Que faire si votre dos est froid et douloureux ?

Les causes des maux de dos sont multiples. La cause la plus fréquente est la douleur provoquée par un rhume. Si vous souhaitez soulager la douleur causée par un rhume, vous devez faire plus attention à rester au chaud et à faire de l'exercice plus souvent, ou vous pouvez essayer l'acupuncture, le massage ou l'acupression de la médecine chinoise. Si la douleur ne s'atténue pas, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen dès que possible afin d'éviter de retarder la maladie et de rater le meilleur moment de traitement.

Comment soulager les maux de dos

Selon les recherches médicales actuelles, il existe plusieurs causes courantes de maux de dos, principalement une fatigue excessive dans le travail et la vie quotidienne, des postures de sommeil et d'assise incorrectes, des sacs à dos fréquents sur les épaules, etc. Ces choses auxquelles nous sommes habitués dans la vie quotidienne peuvent provoquer des maux de dos. Parallèlement, avec l'accélération du rythme de vie de la société, l'augmentation de la pression au travail et l'amélioration du niveau de vie et de l'environnement de travail, l'incidence des lombalgies augmente à un rythme alarmant. Cela est également lié à des facteurs tels que les heures de travail prolongées au bureau, la réduction de l'activité et l'obésité. Par conséquent, nous devons prêter attention à l'apparition de cette maladie.

Tout d’abord, asseyez-vous droit. Lorsque vous vous asseyez pour travailler, il est recommandé de régler le dossier de la chaise pour qu'il soit plus dur, en évitant qu'il soit trop mou. Cela soutiendra efficacement votre taille pendant que vous travaillez et évitera une tension excessive sur votre taille. Vous pouvez aussi acheter un coussin. Quand j'ai commencé à travailler, je pensais que le coussin n'était pas très utile. Plus tard, j'ai senti que j'avais souvent mal au dos. Ma femme m'en a acheté un en ligne et j'ai constaté qu'il était très efficace après l'avoir utilisé pendant un certain temps et qu'il réduisait efficacement la pression sur la taille.

La deuxième chose est de bouger régulièrement. Nous savons tous que les maux de dos sont principalement causés par le maintien de la même posture pendant une longue période. L'auteur recommande donc aux lecteurs de se lever et de marcher plus souvent lorsqu'ils ont du temps libre au travail, de discuter avec leurs collègues, d'aller aux toilettes pour se laver le visage et de boire plus d'eau chaude. De plus, en dehors du travail, vous pouvez faire des exercices du matin et du soir, comme la course à pied, les pompes, les abdominaux, etc. Ces exercices ne nécessitent pas trop d'intensité, à condition de combiner votre propre corps et de garder votre corps actif.

Enfin, essayez le massage, les ventouses et d’autres méthodes de thérapie physique. De nombreuses personnes ont constaté que se rendre dans un salon de massage pour se faire masser est la façon la plus confortable. En général, les techniciens étirent nos muscles et nos os par le biais du massage, appuient sur des points d'acupuncture, etc., pour favoriser la circulation sanguine, modifier la raideur corporelle et détendre notre corps de manière efficace. La ventouse est également une méthode. Les lecteurs intéressés peuvent se rendre sur les sites concernés pour l'essayer.

Causes des maux de dos

Nos fonctions corporelles, les différents âges, l'environnement, l'alimentation et d'autres conditions déterminent cela. Lorsque nous nous sentons mal à l'aise, c'est peut-être parce que nous ne prenons pas bien soin de nous dans notre vie quotidienne, ce qui peut entraîner certaines maladies. Connaissez-vous votre condition physique ? Qu'en est-il des personnes qui ont mal au dos ? Quelles sont les causes de ce mal de dos ? Il peut y avoir de nombreuses raisons à ce phénomène. Examinons-les.

Les maux de dos sont plus fréquents chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Il existe deux causes courantes : les problèmes de vésicule biliaire et les problèmes cardiaques. Étant donné que les nerfs répartis dans la vésicule biliaire et le cœur ont des branches ou des affluents répartis dans le dos, lorsque ces deux organes sont stimulés, la douleur dans les organes principaux provoque en même temps des maux de dos. Les calculs ou l'inflammation de la vésicule biliaire peuvent provoquer une douleur sourde dans la partie inférieure droite de l'abdomen, qui peut être déclenchée par la consommation d'aliments gras. Il existe également des symptômes gastro-intestinaux tels que des éructations et des ballonnements. L'échographie B permet de détecter les calculs ou la cholécystite avec plus de précision.

L'ischémie myocardique peut provoquer une oppression thoracique, des douleurs thoraciques et des douleurs irradiant vers le dos et l'intérieur du bras droit, qui surviennent généralement après une fatigue ou la nuit. Après avoir exclu des problèmes de vésicule biliaire, un électrocardiogramme ou même une angiographie coronaire peuvent être effectués. Bien entendu, une simple lombalgie ne peut pas exclure la possibilité d’une claquage musculaire lombaire, ce qui nécessite un jugement complet de la part du clinicien. Selon votre situation, il est plus probable qu’il s’agisse d’un problème de vésicule biliaire, il est donc recommandé de procéder d’abord à une échographie de la vésicule biliaire.

Le mal de dos est un symptôme qui peut être observé dans de nombreuses maladies. Certaines maladies sont plus graves et doivent être prises au sérieux, comme les fractures traumatiques de la colonne thoracique, la tuberculose, les tumeurs, etc. Certains symptômes du mal de dos sont légers et sont souvent causés par un dos froid et une mauvaise posture.

Elle peut être causée par un rhume, une anémie, un syndrome de Ménière, une arythmie, un temps de repos insuffisant ou de mauvaise qualité, le stress et des facteurs psychologiques. Il faut en trouver la cause et la traiter de manière ciblée.

D'après votre description, vous êtes peut-être resté assis devant l'ordinateur pendant une longue période et les muscles derrière votre cou sont si fatigués qu'ils se rassemblent et ressemblent à un tendon. Vous pouvez appliquer une compresse chaude pour favoriser le déblocage des muscles de cette zone, ou vous pouvez opter pour l'acupuncture pour débloquer les tendons de cette zone. C'est tout. Ne restez pas assis dans la même position tout le temps et faites attention à bouger votre cou.

Ce phénomène est généralement une manifestation d'une tension musculaire du dos. Les maux de dos sont principalement dus à un manque de force musculaire. De plus, une mauvaise posture et une force anormale peuvent provoquer des lésions du dos.