduire le feu. Il est efficace contre les symptômes de chaleur interne tels que la faiblesse physique, la chaleur pulmonaire, la toux, les ulcères buccaux, etc., et peut rapidement soulager les symptômes de chaleur interne causés par le fait de rester éveillé tard. Cependant, le miel doit être trempé dans de l'eau tiède lorsqu'il est consommé, sinon les facteurs bénéfiques qu'il contient seront détruits par l'eau bouillante et n'auront pas pour effet de réduire la chaleur. Le miel trempé dans du citron, du chrysanthème, du lys, etc. a meilleur goût et a de meilleurs effets.