Combien de calories y a-t-il dans les nouilles au bœuf ?

Les nouilles au bœuf sont des pâtes très courantes. Le bœuf dans les nouilles au bœuf est non seulement doux et tendre, mais aussi d'une couleur rouge très vive. C'est un plat délicieux avec de la couleur, de l'arôme et du goût. Surtout en hiver froid, manger un grand bol de nouilles au bœuf réchauffe l'estomac. Cependant, les calories dans chaque bol de nouilles au bœuf sont équivalentes aux calories de 3 bols de riz. Par conséquent, pour ceux qui veulent perdre du poids, il est préférable de manger moins de nouilles au bœuf. Ce qui suit présente les calories des différents types de nouilles au bœuf.

Calories des différentes nouilles au bœuf. La soupe aux nouilles au bœuf (sans bœuf) contient relativement peu de calories. Un bol de soupe aux nouilles au bœuf contient 630 calories.

Les nouilles au bœuf et à la tomate sont relativement riches en calories, environ 850 calories, tandis que les nouilles au bœuf braisées, qui ont le goût le plus riche et le plus varié, feront d'abord revenir les oignons, le gingembre et d'autres assaisonnements, puis ajouteront de la pâte de haricots, de la sauce soja, du sucre et d'autres assaisonnements. C'est le plat le plus calorique, 900 calories par bol.

Il faut savoir qu’une personne de 70 kilos ne brûle que 70 calories pour 1 000 mètres parcourus, et 700 calories pour dix kilomètres.

Cela signifie-t-il que les amateurs de nouilles au bœuf qui essaient de perdre du poids devront désormais dire adieu aux nouilles au bœuf ? Ne vous inquiétez pas, voici 6 conseils pour manger des nouilles au bœuf, qui peuvent vous aider à apprécier ce plat tout en évitant un apport calorique excessif. Pourquoi ne pas essayer ?

1. Pour la soupe de nouilles au bœuf, choisissez principalement du ragoût clair et essayez d'éviter de le braiser pour réduire certaines calories.

2. Lorsque vous mangez de la soupe aux nouilles au bœuf, essayez de boire moins de soupe. Prenez juste quelques gorgées pour la goûter. Boire environ 1/4 de bol peut réduire l'apport calorique de 200 calories.

3. Si un bol est trop copieux, vous pouvez le partager avec deux personnes pour réduire l’apport calorique.

4. Choisissez des nouilles larges, car les nouilles fines, les vermicelles et les nouilles de riz peuvent facilement absorber la soupe et augmenter les calories, tandis que les nouilles larges sont plus moelleuses et peuvent augmenter la sensation de satiété.

5. Choisissez des accompagnements appropriés pour compléter l'apport en fibres alimentaires, tels que : légumes blanchis, concombres froids, varech, etc. Choisissez également des ingrédients frais et évitez les aliments transformés et les ingrédients riches en matières grasses (fleurs séchées, peau de porc, etc.).

6. La choucroute est un produit mariné au goût prononcé. Évitez d'en consommer trop. Il est préférable de ne pas ajouter plus d'une cuillère à soupe (15 ml) de choucroute à un bol de nouilles au bœuf.

Les nutritionnistes recommandent à chacun de comprendre d'abord les calories des différents types de nouilles au bœuf et de les expliquer en fonction des méthodes de cuisson : les nouilles à la soupe de bœuf (sans bœuf) sont généralement cuites de la même manière que les nouilles au bœuf bouillies, la seule différence étant la présence ou l'absence de bœuf. Du sel, de l'oignon et du gingembre sont ajoutés à la soupe pour l'assaisonnement, et les calories sont relativement faibles. Un bol de soupe de bœuf contient 630 calories, tandis que les nouilles bouillies en contiennent 810. Pour la soupe de nouilles au bœuf et à la tomate, l'huile de tomate est d'abord frite en pâte, puis de la sauce tomate est ajoutée pour l'assaisonnement. Les calories sont relativement élevées, environ 850 calories. Pour les nouilles au bœuf braisées, qui ont le goût le plus riche et le plus varié, l'oignon, le gingembre et d'autres assaisonnements sont d'abord frits dans l'huile, puis de la pâte de haricots, de la sauce soja, du sucre et d'autres assaisonnements sont ajoutés. Les calories sont relativement les plus élevées, environ 870 calories par bol.