Quel est le moyen le plus rapide de soulager un mal de gorge ?

Bien que le mal de gorge ne soit pas une maladie grave, il peut être très inconfortable. La plupart des gens souffrent de maux de gorge au début d'un rhume, mais il peut également s'agir d'une pharyngite. Cependant, quelle que soit la cause du mal de gorge, un traitement actif joue un très bon rôle dans le traitement de la maladie. En fait, si nous avons mal à la gorge, nous pouvons utiliser certaines méthodes pour soulager la douleur. Voici quelques méthodes pour soulager le mal de gorge.

Façons de soulager un mal de gorge

Gargarisme à l’eau salée : des études ont montré que se gargariser avec de l’eau salée chaude plusieurs fois par jour peut réduire l’enflure de la gorge et fluidifier le mucus dans la bouche, aidant ainsi à éliminer les irritants et les bactéries. Les médecins recommandent de dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau. Si vous n'êtes pas habitué au goût de l'eau salée, vous pouvez ajouter une petite quantité de miel pour l'aromatiser. Après vous être rincé la bouche, recrachez l'eau salée au lieu de l'avaler.

Pastilles et sprays : Sucer une pastille contre la toux stimule la production de salive et aide à garder la gorge humide. Mais les bonbons durs sont plus efficaces que de nombreuses marques de pastilles. Les bonbons durs contenant des ingrédients rafraîchissants ou anesthésiants, comme la menthe ou l’eucalyptus, sont plus efficaces. Les vaporisateurs en vente libre comme Chloraseptic produisent un effet similaire à celui d'une pastille rafraîchissante. Bien qu'ils ne guérissent pas un mal de gorge ou ne combattent pas un rhume, ils peuvent apporter un soulagement temporaire. L’ingrédient actif de Chloraseptic, le phénol, possède également des propriétés antimicrobiennes.

Sirop contre la toux : même si vous n’avez pas de toux et que vous avez juste mal à la gorge, le sirop contre la toux en vente libre peut vous soulager. Son fonctionnement est similaire à celui des pastilles et des sprays, gardant la gorge humide et procurant un soulagement temporaire. Si vous avez des choses à faire pendant la journée, vous devriez choisir un sirop qui ne contient pas de somnifères. Mais si un mal de gorge vous empêche de dormir, optez pour un sirop de nuit contenant un somnifère, comme NyQuil. Il contient des ingrédients analgésiques et antihistaminiques qui peuvent soulager la douleur et vous aider à dormir.

Buvez beaucoup d'eau : il est important de rester hydraté lorsque vous êtes malade ou que vous avez la gorge irritée ou mal aux dents, conseille Lind, interniste au Brigham and Women's Hospital de Boston. Buvez beaucoup de liquides pour que votre urine soit jaune clair ou incolore. Cela maintient les muqueuses hydratées, leur permettant de combattre plus efficacement les irritants tels que les bactéries et les allergènes, et permettant au corps de mieux combattre les autres symptômes du rhume. Le Dr Lind estime que l’eau plate est la plus efficace, mais vous pouvez également essayer des liquides légèrement aromatisés, comme du jus dilué ou du bouillon de poulet salé.

Tisane : Si vous ne voulez pas boire d’eau, essayez la tisane chaude, qui peut rapidement soulager la douleur. De plus, les thés non à base de plantes sont riches en antioxydants qui peuvent renforcer l’immunité et protéger contre les infections virales, qu’il s’agisse de thé noir, de thé vert ou de thé blanc. De plus, l'ajout d'une cuillerée de miel au thé apporte un coup de pouce supplémentaire, accélérant les effets du « médicament » et ayant des propriétés curatives.

Soupe de poulet : c'est un ancien remède contre le rhume et peut également aider à soulager les maux de gorge. Le Dr Linder affirme que le sodium contenu dans la soupe au poulet a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider les patients à se sentir mieux. Boire de la soupe au poulet lorsque vous êtes malade présente un autre avantage : lorsque vous êtes incapable d’avaler de la nourriture en raison d’une gorge gonflée ou douloureuse, boire une soupe au poulet nourrissante peut garantir que le corps obtient les nutriments nécessaires pour mieux combattre la maladie.

Guimauve : Bien qu'il n'existe aucune preuve définitive, les gens boivent la sève des guimauves depuis des siècles pour traiter la toux, le rhume et les maux de gorge. On le transforme généralement en thé. Autrefois, la guimauve était l'un des principaux ingrédients de la fabrication des guimauves. Dans les guimauves modernes, la guimauve a été remplacée par de la gélatine. Étant donné que la gélatine a également pour effet de soulager la douleur, les guimauves ont également pour effet de soulager la douleur.

Reposez-vous suffisamment : bien que le repos ne soit pas le remède le plus rapide, c'est le meilleur moyen de surmonter une infection initiale de la gorge, explique le Dr Linder. La grande majorité des maux de gorge sont causés par des virus du rhume et, comme nous le savons tous, les médecins ont des options de traitement limitées pour le rhume viral. Par conséquent, vous devez vous assurer de vous reposer suffisamment, ce qui aidera au moins à combattre le virus et à accélérer la guérison.