Pourquoi mes articulations font du bruit lorsque je bouge ?

De nos jours, de nombreuses personnes restent assises toute la journée au travail. Au fil du temps, nous nous apercevons que lorsque nous restons assis et travaillons trop longtemps, puis que nous nous levons soudainement et que nous bougeons, par exemple en tournant la taille ou en tournant le cou, nous entendons des crépitements dans nos articulations. Que se passe-t-il ? Est-ce une maladie ? Alors pourquoi les articulations de votre corps font-elles du bruit lorsque vous bougez ?

1. Qu'est-ce que le claquement articulaire ?

Les claquements articulaires peuvent être divisés en deux catégories : physiologiques et pathologiques. La plupart des claquements articulaires sont d'ordre physiologique. Le bruit ne provoque pas d'inconfort dans d'autres parties du corps et n'est pas nocif pour l'organisme. Il ne nécessite pas de traitement particulier et il n'y a pas lieu de s'en inquiéter.

1. Clic articulaire physiologique

Après que les articulations d'un adulte normal sont restées dans un état statique pendant un certain temps, si elles sont soudainement tirées, fléchies ou étendues, elles émettront souvent un son clair et éclatant.

Un son unique qui se produit occasionnellement se produit souvent lorsque le corps humain fait soudainement un mouvement rapide ou non naturel, comme lorsqu'un élève de collège joue et que soudain quelqu'un tire son bras par derrière, l'obligeant à baisser la tête ou à se pencher. La raison est que la force est trop grande, la vitesse est trop rapide et l'amplitude de mouvement de l'articulation de l'épaule est trop grande, de sorte que les surfaces articulaires n'ont pas le temps de s'emboîter complètement et un côté de la surface articulaire frotte contre l'os rugueux sur le bord de l'autre côté de la surface articulaire, provoquant un bruit.

2. Cliquetis articulaire pathologique

Les claquements articulaires pathologiques sont causés par une blessure, une maladie ou une variation structurelle de l'articulation, ce qui entraîne une membrane synoviale rugueuse, une capsule articulaire et des ligaments lâches, une hyperplasie ou une sténose de la gaine tendineuse, une rupture du disque articulaire et un décollement du cartilage articulaire. La friction des tissus ci-dessus pendant l'exercice provoquera des claquements.

On peut les diviser en types ostéogène, synovogène, tendinogène et autres selon les différentes causes et pathologies. Le son peut être net, sourd ou givré. La plupart d'entre eux s'accompagnent de douleur ou d'inconfort et peuvent survenir en continu.

2. Les 8 types de bruits articulaires suivants sont des signes de maladie et doivent être prévenus et traités dès que possible.

1. Bruit d'épaule

La gravité du claquement d’épaule doit être déterminée en fonction de l’âge. Chez les personnes de moins de 35 ans, cela peut indiquer une instabilité articulaire, en particulier si l'articulation de l'épaule est lâche ou si l'articulation bouge, provoquant le déplacement de la « tête » de l'os du bras, créant un clic. Cela est généralement dû à des lésions musculaires et peut être corrigé en 4 mois grâce à une thérapie physique. Si vous avez entre 35 et 60 ans et que vous ressentez des claquements douloureux (en particulier lorsque vous levez ou tirez vos bras vers l’arrière), vous souffrez peut-être du syndrome d’impaction de l’épaule, une infection des tendons autour de votre épaule. Aux premiers stades, la maladie peut être guérie avec succès grâce à la physiothérapie ; aux stades ultérieurs, des injections de stéroïdes peuvent être utilisées pour réduire l’infection, et les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Chez les personnes de plus de 60 ans, si leurs bras émettent des bruits de crépitement et ressentent de la douleur lorsqu’ils bougent, cela peut être dû à l’arthrite et la cause doit être recherchée au moyen de radiographies.

