Quels sont les avantages de la position du cheval ?

La posture du cheval est un exercice souvent utilisé dans la vie quotidienne. C'est assez unique dans mon pays. C'est un sport oriental et très traditionnel. Pour les personnes qui aiment l'exercice, la posture du cheval est la compétence la plus basique. Si vous réussissez bien la posture du cheval, vous pourrez bien pratiquer d'autres sports. Quels sont les avantages de la posture du cheval ? Jetons un œil à l’explication ci-dessous. J’espère que tout le monde pourra la comprendre et pratiquer davantage la posture du cheval.

1. Améliorer la capacité sexuelle

Pour les hommes, les squats peuvent renforcer les muscles de la taille, de l’abdomen et du bassin. Un entraînement efficace des muscles de la taille et de l’abdomen peut aider à soutenir les positions sexuelles. Le renforcement des muscles de la région pelvienne peut aider à favoriser les érections.

Pour les femmes, la posture du cheval peut contracter les muscles du bassin et du périnée, accélérer la circulation sanguine dans le bassin, améliorer la sensibilité à la congestion des organes sexuels et aider à améliorer le plaisir des femmes dans la vie sexuelle.

2. Augmenter la force des jambes

S'accroupir en position du cheval nécessite de redresser le dos et la taille, d'appuyer le centre de gravité vers le bas, de garder les cuisses parallèles au sol, etc. À ce moment-là, tout le poids de votre corps repose sur vos jambes.

Lorsque vous commencez à pratiquer, il est facile de ressentir des tremblements dans les jambes, des douleurs dans le dos, etc. Tant que vous persistez pendant cette période, vous constaterez que les muscles de vos jambes se développent de plus en plus et que la force de vos jambes augmente constamment.

3. Améliorez votre sens de l'équilibre

La posture du cheval ne vous oblige pas simplement à adopter une posture, mais vous oblige à vous y mettre vraiment. À ce stade, vous devez maîtriser l'équilibre de votre corps et saisir le centre de gravité de votre corps.

Les personnes qui savent adopter la position du cheval ont le bas du corps très stable et les poussées et tractions normales ne les ébranleront pas le moins du monde. Dans ce processus, la zone de votre cerveau qui contrôle l’équilibre est constamment exercée et la capacité d’équilibre de votre corps deviendra de mieux en mieux.

4. Développer la patience

Lorsque vous effectuez la position du cheval pour la première fois, vous pouvez rencontrer diverses situations difficiles car votre corps n'y est pas habitué. Mais tant que vous persistez et surmontez tout inconfort physique, vous constaterez que vous êtes plus résilient maintenant qu’avant. Pour pratiquer la posture du cheval, vous devez surmonter la solitude et les difficultés physiques, et avoir l’endurance et la ténacité nécessaires pour persévérer.

5. Aide à perdre du poids

Le squat nécessite de tendre tout le corps, en particulier les muscles des jambes, de la taille et de l'abdomen, ce qui peut aider à brûler les graisses dans ces zones et à consommer l'excès d'énergie. Si vous continuez à pratiquer, les muscles de vos jambes deviendront plus serrés et l'excès de graisse sera éliminé, obtenant ainsi l'effet de perte de poids. Surtout pour les filles aux cuisses épaisses, vous pouvez essayer la position du cheval pour affiner vos jambes.