Quels sont les symptômes de la stagnation du Qi et de la stase sanguine

De nombreuses femmes souffrent de stagnation du qi et de stase sanguine. Des études ont montré que la plupart des femmes souffrant de stagnation du qi et de stase sanguine sont des personnes introverties. Elles sont sujettes à la dépression, surtout lorsqu'elles rencontrent des difficultés. Elles ne parviennent souvent pas à bien réguler leurs émotions négatives, ce qui entraîne une stagnation du qi du foie. Au fil du temps, elles sont sujettes à des symptômes de stagnation du qi et de stase sanguine, tels que des menstruations irrégulières et des caillots sanguins pendant les règles.

1. Le concept de stagnation du Qi et de stase sanguine

La constitution « Qi Yu » fait référence à une série de symptômes causés par la mauvaise humeur et la stagnation du Qi dans le corps, qui se manifestent par la dépression, l'anxiété et la tristesse, des soupirs fréquents, une distension de la poitrine et des flancs, des menstruations irrégulières, etc. La constitution « stase sanguine » fait référence à une série de symptômes causés par une mauvaise circulation sanguine ou une stase sanguine dans le corps ; les symptômes comprennent des douleurs corporelles, un teint foncé, des lèvres bleues, des menstruations irrégulières ou une dysménorrhée chez les femmes, etc. Cliniquement, la « stagnation du Qi » et la « stase sanguine » peuvent s’influencer mutuellement. La mauvaise circulation du Qi peut entraîner une stase sanguine, ou la stase sanguine peut entraîner une mauvaise circulation du Qi. Ces deux phénomènes coexistent souvent et sont appelés « stagnation du Qi et stase sanguine ».

2. Méthodes de traitement de la stagnation du Qi et de la stase sanguine

1. Régulez vos émotions

Le foie a pour fonction de réguler le Qi et d'aider à la circulation du Qi et du sang ; par conséquent, garder une humeur heureuse, être moins contrarié et résoudre les problèmes en temps opportun peut changer l'état de « stagnation du Qi » et réguler le Qi et le sang, ce qui est la base de la préservation de la santé.

2. Augmentez votre activité physique

Si vous restez assis ou debout pendant de longues périodes et que vous manquez d'exercice, votre sang stagnera et votre corps se sentira fatigué et douloureux. Vous devez donc augmenter votre activité physique quotidienne pour assurer une bonne circulation sanguine.

3. Évitez le froid

Vivre au chaud. Le froid provoque la coagulation du sang et lorsque les vaisseaux sanguins sont touchés par le froid, le sang stagne et se bloque, tout comme les canalisations d'eau gelées. Par conséquent, l'endroit où vous vivez doit être chaud et ensoleillé, vous devez utiliser moins souvent la climatisation et veiller à rester au chaud.

4. Faites attention à votre alimentation

Mangez plus d’aliments qui ont pour fonction de favoriser le qi et la circulation sanguine, tels que : l’ail, le gingembre, le fenouil, l’oignon, la cannelle, les agrumes, l’aubépine, etc.

Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

Le tabagisme excessif et l'alcoolisme entraînent la combinaison du monoxyde de carbone avec l'hémoglobine dans le corps et ralentissent la circulation sanguine. En particulier chez les personnes présentant une constitution de stase sanguine, cela entraîne une accumulation de mucosités dans le corps, formant ainsi une stase sanguine.

Dormez suffisamment

En moyenne, les adultes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour assurer une bonne santé. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de stase sanguine souffrent souvent de manque de sommeil et de troubles du système immunitaire en raison de la pression au travail.

Bain de pieds

Prendre un bain d'eau chaude tous les jours peut aider à améliorer la circulation du Qi et du sang dans tout le corps. Si vous pouvez prendre des bains médicinaux et vous faire masser régulièrement, l'effet sera meilleur.

3. Considérations diététiques en cas de stagnation du Qi et de stase sanguine

Manger des aliments gras et sucrés, consommer trop de sel ou ne pas boire suffisamment d’eau rendra le sang excessivement visqueux, ce qui finira par entraîner une mauvaise circulation sanguine et une stase sanguine. Les personnes souffrant de stagnation du qi et de stase sanguine doivent manger moins de sel et de glutamate monosodique, et éviter de manger des patates douces, du taro et d'autres aliments susceptibles de provoquer des ballonnements ; elles ne doivent pas manger trop de viande grasse, de crème, d'œufs de crabe, de jaune d'œuf, d'œufs de poisson, d'aliments frits et de boissons froides pour éviter l'augmentation des lipides sanguins, le blocage des vaisseaux sanguins et l'altération de la circulation du qi et du sang.