Quelles sont les méthodes et les avantages de se cogner le dos contre le mur ?

Les gens font toutes sortes d’exercices dans leur vie et connaissent également de nombreuses méthodes de soins de santé, mais il doit y avoir beaucoup de gens qui ne connaissent pas la méthode consistant à frapper le mur avec le dos. Cette méthode est très simple. Par exemple, vous pouvez le faire en vous appuyant contre le mur à la maison. Et frapper le mur avec le dos présente de nombreux avantages. Cela peut prévenir l’apparition de nombreuses maladies. Vous trouverez ci-dessous une introduction détaillée à la bonne méthode et aux avantages qui y sont associés.

Méthodes et avantages de frapper le mur avec le dos :

Ouvrir les vaisseaux sanguins dans tout le corps, renforcer le corps et prévenir les maladies

L'exercice de frappe contre le mur peut aider à dégager le méridien Du, à ouvrir le méridien Du et les méridiens de la vessie des deux côtés. Le méridien Du à lui seul peut traiter d'innombrables maladies !

Il y a des points shu du dos, des points shu du cœur, des points shu du foie, etc. sur le méridien de la vessie, ce qui signifie que toutes les maladies des organes internes peuvent être traitées.

De plus, le fait de frapper le mur fait vibrer la colonne vertébrale, ce qui provoque un tremblement de toute la colonne vertébrale, ce qui équivaut à une correction osseuse et ajuste les articulations mal alignées. La colonne vertébrale est connectée au cerveau et à la moelle cérébrale et peut ouvrir tous les méridiens et nerfs liés au cerveau, ce qui est extrêmement utile dans le traitement des maladies liées au cerveau.

Renforce les reins et détoxifie

En frappant le mur, on heurte le méridien Du. À côté du méridien Du se trouvent deux méridiens de la vessie. C'est le méridien le plus long et le plus important du corps humain, avec le plus grand nombre de points d'acupuncture. C'est également le plus grand système de détoxification du corps. Par conséquent, l'ouverture du méridien de la vessie est particulièrement efficace pour renforcer les reins et détoxifier.

Régule les organes internes, renforce la rate et l'estomac, traite les vertèbres cervicales

Frapper le mur avec votre dos peut non seulement réguler vos organes internes, détendre vos muscles, favoriser le qi et calmer votre esprit, mais cela peut également renforcer la rate et éliminer l'humidité, et aider au traitement de la spondylose cervicale et du syndrome du cou et des épaules.

Améliore l'immunité, réduit la tension artérielle et traite l'insomnie

La colonne vertébrale humaine et les deux côtés de la colonne vertébrale sont riches en nerfs et en nombreux points d'acupuncture importants, qui sont largement reliés aux membres et aux organes internes.

La persistance à long terme peut non seulement favoriser la circulation sanguine locale et même systémique, améliorer les fonctions endocriniennes et digestives, améliorer l'immunité du corps, mais également abaisser la tension artérielle et guérir l'insomnie.

Méthode : Placez-vous à 15 à 20 cm du mur, détendez tout votre corps naturellement et frappez le mur avec votre dos. Une fois que votre corps a rebondi, frappez-le à nouveau. Frappez le mur une fois par seconde et respirez naturellement au rythme de l'impact.

Lorsque vous heurtez un mur, vous n'avez pas besoin de le frapper avec force. Au lieu de cela, détendez tout votre corps et tombez naturellement vers le mur.

Les personnes âgées ne peuvent le faire que pendant 3 à 5 minutes, tandis que les patients souffrant de maladies cardiaques graves, de maladies de la colonne vertébrale, d’affaissement des organes internes, d’hypertension artérielle, de tumeurs avancées, etc. ne doivent pas utiliser cette méthode d’exercice.

En cas de choc dans le dos, certaines personnes se sentiront étourdies, auront des maux de tête et d'autres désagréments. Il s'agit d'un phénomène normal d'ajustement des méridiens du corps humain. Ne vous inquiétez pas, tant que vous ajustez le temps et la force de l'impact en conséquence, ces symptômes disparaîtront progressivement.