Comment savoir si j'ai ovulé ?

Tout le monde sait qu'il est très facile de tomber enceinte pendant la période d'ovulation d'une femme. De nombreux couples qui se préparent à une grossesse se préoccupent davantage du jour où la période d'ovulation de la femme se produit et de savoir si la femme ovule normalement pendant la période d'ovulation. Cependant, de nombreux facteurs dans la vie peuvent affecter l'ovulation normale des femmes chaque mois, notamment le cycle d'ovulation et la qualité des ovules. Par conséquent, les femmes devraient accorder plus d'attention à leur santé physique dans la vie.

Comment savoir si vous avez ovulé ?

1. Mesurer la température basale du corps

La méthode scientifique la plus simple consiste à mesurer votre température corporelle basale après vous être réveillé tôt le matin sans vous lever ni faire aucune activité. Si la température corporelle mesurée 2 semaines avant les règles est supérieure de plus de 0,3 degré Celsius à celle des autres moments, cela signifie que l'ovulation a eu lieu. Quelques personnes ressentent une distension abdominale basse ou une légère douleur le jour où leur température corporelle monte et où leurs sécrétions vaginales augmentent. Les sécrétions sont transparentes ou contiennent un peu de sang. Ce jour-là est le jour de l'ovulation, mais la plupart des personnes n'ont pas cette sensation.

Il s’agit d’une méthode simple que les patients peuvent maîtriser eux-mêmes. Il a été rapporté que l’utilisation d’autres méthodes plus précises permet de déterminer l’ovulation chez 10 à 20 % des femmes présentant une température corporelle basale monophasique. Au contraire, la température corporelle basale biphasique, confirmée par laparoscopie ou échographie B qu'il n'y a effectivement pas d'ovulation, est observée dans le syndrome du follicule lutéinisé non rompu, qui représente plus de 6 % des femmes infertiles.

Cependant, cette méthode présente également des inconvénients évidents. La température corporelle basale n’est pas totalement précise pour prédire si l’ovulation se produit. La température basale du corps permet de prédire la date d'ovulation. Cliniquement, nous avons observé que 48,28 % des femmes ovulent lorsque leur température corporelle est la plus basse ou un jour avant que la température ne monte. Les autres ovulent un à deux jours avant et un à deux jours après la température corporelle la plus basse, avec une différence de cinq jours, ce qui n'est pas assez précis. Les experts du réseau chinois d'eugénisme et de planification familiale ont déclaré que pour les femmes ayant des cycles menstruels réguliers, à l'exception de quelques patientes atteintes du syndrome du follicule lutéinisé non rompu, la température corporelle basale biphasique peut être considérée comme une ovulation normale.

2. Méthode de calcul de la date des règles.

On pense que chaque ovulation devrait se produire environ 14 jours avant les règles, c'est pourquoi les 5 jours précédant l'ovulation jusqu'aux 5 jours suivant l'ovulation sont appelés « période d'ovulation ». Cependant, cette méthode est moins fiable car la plupart des femmes ont des règles irrégulières. En comparaison, les deux premières méthodes sont plus fiables, mais quelque peu problématiques. Voici une méthode de calcul simple et fiable, la formule de calcul est :

Premier jour d'ovulation = le nombre de jours du cycle menstruel le plus court moins 18 jours

Le dernier jour de l'ovulation = le cycle menstruel le plus long moins 11 jours

Avant d'utiliser cette formule de calcul, la personne doit observer et enregistrer son cycle menstruel pendant 8 fois consécutives pour obtenir le nombre de jours le plus long et le plus court de son cycle menstruel. Les nombres obtenus en les remplaçant dans la formule ci-dessus représentent respectivement l'heure de début et de fin de la « période d'ovulation » de la femme. (Le cycle menstruel est calculé à partir du premier jour de la période menstruelle en cours jusqu'au premier jour de la période menstruelle suivante) Par exemple, le cycle menstruel le plus long d'une femme en âge de procréer au cours des 8 premiers mois est de 30 jours et le plus court est de 28 jours. En remplaçant la formule dans la formule, on obtient :

Le premier jour de l'ovulation = 28 jours - 18 jours = 10 jours Le dernier jour de l'ovulation = 30 jours - 11 jours = 19 jours Soit :

La « période d’ovulation » de cette femme commence le 10e jour de cette période menstruelle et se termine le 19e jour de cette période menstruelle.

Méthode de calcul de l'ovulation

1. Loi Aquino

La méthode Aquino est également connue sous le nom de méthode de la formule mathématique, ce qui signifie que le jour de l'ovulation se situe environ 14 jours après le dernier jour du cycle menstruel (c'est-à-dire le premier jour des prochaines menstruations). Si les prochaines règles ont lieu le N-ième jour, le jour de l'ovulation cette fois-ci est le N-14-ième jour.

2. Méthode du test d'ovulation sur papier

L'hormone lutéinisante (LH) présente dans l'urine des femmes atteint son niveau maximal 24 à 48 heures avant l'ovulation. L'utilisation de bandelettes de test d'ovulation permet de détecter plus précisément le niveau maximal de LH. Après avoir commencé le test, vous devez effectuer le test régulièrement tous les jours. Lorsque la couleur est sur le point d'atteindre son pic, vous devez effectuer le test toutes les 12 heures jusqu'à ce que le pic de LH soit détecté.

3. Méthode de mesure de la température basale du corps

Mesurez et enregistrez votre température corporelle basale pendant six à douze mois. Votre température corporelle basale augmentera de 0,3 à 0,5 ℃ après l'ovulation. Les femmes qui envisagent de tomber enceintes peuvent acheter un thermomètre et le secouer pour le faire descendre en dessous de 35°C avant d'aller au lit tous les jours. Chaque matin au réveil (après 6 à 8 heures de sommeil), elles doivent mesurer leur température immédiatement sans faire d'exercice.

4. Méthode d'observation des leucorrhées

Au cours d’un cycle menstruel, la nature de la leucorrhée change périodiquement. D’une manière générale, la leucorrhée est plus sèche, plus épaisse et moins abondante. Lors de l’ovulation, la leucorrhée devient claire et transparente, comme du blanc d’œuf, avec un degré élevé de filament. Cela est dû au fait que des concentrations plus élevées d’œstrogènes sont produites pendant l’ovulation, ce qui agit sur les cellules épithéliales cylindriques de l’ouverture cervicale, les amenant à sécréter une grande quantité de leucorrhée.