Puis-je manger des mûres pendant mes règles ?

Nous devrions tous être familiers avec les menstruations dans notre vie, c'est ce que nous appelons habituellement les menstruations. Elles surviennent surtout chez certaines filles au moment de la puberté. Il s'agit d'une réaction physiologique normale. Il y a beaucoup de choses que vous devez éviter pendant vos règles. Vous ne devez pas manger d'aliments froids, épicés ou autres, et vous ne devez pas faire trop d'exercice. Vous pouvez manger des mûres pendant vos règles pour soulager les douleurs abdominales, ce qui est très bénéfique, mais vous devez en manger moins.

Puis-je manger des mûres pendant les règles ?

Manger des mûres avec modération pendant les règles n'a aucun effet, et les mûres sont un excellent fruit pour réguler les menstruations et reconstituer le sang. Les mûres sont bénéfiques pour réguler les menstruations, soulager les douleurs abdominales et ont pour effet de nourrir le yin et le sang, de favoriser les fluides corporels et d'humidifier la sécheresse. Elles peuvent être utilisées en cas de leucorrhée anormale, de troubles menstruels et de menstruations précoces chez la femme.

La quantité quotidienne recommandée est d'environ 50 à 100 grammes. La meilleure façon de le consommer est de le manger cru, de le presser pour en faire du jus ou de le cuire dans une soupe.

Cependant, il est préférable que les femmes ne boivent pas d’eau imbibée de mûres séchées pendant leurs règles. Vous pouvez boire de l'eau imbibée de mûres séchées avec modération, ce qui est bon pour votre corps et a également un bon effet thérapeutique auxiliaire sur les symptômes tels que les menstruations irrégulières. Cependant, vous devez éviter les aliments froids pendant les règles. Les mûres séchées sont de nature légèrement froide. Les femmes doivent éviter de boire de l'eau imbibée de mûres séchées pendant leurs règles. Il est également préférable de ne pas manger trop de mûres pour éviter que l'air froid n'envahisse le corps et ne provoque des douleurs abdominales pendant les règles.

Les bienfaits du mûrier pour la régulation des menstruations

Les mûres peuvent favoriser la croissance des globules rouges, améliorer l'apport sanguin à la peau et nourrir la peau. Elles sont particulièrement adaptées aux femmes anémiques. Les mûres sont bénéfiques pour réguler les menstruations et soulager les douleurs abdominales. Elles ont pour effet de nourrir le yin et le sang, de favoriser les fluides corporels et d'humidifier la sécheresse. Elles peuvent être utilisées en cas de leucorrhée anormale, de troubles menstruels et de menstruations prématurées chez la femme.

Les mûres nourrissent le sang et le yin, noircissent les cheveux et améliorent la vue, désaltèrent et détoxifient, favorisent la production de liquide et humidifient les intestins, et nourrissent la peau. Elles sont utilisées contre les palpitations et l'insomnie, le grisonnement prématuré des cheveux, la chaleur interne et la soif, la carence sanguine et la constipation, la carence en yin du foie et des reins et les douleurs articulaires. Les ingrédients des mûres peuvent décomposer les graisses, réduire les lipides sanguins et prévenir la sclérose vasculaire.

Comment manger des mûres pour la santé

Sirop de mûre, haricots noirs et dattes rouges

Ingrédients : 20 g de mûres séchées, 30 g de haricots noirs, 3 dattes rouges, 20 g de sucre roux, 4 bols d'eau

1. Faites tremper les haricots noirs dans de l'eau propre pendant 2 heures, filtrez l'eau et rincez ; lavez les mûres séchées et faites-les tremper dans l'eau pendant un moment ; lavez les dattes rouges et retirez les noyaux.

2. Mettez les mûres, les dattes rouges et les haricots noirs dans une marmite en terre cuite à large ouverture, ajoutez 4 bols d'eau, portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux pendant 40 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez la cassonade et éteignez le feu une fois qu'elle a fondu.

Efficacité : Nourrit le foie et les reins, renforce la rate et l’estomac, blanchit les cheveux, améliore la vue et lutte contre le vieillissement.

Bouillie de mûres, haricots noirs et riz noir

Ingrédients : 15 g de mûres, 20 g de haricots noirs trempés, 50 g de riz noir trempé, 50 g de riz trempé, un peu de sucre candi

1. Versez de l'eau dans la casserole et portez à ébullition. Versez les mûres et laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes jusqu'à ce que les ingrédients efficaces soient libérés. Retirez de la casserole et versez les haricots noirs, le riz noir et le riz. Laissez cuire à feu doux pendant 40 minutes jusqu'à ce que les ingrédients soient bien cuits. Ajoutez le sucre candi et laissez cuire jusqu'à ce qu'il fonde.

2. Après avoir éteint le feu, servez la bouillie cuite dans un bol.

Efficacité : Ce produit nourrit le yin et le sang, renforce la rate et les reins, favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine. Il convient aux femmes dont le sang yin est insuffisant et dont les règles sont irrégulières.