2. Le bruit des coudes qui se tordent

Votre coude fait-il un bruit lorsque vous le tournez ? Si vous ressentez une gêne et que votre coude est « coincé » dans une position pliée, il se peut que vous ayez un os de votre corps qui est trop flexible ou que le cartilage autour de l’articulation soit lâche. Des bruits secs à l'intérieur de votre coude peuvent être dus à une luxation du nerf ulnaire, qui est très facile à traiter par une simple intervention chirurgicale.

3. Le bruit des doigts

Les experts disent que lorsque vous écartez les articulations de vos doigts, la pression sur le liquide protecteur à l'intérieur change et les bulles sont libérées et éclatent, produisant le son. Selon une étude, faire craquer ses doigts ne cause aucun danger.

4. Le bruit des muscles fessiers

Certaines personnes se plaignent souvent d’un bruit de « claquement » dans leurs fesses. Ce mouvement se produit lorsque le tissu épais et fibreux qui soutient les muscles de la cuisse se tourne vers l’extérieur du fémur. Bien que cela soit très douloureux, cela peut être soulagé par des exercices d’étirement. Bien sûr, même si le tissu autour de l’alvéole est déchiré, il se réparera tout seul.

5. Le bruit du mouvement de la cheville

Lorsque le tendon d’Achille se rompt ou se déchire, il émet un bruit. Cela est généralement causé par une tension excessive sur le tendon d’Achille. Bien sûr, parfois il n'y a pas de son, mais le talon est très fatigué, ce qui signifie que les tendons autour de la cheville sont endommagés. La chirurgie est la seule solution. Si vous vous tordez la cheville et entendez un bruit sec, vous avez probablement une entorse, généralement causée par une rupture des ligaments reliant les os. Bien sûr, si vous êtes surmené, aucun son ne sera entendu. Quelle que soit la situation, 85 % des entorses et des blessures de surmenage ne nécessitent pas d’intervention chirurgicale et ne nécessitent qu’un traitement général comme du repos et de la glace.

6. Bruit de l'articulation du genou

Si la marche est douloureuse et fait un bruit de claquement, vous avez peut-être un cartilage déchiré. Lorsque les gens adoptent la position du cheval, leurs articulations du genou émettent des bruits car les genoux supportent sept fois la force du corps à ce moment-là, et le bruit est l'autoprotection des tissus du corps. Si votre genou est douloureux et que vous ne pouvez pas supporter votre poids, vous avez probablement une déchirure du cartilage. Les lutteurs, les joueurs de football et de hockey sont les plus susceptibles de souffrir de cette maladie. En plus de l’entretien, les cas graves peuvent nécessiter une greffe du genou. S’il y a un bruit à l’intérieur de l’articulation, accompagné d’une douleur sourde et d’une sensation particulièrement inconfortable, il s’agit probablement d’arthrite.

7. Claquement des orteils

Le claquement des orteils est souvent causé par un névrome de Morton. Il s’agit d’un processus graduel lié à la course et à la marche. Les patients ont l’impression de marcher sur des cailloux et ressentent une sensation de brûlure dans les orteils. Cette maladie doit être traitée par un professionnel.

8. Le bruit du mouvement du cartilage de la mâchoire

Le bruit est provoqué par l'inclinaison de la tête vers l'arrière et par le mouvement du cartilage entre les os de la mâchoire. Si cela s’accompagne de douleur, il s’agit probablement d’un trouble de l’articulation temporo-mandibulaire. Cette affection est susceptible de se produire chez les personnes qui grincent des dents la nuit ou qui ont des déchirures de l’articulation de la mâchoire. Consultez d’abord votre dentiste pour écarter tout problème bucco-dentaire avant de recourir à des médicaments ou à une thérapie physique pour soulager les muscles de votre mâchoire.

Les bruits provenant de vos coudes, mains, genoux, orteils, etc. ne sont pas uniquement dus à des raisons physiologiques ! Elles peuvent être causées par des maladies, la prévention et le traitement doivent donc être effectués tôt.