Parlons des bienfaits des bains de soleil pour la santé humaine

En parlant de bains de soleil, je crois que beaucoup de gens emmènent souvent leurs enfants dehors pour prendre le soleil. Une exposition fréquente aux rayons ultraviolets, bien que pas très bonne pour la peau, une exposition occasionnelle peut compléter le calcium et la vitamine D. Des bains de soleil fréquents peuvent également traiter les maladies du cartilage, le rachitisme et les problèmes d'ostéoporose, de sorte que tout le monde peut sortir souvent pour prendre le soleil.

90 % de la vitamine D nécessaire au corps humain doit être obtenue par l’exposition au soleil. La peau produit de la vitamine D3 en absorbant les rayons ultraviolets du soleil, et le corps convertit ensuite la vitamine D3 en vitamine D active. Ce type de vitamine favorise l'absorption du calcium et du phosphore et favorise la formation osseuse, c'est pourquoi la vitamine D est appelée la « vitamine du soleil ».

1. Les bains de soleil peuvent retarder le vieillissement.

Des études montrent que les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus élevés dans leur corps sont en moyenne environ 5 ans plus jeunes que celles ayant des niveaux de vitamine D plus faibles.

Il peut aider le corps humain à absorber le calcium et le phosphore, permettant ainsi aux os des enfants de devenir forts et sains. Il a un effet préventif sur le rachitisme infantile et l’ostéomalacie. Chez les adultes, il peut prévenir l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde, etc.

3. Les bains de soleil peuvent prévenir les maladies de la peau.

Une exposition appropriée de la peau aux rayons ultraviolets peut tuer efficacement les bactéries présentes sur la peau et augmenter sa résistance.

4. Les bains de soleil peuvent également améliorer la fonction immunitaire du corps et augmenter l’activité des phagocytes.

Les rayons ultraviolets du soleil ont une forte capacité bactéricide. En général, les bactéries et certains virus sont tués après une exposition au soleil pendant une demi-heure ou plusieurs heures.

Les bains de soleil peuvent favoriser la circulation sanguine, améliorer le métabolisme et réguler le système nerveux central, procurant au corps une sensation de détente et de confort.

6. Les bains de soleil peuvent augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, améliorer le désir sexuel et améliorer la qualité du sperme.

Parce que le niveau de testostérone dans le sang humain augmentera avec l’augmentation de la teneur en vitamine D dans le corps. L’étude a également confirmé qu’une heure d’exposition au soleil par jour peut augmenter la testostérone dans le corps humain de 69 %.

7. Prévenir l’anémie.

Parce que les rayons ultraviolets du soleil peuvent également stimuler la moelle osseuse à produire des globules rouges, améliorer la fonction hématopoïétique et ainsi prévenir l’anémie.