Pourquoi mon talon me fait-il mal lorsque je marche sur le sol ?

C'est grâce à nos pieds que nous, les humains, pouvons voyager partout dans le monde. De même, tous les êtres vivants peuvent attraper de la nourriture ou faire ce qu'ils veulent avec une paire de pieds. De cela, nous pouvons voir que, quelle que soit l’espèce, une paire de pieds est très importante pour toutes les créatures. Voyons donc les raisons pour lesquelles nos talons nous font mal lorsque nous marchons sur le sol.

La douleur au talon est le nom commun de la fasciite plantaire, qui est une modification dégénérative du fascia plantaire à l’origine de l’os du talon en raison de traumatismes répétés. La fasciite plantaire est la maladie du pied la plus courante, avec une incidence signalée de 2 millions de personnes aux États-Unis chaque année. Il existe encore un manque de données statistiques pertinentes dans notre pays, mais dans les cliniques du pied et de la cheville, ces patients représentent environ 20 % du nombre total de patients.

La fasciite plantaire touche un large éventail de personnes, notamment les hommes et les femmes, les jeunes, les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Mais la plupart d’entre elles sont des femmes d’âge moyen. La maladie est généralement unilatérale et rarement bilatérale.

1. L’apparition d’une fasciite plantaire peut être étroitement liée aux facteurs suivants :

1. Exercice excessif, port de chaussures inappropriées ou port de vieilles chaussures pour faire de l’exercice ;

2. Rester debout pendant une longue période ou augmenter soudainement l’activité physique sur une courte période de temps ;

3. Diminution de la flexibilité de l’aponévrose plantaire et du tendon d’Achille, et faiblesse des muscles intrinsèques du pied ;

4. Obésité;

5. Pied à voûte plantaire haute;

La douleur au talon, comme son nom l’indique, est une douleur au talon, et la douleur est localisée sur la face interne du talon. Bien que les patients souffrant de douleurs intenses ne puissent souvent pas identifier clairement la zone douloureuse, un point de sensibilité évident peut être trouvé sur la face interne du talon.

La douleur de la fasciite plantaire se manifeste souvent par une douleur initiale. Le symptôme le plus courant est que la douleur est pire lorsque vous faites les premiers pas hors du lit le matin, et la douleur ressemble à celle de marcher sur un clou ou d’être piqué par une épine. Parfois, la douleur oblige le patient à rester immobile pendant une longue période et à ne pas oser bouger.

Mais après avoir fait quelques pas, la douleur sera considérablement réduite et disparaîtra. Une autre caractéristique est que la douleur s'aggrave après des efforts physiques ou de nombreuses activités et est considérablement soulagée après le repos. Cependant, la douleur réapparaîtra lorsque vous vous lèverez de la position de repos et que vous essaierez de marcher à nouveau.

Il n’existe pas de corrélation évidente entre l’épine calcanéenne et la fasciite plantaire, et la plupart des personnes atteintes d’épine calcanéenne ne ressentent pas de douleur au talon. Dans la fasciite plantaire, il y a une petite déchirure au début de l’os du talon. En appuyant sur le tiers intérieur de la plante du talon, 90 % des patients ressentent une douleur intense, mais la douleur peut ne pas être cohérente avec le degré de douleur que le patient ressent subjectivement lorsqu'il marche. En combinaison avec les symptômes de douleur initiaux du patient, le diagnostic peut en principe être confirmé.

2. Traitement :

1. Le traitement le plus simple consiste à changer de chaussures. Le port d'une paire de chaussures dotées de semelles extérieures solides et de semelles intérieures élastiques peut réduire considérablement la force d'impact du pied lors de la marche, dispersant ainsi la charge sur l'aponévrose plantaire.

2. Utilisez des talonnettes. Les talonnettes ont deux fonctions. L'une consiste à réduire l'impact direct sur le talon. Bien entendu, l'utilisation de talonnettes seules ne peut pas réduire de manière significative l'impact de la marche sur l'aponévrose plantaire. Cependant, combinée à l'autre fonction de la talonnette (élever le talon), elle peut réduire l'impact sur l'aponévrose plantaire. Étant donné que la plupart des patients atteints de fasciite plantaire présentent une diminution de la flexibilité du fascia plantaire et du tendon d’Achille, le fait de soulever le talon peut détendre le fascia tendu, absorbant ainsi mieux les chocs.